Slankekur 2025, Januar

På arbejdet sidder du for det meste, men du bevæger dit hoved intensivt. Så du forbrænder meget få kalorier. Din eneste form for fysisk aktivitet er at gå til en fotokopiering eller udskrivning ...…

Wall Street Heather Bauer-diæten er en slankekur designet til overanstrengte og travle mennesker, der ønsker at tabe sig, men ikke har tid til at forberede sig ...…

At tabe ekstra kilo er en rigtig udfordring. Oftest virker det ikke at prøve forskellige diæter. Det fraråder også yderligere handling og gør ...…

Grøn te er et sundt produkt, der har en gavnlig effekt på kroppen. Det giver en stor mængde antioxidanter, polyfenoler, tanniner og aminosyrer. Gør en ...…

Overvægtige og fede mennesker har problemer med selvdisciplin, så de holder ofte op med at tabe sig. For at undgå dette bør du sætte dig selv realistiske mål og definere ...…

BMI kan beregnes for både børn og voksne. Fortolkningen af ​​resultaterne hos børn sker dog på en anden måde. Overvægt og fedme blandt børn er stigende ...…

South Beach Diet, eller South Beach Diet, er ikke en restriktiv diæt. Når du bruger det, behøver du ikke drastisk at reducere kalorier og få for meget ...…

10.Fit4Summer udfordringstræning er baseret på tabata-øvelser. En kort, men ultra-intens interval indsats vil gøre fedtforbrændingsprocessen ...…

Træningstid12 udfordringerFit4Summer! Dagens øvelser vil bestå af to dele: i den første vil Fit Mom Ania Dziedzic vise øvelser, der involverer de vigtigste ...…

Træning15 udfordringerFit4Summer fokuserer på lår og balder. Gør dig klar til et stort antal forskellige typer squats og hop, der vil forme og tone ...…

Træning13 udfordringerFit4Summer - meget intens og mere effektiv end tabata! Vi gentager hver øvelse i 15 sekunder med maksimal indsats. Se tra ...…

Endnu en obligatorisk træning afFit4Summer-udfordringen består af intervaller. Den er lidt mindre intens, men varer omkring 40 minutter, hvilket betyder, at den brænder effektivt ...…

Træning20 udfordringerFit4Summer, vinklen på den nederste mavefold! Forud for dig er meget intense øvelser, der vil håndtere overskydende kropsfedt på ...…

Tid til tabata! Træning19 udfordringerFit4Summer vil booste dit stofskifte, takket være hvilket du vil forbrænde kalorier i mange timer efter endt træning ...…

Efter en stille træning16, er det tid til noget mere intenst - Fit Mom Ania Dziedzic forberedte denne gang et 20-minutters sæt øvelser fyldt med hop under ...…

Til træning16 udfordringerFit4Summer skal du bruge håndvægte eller små vandflasker. Vi angriber den nedre mavefold og siderne. Gør dit bedste, og på stranden ...…

I træning22 udfordringerFit4Summer starter vi vores lår og balder igen. Dette er slutningen af ​​den 3. uge - du er stærkere, så tag håndvægte og motion med ...…

Foran dig er en intens 30-minutters helkropstræning med vægte og modstandsgummi. Fit Mom Ania Dziedzic vil vise øvelser til både mave og balder, p ...…

Til den 18.Fit4Summer træning skal du bruge vægte og en stol. Takket være øvelser med stol vil du primært modellere dine balder og lår. Til gengæld dynam ...…

Diæten med 1500 kalorier er varieret og giver dig mulighed for at spise, hvad du vil. Den daglige menu består af fem måltider sammensat for at give kroppen ...…

Ideen om at tabe sig i selskab blev født i hovedet på en husmor fra New York. Dette er et udvidet Guardian of the Weight-diætprogram. Udvidet af personer, der ...…

Et andet hit i udlandet er zonediæten. I Amerika bruges den af ​​de smukkeste Hollywood-stjerner. Den er baseret på at holde insulinniveauet i perfekt balance. T ...…

Guardians of Weight er en amerikansk bevægelse, der fremmer fornuftigt vægttab. Den diæt han anbefaler lover dig ikke en hurtig effekt, men et gradvist vægttab. Derudover er kosten ...…

Den ikke-foreningsdiæt er en klassisk slankekur, som af nogle kaldes livets diæt. Diamanternes kost er afbalanceret og baseret på betydelige mængder af ...…

Sådan taber du dig uden anstrengelse - det er spørgsmålet, du stiller dig selv hver dag. Vi har den perfekte diæt til dig, dvs. en, der ikke involverer dedikation og en masse arbejde ...…

Boks-diæten er i øjeblikket en af ​​de mest populære diæter. Selvom prisen på boxediet ikke er den laveste, er der mange, der bruger den hver dag. Zas ...…

Forbrænd et hav af kalorier medFit4Summer interv altræning! Vi sætter ikke farten ned og fortsætter med at forbrænde fedt for at vise en fast, slank figur på stranden om sommeren. ...…

26. VIDEO-træning som en del afFit4Summer-udfordringen består af 3 faner. Øvelserne er tilrettelagt på en sådan måde, at de engagerer både mave og balder, og ...…

Chokoladediæten er en slankekur baseret på ganske kalorieholdige chokoladeterninger. Skaberen af ​​diæten hævder, at chokoladediæten er effektiv ...…

Træning24 udfordringerFit4Summer former og opstrammer maven for at give din figur det sidste touch inden ferien. Vi laver den samme maveøvelse med r ...…