SARS-CoV-2-viruspandemien fik mange mennesker til at holde op med regelmæssig fysisk aktivitet. Årsagen var ikke kun sundhedsproblemer, men også at gå igennem ...…

Pulsmåleren kan forbedre kvaliteten af ​​løb og øge effekten af ​​træning. Det er godt at vide, hvilke andre funktioner løbeure har.…

Regelmæssig fysisk aktivitet bringer meget godt med sig for vores helbred. Indtil for nylig var det ikke kendt, hvor mange tog vi egentlig har brug for ...…

Målet med udholdenhedstræning er at forbedre din præstation, hastighed og smidighed. For at opnå denne effekt bør du lave cardioøvelser (løbe, hoppe, skifte ...…

Intensiv tømmermændstræning er ineffektiv og kan desuden belaste en allerede dehydreret krop. Men hvis du virkelig bekymrer dig om regelmæssighed ...…

Liggeøvelser kan laves, når din dag er dårlig, eller du mangler energi til træning. Takket være dem vil du effektivt styrke musklerne i hele kroppen, inklusive maven ...…

Se en video af en kort udendørs træningssession. Ola Żelazo viser, at fitnesscentret ikke er det eneste sted at træne, og i stedet for kompliceret udstyr ...…

Der er 3 typer figurer: ektomorfer, mesomorfer og endomorfer (de såkaldte somatotyper). Løs testen, der giver dig mulighed for at se, hvilken type du repræsenterer. Genkendt ...…

Kickboksning er en kampsport, der involverer afstraffelse af boksningsslag og -spark. Kickboksning er ofte forbundet med tankeløst slag og ...…

I sportsbutikker finder du et stort udvalg af kosttilskud før træning. Det er en gruppe af kosttilskud beregnet til brug før fysisk aktivitet for at forbedre ...…

Kettlebells er en type vægte, der ligner en kanonkugle med et håndtag. Træning med kettlebells øger ikke kun muskelstyrken, men forbedrer også ...…

Dybe muskler (kernemuskler) er en af ​​de vigtigste muskler i vores krop. Deres opgave er at arbejde på den korrekte stabilisering af figuren, samt at miste ...…

Hvis du vil have faste, slanke skuldre, og du vil tabe et par kilo, så begynd at træne med håndvægte. I modsætning til tilsyneladende er det ikke kun udstyr, der ...…

Minibånd og power-band træningsbånd er et multifunktionelt træningsudstyr, som du kan tage med dig over alt. Powerbånd og minibånd er lavet af latex. D ...…

For at oprette et fitnesscenter derhjemme behøver du ikke kompliceret og dyrt udstyr. Alt du behøver er et par basistilbehør, som derudover ikke fylder meget ...…

Løbehovedtelefoner vil være nyttige for jer alle - uanset om I lige er startet på jeres eventyr med at løbe eller løbe maraton.…

De trådløse løbehovedtelefoner er meget komfortable, og mange løbere bruger dem. De behøver ikke at være meget dyre med det samme, men de billigste vil ikke opfylde ...…

Opvarmningen til PE bør bestå af løbeøvelser, der øger pulsen, generelle udviklingsøvelser og dem, der engagerer musklerne til at arbejde mest ...…

Dynamisk udstrækning er strækøvelser, der er en ideel opvarmning før træning, fx før løb eller cykling. Takket være denne form for ...…

Træningsbolde er apparater anbefalet af trænere og fysioterapeuter til generel udviklingstræning og genoptræning. De er perfekte til selvstændige øvelser ...…

Det vibrerende bælte er en populær slanke-gadget. Det bruges af folk, der ønsker at slippe af med overskydende fedt omkring taljen. Annoncer lover ...…

En skridttæller, også kendt som en skridttæller, er en simpel elektronisk enhed, der bruges til at tælle dine skridt. I klassiske skridttællere er denne beregning baseret på variationer ...…

Thera-Band bånd er udstyr designet til at øge mobiliteten, dvs. styrke, udholdenhed og mobilitet i vores krop. Thera-Band var oprindeligt stw ...…

Gymnastikbolden (fitball, swiss ball) er en alsidig træningsenhed, der kan bruges til mange typer træning: styrkende, afslappende ...…

Anti-smog løbemasken er en nyttig gadget blandt folk, der aktivt dyrker sport, fx løber, og samtidig bekymrer sig om deres helbred. Ma ...…

Pulsmåleren, en enhed, der engang blev brugt af professionelle atleter, er i de senere år blevet en populær gadget, som ivrigt blev købt, især af joggere ...…

Træningsmåtten sikrer komfort og sikkerhed under træning. Det er uerstatteligt i tilfælde af populære fitnessøvelser, såvel som yoga og pilates. Vores ...…

BOSU er en gymnastikanordning, der ligner en bold med en fleksibel skal, der er skåret i to, støttet på en hård base, brugt til balanceøvelser, equ ...…

Regelmæssig rengøring, imprægnering og pleje af træningsudstyr og tilbehør er et must! Forsømmelse af korrekt vask og rengøring af apparater og tilbehør ...…

Løbende applikationer er en original afledning til lange og monotone løbeture. Takket være applikationerne til løbere er det muligt at overvåge tid, hastighed og ...…