ABC for øvelser 2025, April

Er det godt for dit helbred at løbe udendørs i smog? Eller måske i efteråret og vinteren er det bedre at bruge gymnastiksalen? Hvilke sygdomme er vi ...…

Hvordan forbedrer du dit velvære gennem fysisk aktivitet? Vi glemmer ofte, hvor tæt forbundet fysisk og psyke er. Vi lærer at ignorere kommunikationen ...…

Gad vide, hvad der vil ske, når du holder op med at træne? For en, der har trænet regelmæssigt, er dette ikke en særlig god idé. Din krops tilstand kan være betydeligt ...…

Moderigtige fitnesstimer er hovedsageligt slankeøvelser, der accelererer fedtforbrændingen. Til gengæld er opgaven med populære styrketræninger ...…

Daglig fysisk aktivitet er ikke kun ethvert menneskes ansvar, men også en vane, der fører til sundhed og vitalitet. I dag ...…

Fitness betyder fysisk kondition - styrke, muskelkraft, udholdenhed, fleksibilitet, fingerfærdighed, smidighed. Det er ikke så let at opnå det, men du bør prøve og endda nødt til at ...…

Er der nogen fysisk aktivitet, der er godt for alle, hvorfor "pakke" i fitnesscenteret er upassende for hjertet, når pulsmåleren kan ... ligge og er patienten med ...…

Jeg har meget tykke lægge. Hvilke øvelser skal jeg lave for at slanke dem?…

Street Gymnastic Room er et projekt skabt af den funktionelle træner Monika Le Felic. Dens mission er at overbevise kvinder om, at du kan træne hvor som helst, og at ...…

Piloxing er en kombination af stående pilates, boksning og dans. Amerikanske kvinder, inklusive Hollywood-stjerner, har allerede elsket denne nye trend inden for fitness. Måske fordi, j ...…

Så meget som 53 procent Polakker på 55+ er fysisk inaktive ifølge MultiSport Index 2022-undersøgelsen. Den største indflydelse på seniorernes beslutningstagning om at handle ...…

64 procent Polakker er fysisk aktive - ifølge MultiSport Index 2022-undersøgelsen foretaget af Kantar. Dette er 2 procentpoint mere end i 2022 ...…

I stedet for at græde efter at have slået op med din kæreste og sidde derhjemme og fortvivlet spise slik, må du hellere træne ordentligt! Dit humør bliver ikke bedre ...…

Motorisk koordination er en ekstremt vigtig færdighed. Det giver dig mulighed for at bevare balancen, er ansvarlig for fingerfærdighed og smidighed og minimerer også risikoen for ...…

Og inden for fire måneder, fordi det er, hvad jeg har sat for mig selv? Er det nok at bruge en swimmingpool 3 gange om ugen, en gang om ugen: et fitnesscenter, et værelse og en sauna? selvfølgelig plus ...…

Mit fedtvæv er ujævnt fordelt, og det er mest i denne del af kroppen. Jeg er slank, men det uforholdsmæssige underliv tiltrækker opmærksomhed - ...…

Hej, jeg vil starte med, at jeg er 24 år gammel, jeg er vegetar, jeg har løbet næsten hver dag i 6 år, omkring 3 km om vinteren og 7 km om sommeren. Undtagelserne er dage, hvor jeg er ...…

Sport kan påvirke tilstanden af ​​dine tænder. Overraskende? Og stadigvæk! Professionelle atleter er en gruppe, hvor orale sundhedsproblemer er alvorlige ...…

I lang tid kæmpede jeg med omkring 30 kg overvægt. Det lykkedes mig at tabe en masse kilo, men jeg kan ikke slippe af med de usædvanligt store bryster. Der er ...…

Jeg vil gerne modellere mine hofter, mave og lår. Jeg tabte mig, ikke ved motion, men ved diæt, for omkring 3 år siden. Jeg var slap ...…

Step-aerobic er en form for fitnesshold, hvor der bruges en speciel, cirka 20 cm lang platform, kaldet et step. At træne til dansemusikkens rytme består af ...…

Træningstypen bør tilpasses niveauet af mental stress, mener eksperter. Efter en dag fuld af negative indtryk, bør du træne meget kort, fokusere ...…

The 2nd Exercise is Medicine Congress afholdes i Warszawa den 18.-20. oktober 2019. Endnu en gang vil eksperter fra hele verden dele det seneste inden for ...…

Jeg vil gerne slanke mine arme, men jeg vil ikke ligne en bodybuilder. Er det muligt?…

Jeg har gået i fitnesscenteret i 10 måneder, men jeg vil gerne 'ridse' mine muskler mere. En ven anbefalede mig HMB væske. Kan kvinder sikkert bruge ...…

Jeg har kaldt en figur pærer og en lille buste. Hvilke øvelser er de bedste til at udvide dine arme og løfte din barm lidt?…

Jeg er 16 år gammel. Min mave har altid generet mig, men for nylig har jeg bemærket tykke lår - jeg er 169 cm og vejer 56 kg. Så hurtigt som muligt at tabe sig ??…

Biofeedback er blevet brugt i sport i mange år. Spillere af forskellige sportsdiscipliner bruger biofeedback-metoder. Ikke så mærkeligt, biofee ...…

Jeg har tabt mig meget for nylig, ændret min kost og begyndt at træne. Selvom mit udseende blev bedre, var der et problem - mine bryster blev mindre. Gør ...…

At vende tilbage til træning efter en sygdom kan være svært ikke kun for din krop, men også for din psyke. Svaghed og pludselig ændring af livsstil fra aktiv til løgn ...…