ABC for øvelser 2025, April

Hvilken region i Polen giver de bedste muligheder for sportsentusiaster? Svaret på dette spørgsmål er givet af den seneste rangering, der sammenligner sportspotentialet for hver ...…

Gad vide, hvordan man kommer tilbage til træningen efter en pause? Det er ikke så svært, som det kan se ud! At komme tilbage til fitnesscentret efter et år eller efter mange år ...…

Hvordan kan jeg gøre mine lår og lægge slankere? Løber det godt? Mine lår er ret muskuløse, jeg cykler meget, går i fitnesscenter, nogle gange på hesteryg. Og jeg har ...…

Hej, jeg vil gerne vide, om yoga kan hjælpe med cellulite? Jeg vil gerne begynde at deltage i undervisningen, men først vil jeg vide, om yoga vil hjælpe med dette ...…

Jeg er 14 år gammel, jeg er en dreng. Hvad skal jeg gøre for at tabe mig hurtigt og opbygge muskler?…

Jeg har ret omfattende muskler, sandsynligvis firehovedede ben (forreste), mens de indre og rygmuskler er ret dækket af fedt. Hvad skal man gøre for at tabe sig ...…

Er der nogen øvelser, der vil forstørre og tone din barm?…

At træne med Bosu er ikke kun en måde at være slank på, men også rigtig sjov. Ved at bruge enheden som et trin kan du hoppe på den som på en trampolin ...…

Motorisk træning er en træning, der har til formål at forbedre en atlets form og sundhed. Den motoriske træning var designet til at understøtte genoptræning ...…

Medicinsk fitness er en række motionsformer, der kan hjælpe med at behandle mange sygdomme. På den ene side reducerer regelmæssig fysisk aktivitet risikoen for fedme, sukker ...…

Det menneskelige flag, kendt i verden som det menneskelige flag, er drømmen for enhver street workout-atlet og mere! Det tager år at lave et menneskeligt flag ...…

Den elliptiske crosstrainer har en af ​​de vigtigste fordele: Effekten af ​​træning på crosstraineren er den hurtige reduktion af kropsfedt. En times træning på en elliptisk crosstrainer efter ...…

Hypoksisk træning er blevet brugt i sport siden sidste århundrede, men kun i nogle få år har det vundet mere interesse. Hypoxi er et fænomen, mens ...…

Spartacus Training er et sæt øvelser udviklet til Andy Whitfield, hovedskuespilleren i serien "Spartacus. Blod og sand ". Træn takket være den fantastiske ...…

Træning med en powerplade, dvs. vibrationstræning, er en af ​​de mest interessante trends inden for fitness. Takket være brugen af ​​en speciel maskine, der genererer vibrationer, øges den ...…

Bungee fitness er en innovativ form for fitness-time, hvis popularitet vokser hurtigt! Meninger om bungee fitness er yderst positive, fordi denne sport er ...…

Hvilke øvelser skal jeg lave for at slanke mine lægge? Med en højde på 163 cm og en vægt på 54 kg er mine lægge 38 cm i omkreds…

Hej, jeg har et spørgsmål: Hvad er en effektiv metode til at slippe af med den såkaldte…

Hej. Jeg har i nogen tid trænet i fitnesscenteret og derhjemme. Jeg er på diæt og taber mig. Jeg vil ikke tabe mig, men jeg vil forme min krop (til sommeren ...…

Hvordan træner man for at slippe af med det?…

Efter jul er det tid for mange mennesker til at tabe sig. En slankekur efter jul er dog ikke nok, man skal også tænke på sport. Når han kommer tilbage ...…

Er du den lykkelige ejer af en kvindelig figur: runde bryster og balder, slank talje og skuldre i hoftebreddes afstand? Vi har et godt med ...…

Hvordan træner du for at forbrænde mavefedt så hurtigt som muligt og opbygge din krop generelt?…

Dygtig gang i hæle betragtes som et symbol på femininitet og sexappeal. De høje hæle slanker visuelt benene og tilføjer elasticitet til silhuetten. Men er c ...…

91 procent Polakker mener, at fysisk aktivitet har en positiv indvirkning på følelsen af ​​selvtiltrækning, og næsten halvdelen mener, at sport øger chancerne for at lære partnere at kende ...…

Træning med flere led er den bedste metode til at opbygge din overordnede orgasmiske styrke og kondition. Deres navn kommer fra det faktum, at de involverer mere end én s, mens de flytter ...…

Træning på sofaen - lyder det som en fjern drøm? Tværtimod er træning på sofaen muligt. Det er dedikeret til alle, uanset det aktuelle niveau af hans ...…

På trods af den landsdækkende karantæne og lukkede sports- og rekreative faciliteter opgiver polakker ikke fysisk aktivitet og motion derhjemme, derfor ...…

Jeg vil gerne udjævne tykkelsen af ​​mine lår. Jeg har en der er 5 cm tykkere. For 3 år siden havde jeg et dårligt knæ, jeg h altede i ca. 2,5 år og aflastede mit venstre ben (sygt-tyndere). Læge ...…

Jeg vil gerne vide, hvordan du udvikler dine lårmuskler udefra og samtidig slanker dem lidt. Er det overhovedet muligt? Til ...…