Dans er en af ​​de sundeste former for fysisk aktivitet. Det er lige meget, hvilken type dans du vælger - Ballroom, Modern, Latin American, Part ...…

Poledance er en poledance, der praktiseres for at forbedre muskelstyrken og øge kroppens fleksibilitet. Stangøvelser slanker figuren effektivt og samtidig ...…

Zumba er en af ​​de bedste måder at tabe sig på. Ved at danse og udføre fitnessøvelser til rytmerne af latin musik på samme tid, kan du ikke kun være effektiv ...…

Zumba er en fitnesstime, der er god for alle. Dans, leg og forbrænd kalorier, det ryger! Spændende latinmusik får ingen til at føle sig som et zumba-indtryk ...…

Du støder oftere og oftere på en dans online, hvor danseren hopper energisk op og laver drejninger, glider og overgange? Dette er shuffle dance! Denne ...…

Balsaldans er en form for udtryk, passion og hobby for nogle, og et erhverv og en krævende turneringssport for andre. Selskabsdans har mange forskellige varianter og typer ...…

Dans er en fantastisk måde at tabe sig og forbrænde fedt på. Når vi danser, bruger vi hele kroppens muskler, vi accelererer vores stofskifte, og ...…

Den engelske vals er en smuk og romantisk dans, meget ofte valgt af par som den første dans ved bryllupper. Trinene i den engelske vals er enkle, men at ...…

Quickstep er en af ​​de seks turneringsstandarddanse. Den skylder sin oprindelse til foxtrot, hvoraf den er den hurtigste sort. Denne dans er karakteriseret ved ...…

Polonaisen er en ceremoniel processionsdans, som i dag hovedsageligt danses til bal. Polonaisens trin udgør et arrangement fyldt med forskellige figurer med deltagelse af ...…

Poledance-figurer for begyndere er f.eks. stolespin, brandmand, karrusel, åben V. Efterhånden som dine færdigheder øges ...…

Sexet dans er en dans, der stimulerer sanserne og lyser rødt! Kattens bevægelser, sensuelle bevægelser og fremhævelse af figurens kvindelige styrker er de vigtigste ...…

Dans zumba uden at forlade hjemmet! Tjek en simpel zumba-danserutine, som du nemt kan lave selv. Kraftig dans vil forbrænde dig unødvendige kalorier, og ...…

Latino-solo er sjovt for alle kvinder - også single kvinder. Du elsker at danse, men du har ingen? Tilmeld dig et latino-solo-dansekursus, og udover at slappe af ...…

Flamenco er en brændende, sensuel dans, fuld af energi og temperament. For mange, der kom i kontakt med det, er det blevet en livslang passion. Måske fordi fla ...…

Moderne dans er en type dans, der begyndte at tage form i begyndelsen af ​​det 20. århundrede. I øjeblikket har den taget form af en meget dynamisk udviklende dans, som ...…

Samba er en varm balsal dans fra Brasilien. Samba-trin er energiske, fulde af sanselighed, frihed og livsglæde kommer til udtryk i dem. Mød h ...…

Cha-cha dans forbedrer den fysiske tilstand, styrker musklerne, øger kroppens fleksibilitet og former figuren. Og disse er blot nogle af fordelene ved systemet ...…

Rumba er en cubansk balsal dans med rødder i afrikanske samfund. Denne kombination gør rumba til en meget sensuel dans ...…

Jazz som en dans, der kombinerer ballet, moderne og akrobatik er et show af en dansers store fysiske færdigheder. Jazzdans kræver ikke kun stærk ...…

Hip-hop er en af ​​de mest populære moderne dansestile. Du kan se ham i berømte film og musikvideoer, og hans historie er uundværligt forbundet ...…

Popping er en streetdance-stil, der blev defineret i 1970'erne. Popping blev født på den amerikanske vestkyst blandt afroamer-samfundet ...…

Breakdance er en amerikansk dans, hvis figurer får dig til at føle dig henrykt og svimmel! Nogle gange kan man tage det bogstaveligt, for at lære breakdance er ikke ...…

Dancehall er en dansestil, der stammer fra eksotiske Jamaica, takket være hvilken du vil føle solens stråler! Denne energiske dans vil få dig til at forbrænde en masse kalorier ...…

Zumba er en kombination af dans og fitness. Zumba kombinerer dansetrin til varme latinske rytmer med den bevægelse, der er typisk for fitnesstræning. Zumba-instruktør ...…

Bokwa er en fitnesstræning, der ikke ligner nogen anden. Det er en kombination af spontan dans til rytmen af ​​de seneste hits med konditionstræning. For at øve behøver du ikke at vide ...…

Kizomba er en dans fuld af sensuelle bevægelser, forførende og subtil på samme tid, hvor partnerne danser meget tæt og konstant samarbejder med hinanden. U ...…

Salsa er en populær latinamerikansk dans, der danses til musikken af ​​samme navn. Muligheden for at danse salsa i par eller solo forårsager en del fremmøde til undervisningen ...…

Argentinsk tango er en meget sensuel dans, fuld af passion og elegance på samme tid. Tangoens trin er ikke svære - bare lær nogle få grundlæggende ...…

Wienervalsen er elegant, værdig og på samme tid fuld af lidenskab og nærhed af partnere - ikke så mærkeligt, at mange unge par vælger den til deres første billige ...…