Cha-cha dans forbedrer den fysiske tilstand, styrker musklerne, øger kroppens fleksibilitet og former figuren. Og det er blot nogle af fordelene ved systematisk cha-cha-dans. Denne udtryksfulde latinamerikanske dans giver dig også energi, lindrer dig fra stress og forbedrer dit velvære. Lær de grundlæggende trin og figurer i cha-cha, og lær hvordan du lærer denne dans.

Indhold:

  1. Cha-cha - dansens historie
  2. Cha-cha - dansetrin
  3. Cha-cha - dansefigurer
  4. Cha-cha - dansernes holdning
  5. Cha-cha - fordele og effekter
  6. Cha-cha - musik

Cha-cha - dansens historie

Forfatteren af ​​ cha-chyanses for at være den engelske danselærer Pierre Lavelle. I 1952 rejste han rundt i Cuba, og fascineret af de lokale danse begyndte han efter at vende tilbage til landet at undervise i nye trin i sin skole.

I 1953 blevtrin af cha-chyetableret i den form, der stadig er gyldig i dag. Fire år senere blev de forenede trin præsenteret af Gerd Hadrich i Tyskland. Siden da begyndte den livlige, glade cha-cha at erobre dansegulvene ikke kun i Europa, men også i USA.

Cha-cha-dansen stammer fra rumba og mambo, men de musikalske påvirkninger fra jazz og dens forskellige varianter kan ikke ignoreres, som trængte ind i rytmerne af cubansk musik med et hit. Det er den originale cubanske musik, der bedst danses til cha-chah, selvom mange latinamerikanske popsange også er velegnede.

Se også: Zumba - et simpelt merengue-layout for begyndere

Cha-cha - dansetrin

Cha-cha er en dynamisk dans med stor vægt på fodarbejde. Det grundlæggende trin er ret simpelt og bygger på den såkaldte chassis, hvilket betyder at flytte til siden: læg til side-lever-sæt til side. Du kan også udføre det samme skridt fremad (låsetrin) eller baglås (ryglås), husk at skridtet skal være glat, udføres fladt, ingen hop er tilladt. Trinene er altid lavet fra sålen til hele foden, mere avancerede dansere udfører også typiske og kaotiske hoftebevægelser

Cha-chę danses i takt 4/4, med en hastighed på 32-34 takter i minuttet, med vægten på første og tredje takt. Begyndere tæller trinene på en enkel måde: en, to,tre og fire, som er skridt, skridt, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah På et mere avanceret trin i indlæringen skal du passe flere trin, mens du stadig holder det rigtige tempo.

Cha-cha - dansefigurer

Karakteristisk for cza er de såkaldte hyperextensions, eller figurer udført ved at rette benet ud ved knæet. Håndbevægelserne er mindre vigtige end i andre latinamerikanske danse, men du skal huske deres korrekte placering (f.eks. går håndens langfinger altid lidt ned).

De grundlæggende figurer i kaos inkluderer også partnerens Underarm Turn, Solo Turn (Spot Turn), New York (det ene ben er foran, den udvendige arm er blotlagt), Cuban Break (den er kendetegnet ved f.eks. karakteristisk hofte bevægelse).

Se grundlæggende cha-chy trin udført af dansere

Cha-cha - dansernes holdning

Cha-chah skal danse dynamisk, med handlekraft og lidenskab, og hvert trin skal tages forsigtigt, især da det er ret nemt at få øje på dansernes fejl, primært fordi det ikke kræver plads - du kan dans det praktisk t alt ét sted.

Danseattituden er også karakteristisk for cha-or. Dansernes silhuet skal være lige, brystet fremad og skuldrene sænket. Partner og partner står over for hinanden og holder en lille afstand (adskillige centimeter), oftest krammer danseren danseren med sin højre arm. Dette er en grundlæggende holdning, udover det i cha-chy har vi også en åben position, en promenadeposition, en omvendt promenade og et sving ved hånden. Disse former er ikke svære, men når de kombineres med trin, bruges de på et mere avanceret trin i indlæringen.

Cha-cha - fordele og effekter

Cha-cha er en dynamisk, spontan og ret hurtig dans, takket være hvilken, hvis den trænes systematisk, forbedrer den din generelle fysiske tilstand. Det har en positiv effekt på kredsløbet, understøtter åndedrætssystemet og styrker musklerne. Det former silhuetten og forbedrer kropsholdningen, fordi danserne vænner sig til at holde ryggen ret, brystet fremad, hagen løftet op og skuldrene sænket hver dag.

Fordi hele kroppen "arbejder" under dans, øges dens fleksibilitet og fleksibilitet også med tiden. Det er ikke uden betydning, at intensiteten af ​​cha-cha forårsager forbrænding af kalorier under hver træning, så takket være denne dansestil er det nemmere at komme af med ekstra kilo.

Det er dog værd at nævne, at dans cha-chy giver ikke kun fysiske, men også mentale fordele. Som andre hurtige latinamerikanske danse tilføjer cha-cha også energi, lindrer stress og forbedrer humøret. Fokuser på trineneog at holde den korrekte kropsholdning gør det nemt at glemme hverdagens anliggender og problemer under træning, takket være hvilket du kan hellige dig selv 100%. Latinske rytmer.

Cha-cha - musik

Lyt til samlingen med de bedste sange til cha-chy.

Dette vil være nyttigt for dig

Mød andre typer dans:

  • wienervals
  • argentinsk tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • sving
  • hip-hop
  • breakdance
  • dancehall
  • poledance (poledance)
  • zumba
  • flamenco
  • bokwa
  • mavedans

Kategori:

Dans