Yoga 2025, April

Natalia Przybysz har været ambassadør for Den Internationale Yogadag i flere år - sangerinden og sangskriveren gav os et interview, hvor hun forklarer, hvordan yoga ...…

Vi inviterer dig til den internationale yogadag i Polen for tredje gang! Polen er et af næsten 200 lande involveret i denne unikke ferie etableret af ...…

Vi fejrede den internationale yogadag over hele verden for tredje gang. I år fejrede vi mottoet…

Yoga er et naturligt middel mod stress, depression og angst. Asanas reducerer på den ene side spændingen, der forårsager stress, og på den anden side ilter de, fjerner træthed ...…

Hvem bør dyrke yoga, og for hvem anbefales det ikke? Svaret på dette spørgsmål kan hjælpe dig med at vælge de rigtige asanas og undgå risikoen for skader ...…

Du sover dårligt, kan ikke klare stress, har du humørsvingninger? Blide yogaøvelser designet med kvinder i tankerne er for dig. Yoga hormonal ...…

Stanisław Górski, en 92-årig yogi fra Bieszczady, vågner op med de første solstråler. Han laver en kort opvarmning og ... står på hovedet. - Yoga gav mig styrke, siger hun ...…

Det anslås, at titusindvis af mennesker dyrker yoga i Polen. Hvad er dets fænomen? Vi taler med Lidia Chrzczan om, hvorfor det er værd at dyrke yoga ...…

Hvis du keder dig med almindelig yoga, så prøv PiYo, en kombination af Pilates og yoga. Dette er det originale program for den amerikanske træner Chalene Johnson, som skabte træningen ...…

Lotusblomsten er den positur, der er mest forbundet med yoga, da den er dens symbol. Det er ikke svært at lave det, hvis du ikke lider af knæ- og ankelskader. Øvelser ...…

Acroyoga er en kombination af stillinger kendt fra klassisk yoga med elementer af akrobatik og thaimassage. Lyder det eksotisk? Alt du behøver er en ordentligt strakt krop ...…

Asana står for den kropsposition, der praktiseres i yoga. Den person, der udfører stillingen, for at kunne kalde det en asana, bør følge meget specifikke retningslinjer. Denne ...…

Ayurveda er et hinduistisk system af medicinsk viden, der stammer fra antikken. Dens principper bruges stadig i dag til at behandle og forebygge sygdomme af forskellige ...…

Iyengar Yoga er en af ​​de mest populære former for yoga. De sundhedsmæssige fordele ved at dyrke yoga med Iyengar-metoden er uvurderlige, og positive meninger om det oversvømmer ...…

Er det muligt at dyrke yoga under menstruation? Det er endda det værd! Sammen med månedlige blødninger, symptomer som mavesmerter, rygsmerter, svimmelhed ...…

Tips om, hvordan man dyrker yoga, kan findes i mange bøger og på internettet. Men giver en øvelse baseret på en film eller en guide de samme resultater som ...…

Yoga kan give lindring af PMS-symptomer. Hvis du kæmper med slutningen af ​​din menstruationscyklus og har PMS, så start med at træne ...…

Stearinlysstillingen (salamba sarvangasana) er en af ​​de sundeste yogaøvelser, der giver mange terapeutiske fordele. Det er ikke en af ​​de enkleste og mange ...…

Sekvenshilsen til solen (Surya namaskar) er et system med 12 positioner kombineret i én flydende bevægelse. Hvad kendetegner praksis med solhilsen (og yoga generelt) ...…

Kan du opbygge optimisme gennem praksis? Hvorfor giver banker og store virksomheder deres ansatte latterundervisning? Kan latter være fredens sprog ...…

Yoga beat er en kombination af yoga, dans og fitness, hvorfor ophavsmanden til denne disciplin - Karolina Erdmann - kaldte den…

Yoga for begyndere inkluderer grundlæggende stillinger (asanas), der er velegnede til folk, der ønsker at begynde at dyrke yoga regelmæssigt, men som aldrig har haft det svært før ...…

VOGA er en træning lige i tide for elskere af yoga, dans og musik fra 80'erne. Det er en kombination af traditionelle asanas med dans populariseret af Madonna i hendes tele ...…

Bikram yoga er en type yoga, der er velegnet til begyndere, som aldrig har haft kontakt med denne form for aktivitet før. Bikram yoga er baseret på den enkleste ...…

Latter er sundhed - et gammelt, populært og… sandt ordsprog. Det er på dette, latterens yoga er baseret, som kombinerer den åndelige dybde af fysisk træning og fordele ...…

Kundalini yoga er den mest mystiske type yoga, der kombinerer alle teknikker til at påvirke sind og krop: fysiske øvelser, vejrtrækning, med ...…

Yoga af chakraerne er baseret på den antagelse, at der er steder i vores krop, hvor energikanaler krydser hinanden, og dermed enen, der strømmer gennem kroppen ...…

Power yoga er en dynamisk form for yoga, hvor der lægges stor vægt på udvikling af styrke, smidighed og smidighed i kroppen. Øvelserne er hurtige og kraftige, og ...…

Ashtanga yoga er en dynamisk type yoga, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration er afgørende. For at mærke virkningerne af ashtanga-øvelser skal du ...…

Vejrtrækning spiller en nøglerolle i yogapraksis. Betydningen af ​​korrekt vejrtrækning i yoga er bevist af det enorme antal øvelser og teknikker, der er afsat til træning ...…