Yoga 2025, April

Yoga er en effektiv form for træning til en flad mave. Yoga asanas kan være nyttige til at bekæmpe flatulens, da hver af dem forbedrer fordøjelsen og renser organet ...…

Yoga omhandler menneskelig udvikling som helhed, fra en sund krop til selvrealisering. Vi taler med Wiktor Morgulc om yoga, diplom ...…

Du behøver ikke vente længe på virkningerne af yoga. De sundhedsmæssige fordele kan ses efter den første træning. Yoga strækker musklerne, forbedrer ledmobiliteten, beroliger og beroliger ...…

Den 30-dages yoga-udfordring giver dig mulighed for at styrke, elastisere og slappe af din krop inden for en måned. Den månedlige træningsplan inkluderer sekvensen Hilsen til solen og 5 øvelser ...…

Yogaøvelser mod rygsmerter vil være nyttige for alle, der klager over ubehag i rygsøjlen. Du sidder i otte timer på arbejde og svarer derefter derhjemme ...…

Yoga for seniorer er klasser, der er skræddersyet specifikt til ældre menneskers behov og evner. De kræver ikke, at deltagerne er i god fysisk form eller strækker sig ...…

Hatha yoga er en meget kendt og gammel tradition for indisk yoga, inklusive alle dens varianter rettet mod fysiske og åndedrætsøvelser. Funktion ved hatha yoga ...…

Yoga for mænd - er det kendetegnet ved noget særligt, og skal det adskilles fra standard yoga? Herrerne har bestemt lidt andre forventninger ...…

Hovedstand, eller sirshasana, betragtes som dronningen af ​​asanas eller positioner i hatha yoga. Alt sammen fordi det påvirker et så vigtigt organ som vores hjerne ...…

Stående asanas - f.eks. topposition, træposition, stolposition, strakt trekantposition, krigerposition II, disse er de positioner, der anbefales til folk, der starter ...…

Luftyoga (aerojoga, luftyoga, yoga med tørklæde) kombinerer elementer af akrobatik, cirkuskunst, pilates og stillinger kendt fra klassisk yoga. Jogger ...…

Klassisk yoga har en række varianter, der adskiller sig i dynamikken i øvelser, rækken af ​​øvede stillinger eller graden af ​​spirituel involvering. Enhver form for ...…

Meditation i sport bør ikke kun være et supplement til træning, men også dets permanente element. Det påvirker forbedringen af ​​mental, følelsesmæssig og fysisk sundhed ...…

Yoga er ikke kun en træning for musklerne, men også for sindet. Det forbedrer fleksibiliteten, øger rækkevidden af ​​bevægelser, styrker muskelvævet, forbedrer koncentrationen og ...…

Vil du begynde at dyrke yoga derhjemme? Du bør fokusere på den enkleste afslapnings- og udstrækningsasanas, såsom den omvendte stilling eller den nedadgående hundestilling. ...…

Yoga er et system af fysiske, mentale og åndedrætsøvelser fra Indien. Yoga har mange varianter, men i dag er den mest praktiserede hatha yoga ...…