Sult og appetit til to forskellige stater. Sult alarmerer kroppen, at den er ved at løbe tør for næringsstoffer. Appetit er den vedvarende tanke om, at du gerne vil spise noget. Og sult og appetit ...…

Der er overraskende mange måder at forbrænde fedt på uden besvær. For at forbrænde fedt uden træning skal du øge dit stofskifte med din kost, motion ...…

Hvor mange kalorier forbrænder vi under forskellige aktiviteter? Selv 1000 - vi vil miste så meget, mens vi går op ad trappen i en time. En sådan intens fysisk anstrengelse er nok ...…

Gad vide, hvordan man taber mavevægt? Kost og motion virker ikke? Måske laver du simple fejl på daglig basis, der forårsager fedtdepoter i ...…

Modeltræning består af lette styrkeøvelser, som du nemt kan lave derhjemme. Øvelser former hele figuren: lår, balder, mave, arme og ...…

Øvelser for armhuler og rygfolder skal være baseret på aerob og anaerob træning. For at slippe af med stædigt fedt omkring armhuler og ryg bør du ...…

Diæten før nytårsaften vil få dig til at slippe af med den udstikkende mave, der dukkede op efter julefesten. Indtil nytårsaften har du en chance for at tabe dig selv ved ...…

Reduktion er et emne, der stadig volder mange vanskeligheder for praktikanter. Korrekt udført fedtreduktion bør ikke skade dit helbred ...…

The Copenhagen Diet er en meget restriktiv, krævende diæt med lavt kalorieindhold. Dette er en måde at hurtigt tabe overskydende vægt. Men for at kunne nyde ...…

At spise suppe fremmer sundheden og opretholder en sund figur, og derfor er suppediæten en sensation. Det giver dig mulighed for at tabe dig op til 9 kg på en uge. S ...…

Den københavnske diæt er en slankekur, hvis regler er meget strenge, derfor anbefales brugen ikke til alle, og advarer mod mulige konsekvenser ...…

The Copenhagen Diet er en slankekur, der består i at bruge en forudbestemt menu i præcis 13 dage. Tjek, hvordan menuen på en diæt ser ud ...…

Hvorfor nogle mennesker næsten ikke føler sig sultne overhovedet, mens andre konstant har en enorm appetit? Det bestemmes af en kompliceret mekanisme til at føle sig sulten og mæt i ...…

Capsaicin, stoffet, der er ansvarlig for den krydrede smag af chilipeber, er primært kendt som en ingrediens i krydderier og slankepiller. Kapsai ...…

Fedtvæv spiller en vigtig rolle i vores krop. Det beskytter indre organer mod mekaniske skader. Derudover er det et energilager og beskytter ...…

Fedtvæv er forbundet med overvægt, grimt udseende og risiko for mange sygdomme. Men vidste du, at kropsfedt kan opdeles i ...…

Overvej, om din overvægt er en konsekvens af at leve under konstant stress. Stress er ledsaget af øget produktion af noradrenalin, et hormon, der øger ...…

Korrekt vægttab er en proces i flere trin spredt over tid. Her er de 10 bud for at tabe sig og føre en effektiv slankekur.…

De fleste mennesker forbinder træningscenter og vægtløftning med opbygning af muskelmasse. Dette er grunden til, at løbere, cyklister undgår ilden ved øvelser med ekstra vægte ...…

Jeg tror ikke, at nogen behøver at blive overbevist om, at vægtkontrol er det nemmeste, når vi kombinerer træning med kost og korrekt udvalgt kosttilskud. Nogle gange spiser han ...…

Fed torsdag ikke kun i diæter rejser dilemmaer. Fordi du ville spise en doughnut, og ikke en, men hvad med kalorierne? Heldigvis ville du på fedttorsdag tage på i vægt ...…

Fed torsdag i den lette version? Dette er muligt, hvis du bruger opskriften på kaloriefattige donuts. Det er værd at prøve dem, selv når det ikke er din plan at tabe sig ...…

Effektiv slankning er en rigtig kunst. De fleste af os har været igennem mange diæter og forsøgt at tabe os. Selv hvis, takket være begrænsning af forbruget ...…

Hvordan taber man sig efter 40? Slankekur for kvinder over 40? Hvis du leder efter den slags slogans, betyder det, at du gerne vil gøre noget ved din vægt. Se, hvordan du tager ...…

Træning til fedtreduktion, dvs. slanketræning, bør planlægges nøje - både træningsfrekvensen og dens ...…

Tror du, at sjippetovstræning kun er sjovt for børn? Intet kunne være mere g alt! Tjek, hvilke mirakler der kan opnås ved almindeligt hoppereb - systematisk ...…

Hvad er dit daglige kaloriebehov? Kaloriebehov er ikke kun relateret til arbejde og livsstil, så tjek med hvad.…

Omega-diæten består i at indtage sunde omega-3 fedtsyrer, som findes bl.a. i fisk, nogle olier, grønne grøntsager og fjerkræ. T ...…

Den forarbejdede diæt er en slankekur, hvor alle typer hjemmelavede konserves dominerer, inklusive de sødeste, såsom syltetøj, syltetøj eller smør ...…

Er en slankekur med lavt kulhydratindhold effektiv? Ifølge nogle kostkoncepter er hovedårsagen til at tage på i vægt et overskud af kulhydrater. Fravælger ...…