Ur-diæten er kortvarig, det er værd at bruge den efter overspisning, når du hurtigt vil rense kroppen. Hvad er fordele og ulemper ved en ur-diæt? Hvordan ser menuen i urdiæten ud?

Ur-diæten renser kroppen . Det får dig til at føle dig lettere, for eksempelefter at have spist for meget . Når du følger ur-diæten, spiser du kun det, der er på menuen og drikker en masse te og stillestående vand. Du bruger ikke sukker eller s alt.

Ur-diæt: fordele

  • kortsigtet
  • vil hjælpe dig med at tabe et par centimeter hurtigt

Ur-diæt: ulemper

  • meget streng
  • monotont, ubalanceret (for eksempel en masse protein i det)
  • tab af 3 kg på tre dage med en sådan menu kan være svært at opnå, men et tab på 1,5-2 burde være vellykket
  • inden for 3 dage efter brug af diæten slipper du ikke af med fedtvæv, men kun overskydende vand, men det kan behandles som en introduktion til en ordentlig slankekur

Te er grundlaget for ur-diæten - drik grønt for et godt helbred

Det høje indhold af flavonoider og antioxidanter gør grøn te anti-radikal. En af dem, gallat, er 20 gange stærkere end vitamin C. En anden lige så vigtig antioxidant, der findes i te, er tannin med antibakterielle og antivirale egenskaber. Det understøtter behandlingen af ​​bakterielle sygdomme i fordøjelseskanalen og hæmmer væksten af ​​Helicobacter pylori-bakterier. Regelmæssig indtagelse af grøn te sænker niveauet af triglycerider og kolesterol, hvilket reducerer risikoen for åreforkalkning. Derudover indeholder infusion af teblade meget fluor, som forhindrer udviklingen af ​​huller i tænderne. Te stimulerer og opfrisker takket være det høje indhold af thein, som virker på samme måde som koffeinen i kaffe. Efter at have drukket det øges kroppens mentale og fysiske evner, og følelsen af ​​døsighed, træthed og udmattelse går over. Theine letter læringsprocessen og forbedrer evnen til at associere, men det regulerer også tarmens arbejde, og hos nogle mennesker lindrer det forskellige former for smerter

Rød te hjælper med vægttab

kinesisk kalder rød drage te. Gæringsprocesser foregår i det kortere end i sort, derfor indeholder det flere enzymer og polyfenoler. Dettedet skylder dem sine slankende egenskaber. Polyfenoler (tanniner) regulerer udskillelsen af ​​galde og letter fordøjelsen og fremskynder også omdannelsen af ​​fedt til energi. Og - meget vigtigt - de sænker kolesterol. Rød te hjælper fordøjelsen og fedtforbrændingen. Det vil være en god allieret for en smart diæt. Hvis du begynder at spise færre kalorier og drikker 5-6 kopper rød te om dagen, vil du opdage resultaterne hurtigere. Drik det en halv time efter hvert måltid - så virker det bedst

Vigtig

Diæt efter ur

  • klokken 7.00 - et glas grøn eller rød te
  • 9.00 - hårdkogt æg og en kop kaffe
  • kl. 11.00 - 10 gram mager hytteost
  • 13:00 - 20 gram kogt magert kød eller fisk
  • kl. 15.00 - 20 gram frugt (banan, æble, blommer, grapefrugt)
  • 17:00 - hårdkogt æg, et glas sort te
  • 19:00 - et glas tomatjuice, rød borscht (fra en papkasse) eller tør rødvin

Kategori:

Slankekur