Burned er et af de mest kontroversielle elementer i fodboldspillet. Ikke kun seerne fordobler og forsøger at få øje på og fange den forbrændte mand. Til dommerne ...…

Rulleskøjteløb er en af ​​de sundeste og mest underholdende sportsgrene. Det styrker musklerne i ben og balder, accelererer fedtforbrændingen, forbedrer ...…

Hvor skal man begynde at lære at skateboarde? Fra at købe et skateboard! Og så skal du bare træne en masse og huske på bøjede ben (fordi det er nemmere at holde ...…

Fodbold (fodbold) er i øjeblikket den mest populære holdsport i verden. Alle drenge drømmer om at spille for et af de store hold i fremtiden og ...…

Vi forbinder spillet frisbee med sommerhvile, afslapning og frikastning af en plastikskive, oftest i en gruppe på to eller flere personer. Urozmaicansk ...…

Voksenscootere bliver mere og mere populære. De køres af forældre med børn, unge og endda virksomhedsansatte, der rejser til kontoret på scootere ...…

Der er over 100 udendørs fitnesscentre i Warszawa. Vi præsenterer en liste over udendørs fitnesscentre opdelt i følgende distrikter: Bemowo, Bielany, Białołęk ...…

Snorkling er den nemmeste (og billigste) måde at observere undervandsverdenen på. For at komme i gang skal du bare købe ABC dykkerudstyr, det vil sige en maske, snorkel og finner. Maske ...…

Longboard er et moderne skateboard designet til at bevæge sig rundt i byen, samt til at udføre komplekse tricks og udviklinger. Gad vide, hvordan du ...…

Squash er et spil, der giver dig mulighed for at blive træt, forbrænde et hav af kalorier og samtidig give dig en masse sjov i konkurrence. Reglerne for squash er ikke komplicerede, de ...…

Stavgangsøvelser for begyndere er designet til at forberede det motoriske apparat til korrekt gang med stænger. De lærer det rigtige arbejde med hænder og at lægge ...…

Stavgang er en teknik til at gå med stænger, hvis fordele omfatter: forbedring af tilstanden, aflastning af rygsøjlen og led og tab af kalorier. Selvom den nordiske teknik ...…

Ridning er en unik sport, fordi den kan dyrkes uanset alder. Hvad du bør vide før den første ridetime, og hvordan du forbereder dig til det, hvis ...…

Trekking er vandreture, som afhængigt af den valgte rute har helt andre egenskaber. Den mest populære type trekking er vandreture ...…

Højrisikosport er bare ikke for alle. Men nogle mennesker kan bare ikke leve uden adrenalin. Her er, hvad de kan gøre.…

Hvilke skøjter skal jeg købe? Svaret på dette spørgsmål afhænger primært af det færdighedsniveau og den kørestil, vi foretrækker. Blandt de mange typer skøjter kan du ...…

Mange skatere spekulerer på, om de kan få en billet til at køre på en cykelvej. Er det tilladt at bruge den inline-cykelsti? Desværre, n ...…

Den elektriske scooter bliver mere og mere populært udstyr. Dette er bestemt på grund af de mange positioner, hvor du kan leje en scooter fra ...…

Træt af at sidde på sofaen? Vil du gerne i gang, men ved du ikke, hvor du skal starte? Ganske enkelt - gå en tur! Lær om fordelene ved at gå og ...…

At tabe sig på rulleskøjter er en af ​​de bedste ideer til at smide unødvendige kilo og forbedre din figurs udseende. Regelmæssig rulleskøjteløb garanterer en slank ...…

Fodbold er altid et varmt emne - trods alt er det den mest populære sport i verden! Fodbold, sandsynligvis som ingen anden sportsdisciplin, bugner af en masse ...…

Det er sjældent at finde en kamp, ​​hvor ingen spiller har fået en gul eller rød firkant. Presset fra de fulde tribuner gør, at spillerne mere end én gang står over for fa ...…

For nogle år siden eksisterede stavgang næsten ikke i Polen, og blev endda latterliggjort af mange. I dag kan du møde entusiaster af at gå med stænger i hver ...…

Effekterne af stavgang er ikke kun vægttab og muskelstyrkelse. At gå med stave har også en gavnlig effekt på helbredet - det hjælper med at forebygge sygdomme ...…

At lære at inline skating kan være nemt og vil hurtigt betale sig, så længe du lærer nogle få tekniske tips. For begyndere ...…

Leder du efter en idé til en aktiv ferie i byen? Her er en oversigt over 10 feriesportsgrene, takket være hvilke du vil bruge din fritid på en interessant måde og tage dig af en slank figur. ...…

Crossminton (hastighedsbadminton) er en sportsdisciplin, der ikke kræver dyrt udstyr og intensiv træning. Du kan lege hvor som helst - på stranden, i parken, i haven ...…

Street workout er en stadig mere populær form for fysisk aktivitet, der involverer brugen af ​​bybygningselementer til træning. Du behøver ikke betale for ...…

Enhver, der nogensinde har prøvet at bestige et bjerg, ved, at ridning er en af ​​de bedste måder at komme i kontakt med naturen på. Det bedste tidspunkt at starte ...…

Strækøvelser efter stavgang slapper af og ilter musklerne og fremskynder dermed deres regenerering. Dette mindsker risikoen for, at barnet ...…