Sommersport 2024, December

Bremsning på rulleskøjter er en grundlæggende færdighed, som bør mestres, før du går til et rullerally på gaden. Du kan bremse på 4 måder: med bremsen ...…

Hjul er det vigtigste element i skøjter, fordi de bestemmer den hastighed og glathed, vi bevæger os med. De vigtigste parametre, der bør tages i betragtning, når ...…

At dreje og tænde rulleskøjter kræver god motorisk koordination, så begyndere bør lære at dreje og rotere efter grundigt at have mestret bælgerne ...…

Inline skating-fejl, som begyndere begår, forsinker ofte indlæringsfremskridtet og forårsager skader. Find ud af, hvilke fejl du skal undgå for at ...…

Stavgang, mere end en almindelig gåtur, styrker musklerne i overkroppen og reducerer belastningen af ​​knæ og rygsøjle. Tjek ...…

For at nyde sundhed og god fysisk form i lang tid, behøver du ikke at træne intensivt. Det vinder mere og mere popularitet blandt seniorer, og det viser sig, at ...…

Opvarmning før stavgang er et obligatorisk element i træning med stave. Opvarmede muskler er mere modstandsdygtige over for skader og arbejder mere effektivt. Takket være dette har hun ...…

Strækøvelser efter stavgang slapper af og ilter musklerne og fremskynder dermed deres regenerering. Dette mindsker risikoen for, at barnet ...…

Enhver, der nogensinde har prøvet at bestige et bjerg, ved, at ridning er en af ​​de bedste måder at komme i kontakt med naturen på. Det bedste tidspunkt at starte ...…

Street workout er en stadig mere populær form for fysisk aktivitet, der involverer brugen af ​​bybygningselementer til træning. Du behøver ikke betale for ...…

Crossminton (hastighedsbadminton) er en sportsdisciplin, der ikke kræver dyrt udstyr og intensiv træning. Du kan lege hvor som helst - på stranden, i parken, i haven ...…

Leder du efter en idé til en aktiv ferie i byen? Her er en oversigt over 10 feriesportsgrene, takket være hvilke du vil bruge din fritid på en interessant måde og tage dig af en slank figur. ...…

At lære at inline skating kan være nemt og vil hurtigt betale sig, så længe du lærer nogle få tekniske tips. For begyndere ...…

Effekterne af stavgang er ikke kun vægttab og muskelstyrkelse. At gå med stave har også en gavnlig effekt på helbredet - det hjælper med at forebygge sygdomme ...…

For nogle år siden eksisterede stavgang næsten ikke i Polen, og blev endda latterliggjort af mange. I dag kan du møde entusiaster af at gå med stænger i hver ...…

Det er sjældent at finde en kamp, ​​hvor ingen spiller har fået en gul eller rød firkant. Presset fra de fulde tribuner gør, at spillerne mere end én gang står over for fa ...…

Fodbold er altid et varmt emne - trods alt er det den mest populære sport i verden! Fodbold, sandsynligvis som ingen anden sportsdisciplin, bugner af en masse ...…

At tabe sig på rulleskøjter er en af ​​de bedste ideer til at smide unødvendige kilo og forbedre din figurs udseende. Regelmæssig rulleskøjteløb garanterer en slank ...…

Træt af at sidde på sofaen? Vil du gerne i gang, men ved du ikke, hvor du skal starte? Ganske enkelt - gå en tur! Lær om fordelene ved at gå og ...…

Den elektriske scooter bliver mere og mere populært udstyr. Dette er bestemt på grund af de mange positioner, hvor du kan leje en scooter fra ...…

Mange skatere spekulerer på, om de kan få en billet til at køre på en cykelvej. Er det tilladt at bruge den inline-cykelsti? Desværre, n ...…

Hvilke skøjter skal jeg købe? Svaret på dette spørgsmål afhænger primært af det færdighedsniveau og den kørestil, vi foretrækker. Blandt de mange typer skøjter kan du ...…

Højrisikosport er bare ikke for alle. Men nogle mennesker kan bare ikke leve uden adrenalin. Her er, hvad de kan gøre.…

Trekking er vandreture, som afhængigt af den valgte rute har helt andre egenskaber. Den mest populære type trekking er vandreture ...…

Ridning er en unik sport, fordi den kan dyrkes uanset alder. Hvad du bør vide før den første ridetime, og hvordan du forbereder dig til det, hvis ...…

Stavgang er en teknik til at gå med stænger, hvis fordele omfatter: forbedring af tilstanden, aflastning af rygsøjlen og led og tab af kalorier. Selvom den nordiske teknik ...…

Stavgangsøvelser for begyndere er designet til at forberede det motoriske apparat til korrekt gang med stænger. De lærer det rigtige arbejde med hænder og at lægge ...…

Squash er et spil, der giver dig mulighed for at blive træt, forbrænde et hav af kalorier og samtidig give dig en masse sjov i konkurrence. Reglerne for squash er ikke komplicerede, de ...…

Longboard er et moderne skateboard designet til at bevæge sig rundt i byen, samt til at udføre komplekse tricks og udviklinger. Gad vide, hvordan du ...…

Snorkling er den nemmeste (og billigste) måde at observere undervandsverdenen på. For at komme i gang skal du bare købe ABC dykkerudstyr, det vil sige en maske, snorkel og finner. Maske ...…