Bremsning på rulleskøjter er en grundlæggende færdighed, som bør mestres, før du går til et rullerally på gaden. Du kan bremse på 4 måder: med bremsen, med en plov, med "T"-metoden og ved at dreje. Se videoen, hvori instruktøren Michał Machowski viser den korrekte teknik til at bremse på rullerne og giver nyttige tips til begyndere.

Indhold:

  1. Rullebremsning med bremsen
  2. Bremsning på ruller med en plov
  3. Rullebremsning med T-stop
  4. Rullebremsning ved rotation

Bremsning på rulleskøjterer det andet, efter at have kørt fremad, obligatorisk punkt i at lære at køre på rulleskøjter. Der er ingen grund til at overbevise nogen om, at denne færdighed væsentligt forbedrer køresikkerheden og giver dig mulighed for at bevæge dig mere frit på gaden. Alligevel forsøger mange nybegyndere at lære at bremse intuitivt, eller blot stoppe ved at slå plænen eller gribe fat i en stabil genstand såsom et hegn – disse kan være effektive, men kun indtil de forårsager et fald. For at bremse hurtigt og sikkert skal du lære nogle tekniske tips og derefter omsætte dem i praksis.

Se videoerne, hvor instruktøren Michał Machowski viser trin for trin, hvordan man bremser korrekt på rullerne på fire måder. Hver efterfølgende en kræver lidt mere øvelse i at køre, men det er værd at teste dem alle for at vælge den bedste metode til dig.

Rullebremsning med bremsen

Bremsen er fastgjort til alle modeller af rekreative rulleskøjter. Den er fastgjort til højre sko med en skrue. Avancerede skatere beslutter sig generelt for at fjerne bremsen, fordi den kommer i vejen for mere komplicerede stunts. Begyndere bør prøve denne bremsemetode på grund af den enkle teknik.

Hvordan bremses med bremsen?Indtag en balancestilling, det vil sige bøj knæene og bøj let fremad, så spidsen af ​​skoen, knæet og skuldrene er i linje. Overfør din vægt til dit venstre ben, og skub det højre ben med bremsen frem parallelt med fronten, og løft spidsen af ​​rullen opad. Hold begge ben lige langt fra hinanden, ca. skulderbredde fra hinanden. Når du bremser, skal du ikke læne dig for meget frem, for ikke at tabesaldo.

Bremsning på ruller med en plov

Bremsning med ploven kræver et lignende arrangement af rullerne som ved bremsning på ski. Dette er en af ​​de teknisk simplere varianter, men har flere ulemper. Det kræver blandt andet meget plads, og fuld standsning sker først efter at have tilbagelagt en betydelig afstand

Sådan bremses med en plovStart i sildebenspositionen: Saml dine hæle og peg tæerne udad (dine fødder skal være V-formede). Uden at bøje knæene skal du derefter lave et meget bredt trin - så rullernes inderkanter hælder mod jorden i mindst mulig vinkel. Jo mere du træder, jo større er friktionen, og jo hurtigere kan du bremse. Sæt derefter benene sammen igen, mens du peger tæerne på skoene indad. Under opbremsning skal du holde dig lavt på benene, vippe din torso fremad og skubbe dine balder tilbage.

Rullebremsning med T-stop

Dette er den mest populære metode til bremsning, men kræver en bedre teknik end at bremse med en plov eller med en bremse. Navnet "T-stop" kommer fra det karakteristiske arrangement af benene, som ligner bogstavet "T".

Hvordan bremses med "T"-metoden?Bøj dit højre (eller venstre, hvis det er mere behageligt) ben ved knæet, flyt det fremad og flyt hele din kropsvægt på den. Placer dit venstre ben vinkelret på højre og vip inderkanten mod jorden – som om du slæbte foden bag dig. Det vigtigste er, at forbenet holdes lige under opbremsning, og at skuldrene peger fremad. Hold bagbenet så langt bag dig som muligt.

Rullebremsning ved rotation

Dette er en af ​​de mere avancerede typer af bremsning. Den består i at lave en delvis drejning (270 grader) og standse sidelæns vendt mod kørselsretningen. Det er nemmere at lære denne version af bremsning, hvis vi ved, hvordan man tænder rullerne.

Hvordan bremses ved at dreje?Før dit højre (eller venstre) ben fremad, bøj ​​det let i knæet og flyt hele din kropsvægt over på det. Peg tæerne på skoene udad. Placer det andet ben i en linje. Når du begynder at dreje, efter at du har gennemført en ¼ omgang (90 grader), skal du straks flytte din vægt over på dit venstre ben. Hold altid de indvendige kanter af rullerne skråt mod midten (ligesom på en plov). Prøv at bremse, mens du skræver som muligt - på denne måde forbedrer du din stabilitet og bevarer mere kontrol over dine bevægelser.

Kategori:

Sommersport