Slackline, bogstaveligt t alt "løs tape", er en sportsdisciplin, der vinder mere og mere popularitet. Slackliners balancerer på et bælte ophængt i enhver højde, mens de laver spektakulær akrobatik. Lyder det kompliceret? Kun i teorien, fordi slackline kan praktiseres af alle, også børn!

Slackline- nogle kalder det kunst, andre kalder det sport. Det afhænger kun af os, til hvilket formål vi ønsker at træne slackline - det kan behandles som en måde at styrke musklerne på, også de dybe, fordi det at bevæge sig langs bæltet ophængt mellem to faste punkter kræver meget kondition og er en fantastisk træning for hele kroppen. Men ivrige slackline-amatører træner sig selv i at udføre spektakulære tricks og tricks, der vækker stor interesse fra eksterne iagttagere.

Hvordan blev slackline født?

Slacklines vugge er USA. Det var her i begyndelsen af ​​1980'erne, at Adam Grosowsky og Jeff Ellington begyndte at gå på kæderne omkring parkeringspladsen, derefter forvandlede de dem til klatrereb, og til sidst - til de bælter, der er populære i dag.

Slackline kom til Polen omkring 2006. Slacker-konkurrencer organiseret i forskellige byer og offentlige demonstrationer af deres færdigheder bidrog til stigningen i dens popularitet. Selvom denne disciplin stadig er meget ung i vores land, er der flere og flere mennesker, der er villige til at lære at balancere tape.

Der er tre grundlæggende typer slackline:

  • trickline- et bånd med en længde på flere til flere meter hænges i en højde af flere dusin centimeter. Det er en akrobatisk version af slackline - et stramt strakt bælte er kendetegnet ved høj elasticitet, takket være hvilket du kan skille dig ud på det op til en højde på 2 meter. Trickliners udfører forskellige stunts: s altomortaler, bolte eller såkaldte "Bounce", dvs. at hoppe af båndet med individuelle dele af kroppen og balancere på begge eller den ene hånd.
  • langline- et bånd med en længde på flere dusin til endda 150 meter giver dig mulighed for at rejse lange afstande. I modsætning til udseendet er denne variant lige så svær som trickline, fordi de lodrette og vandrette udsving i bæltet er meget store, og det er svært at holde balancen. Den nuværende verdensrekord for langlinedistance er 384 meter!
  • highline- den mest afslappendeblod i venerne variation af slackline. Båndet er ophængt op til flere dusin meter over jorden. Highline kræver bjergbestigningsfærdigheder og på grund af risikoen for at falde fra stor højde yderligere sikkerhedsliner i form af sikkerhedsliner. Dette er den mest spektakulære variant af slackline.

Fordele og effekter ved slackline

Slackline har mange fordele, hvoraf de vigtigste er:

  • balanceøvelse - balancering på et rystende bælte udvikler balancesansen perfekt. Du kan føle dig usikker i starten, men regelmæssig træning vil hjælpe din hjernes halvkugler til at arbejde bedre sammen. Det er deres interaktion, der vil hjælpe dig med at holde balancen og ikke falde af bæltet, mens du går;
  • perfekt muskeltræning - slackline engagerer alle kroppens muskler til at arbejde. At gå på båndet styrker især benene, de paraspinale muskler og hele skulderbåndet;
  • en måde at lindre stress på - slackline giver ikke kun fysiske, men også mentale fordele. Erfarne slappere understreger, at der ikke er nogen bedre måde at slappe af på. Under træningen fokuserer du kun på at opretholde balancen, hvilket giver dig mulighed for at distrahere dine tanker fra hverdagens problemer og reducere stressniveauet. Du lærer også at kontrollere din frygt og håndtere dine egne begrænsninger. Efter at have gået hele båndets længde, vil du ikke kun føle tilfredshed, men også tro, at du kan gøre meget.
Værd at vide

Slackline og gå på et reb

Slackline forveksles ofte med tightrope walking, selvom de to discipliner ikke har meget til fælles. Du kan se det ved første øjekast - i slackline bruger du et bredt bælte, hvis parametre er strengt defineret - det formodes at være 2,5 eller 5 cm bredt. Det traditionelle reb, som cirkusakrobater går på, er smallere og strammere, hvilket resulterer i mindre lodret og vandret afbøjning. Når vi går på båndet, ryster vi mere, men vi træner også hele kroppens muskler.

Hvem er slackline til?

Tilsyneladende slackline ser ud til at være en disciplin rettet mod en lille gruppe ekstremsportsfans. Men det er et forkert indtryk. Alle, uanset alder og fysisk form, kan prøve sig frem med at gå på båndet. Selv små børn kan lære Slackline – det er ikke kun god fysisk træning for dem, men også rigtig sjovt. Voksne kan også have det meget sjovt med at lære denne svære kunst, som også forbedrer smidighed og koordination.

Slackline kræver nedbrydning af interne barrierer i form af højdeskræk og mulige fald.De første trin på båndet er som regel meget usikre, og bagerst i hovedet er tanken "nej, det er umuligt, jeg gør det ikke!" Erfarne instruktører kender dog effektive måder at vænne sig til den nye situation på, så det er værd at begynde at lære at gå på båndet under opsyn af en professionel

Hvordan begynder man at vokse slackline?

I dag opererer uformelle grupper af fans af denne disciplin i næsten alle større polske byer. Mange grupper har deres egne Facebook-profiler, så det er værd at lave lidt research på nettet først. Det er nok at kontakte repræsentanter for et givent samfund og spørge om muligheden for træning. Oftere og oftere i de enkelte byer, i anledning af forskellige kulturelle arrangementer, arrangeres gratis slackline-træninger. For nogle af dem skal du tilmelde dig på forhånd ved at udfylde og sende et særligt ansøgningsskema til arrangørerne. Du kan følge træningsinformationen på profilerne for slackergrupper, for eksempel Slackline Lublin eller Warszawas DwaDrawy.

Det vil være nyttigt for dig

Pris på slackline-udstyr

Der er også flere butikker med professionelt slackliner-udstyr på internettet. Du kan få de originale bånd og tilbehør, der skal til for at øve "slack" der. Begyndersættet koster omkring PLN 100-150 og inkluderer et komplet sæt værktøjer, der er nødvendige for at starte dit eventyr med denne disciplin. Takket være den vedlagte monteringsvejledning kan du nemt begynde at træne at gå på bæltet, fx i en nærliggende park eller mellem træer på din egen grund.

Hvis sport ikke kun er en indsats for dig, men også en mulighed for at have det sjovt, så sørg for at interessere dig for slackline og slutte dig til slacker-fællesskabet i dit område!

Kategori:

Sommersport