Astronauternes (kosmonauternes) diæt er en hurtig slankende og rensende diæt. Denne tre-dages diæt giver dig mulighed for at tabe 3 kg, samt slippe af med toksiner og overskydende vand fra kroppen. Det vil få dig til at føle dig meget lettere. Tjek, hvad astronautdiæten går ud på.

Astronautdiæt( kosmonauter ) er entre-dages diætog udrensning. Slankebehandlingen er udviklet på National Institute of He alth i Bethesda til astronauter, der hurtigt skal tabe et par ekstra kilo og komme af med overskydende vand fra kroppen, inden de går ud i rummet. I originalen er den baseret på en blanding af rene aminosyrer, linolsyrederivater, essentielle mineraler, vitaminer, glucose og monosaccharider

Astronaut diæt - regler

I 3 dage af diæten bør du kun spise 3 måltider om dagen, hvis basis er protein og energiværdien ikke overstiger 400 kcal. Under diæten bør du også drikke 8 glas vand om dagen for at fremskynde processen med at rense kroppen for toksiner. Det er tilrådeligt at tage kosttilskud, der vil supplere mangel på vitaminer og mineraler

Slet kulhydrater fra menuen, dvs. melprodukter, animalsk fedt, sukkerarter, alkohol, peber, paprika og citroner. S alt kan bruges, men i begrænset omfang. Magert kød skal laves uden fedt.

Vigtig

Astronauternes (kosmonauternes) diæt kan ikke bruges i mere end 3 dage. Ellers vil stofskiftet pludselig blive undertrykt, hvilket med sikkerhed vil resultere i yo-yo-effekten efter endt diæt. Derudover kan en langsigtet diætbehandling føre til mangel på vitaminer og mineraler i kroppen

Astronautdiæter kan ikke bruges af gravide og ammende kvinder og mennesker, der har helbredsproblemer. Det anbefales heller ikke til fysisk og ment alt aktive mennesker

Astronautens kost: prøvemenu

  • morgenmad - to æg, to tomater;
  • aftensmad - oksebøf (ca. 100 g), salat krydret med en ske olivenolie og vinaigrettesauce;
  • aftensmad - 100 g mager skinke, 150 g naturlig yoghurt;

Diæt for astronauter (kosmonauter) - hvor meget vægt kan du tabe?

I gangtre dage af diæten, kan du tabe 3 kg. Men vægttab er et resultat af væsketab fra din krop, ikke fedttab

Kategori:

Slankekur