Sexet dans er en dans, der stimulerer sanserne og lyser rødt! Kattens bevægelser, sensuelle bevægelser og fremhævelse af figurens feminine styrker er hovedtrækkene i sexet dans. Det vil fungere både blandt kvinder, der gerne vil understrege deres femininitet med dans og øge deres selvværd, samt for kvinder, der er selvsikre og elsker sanselige bevægelser. Lær karakteristika og det grundlæggende i dansebevægelser, og find ud af, om sexet dans også vil charme dig …

Sexet dans er en kombination af de mest sexede kvindelige elementer i dans. Den har sine rødder i burlesk, dancehall, høje hæle og latinamerikanske danse.

Historien om denne dans går tilbage til begyndelsen af ​​det 21. århundrede, hvor sexet dans tog koreografien med storm i musikvideoer og på turnéer med de mest populære sangere fra hele verden, såsom Beyoncé, Shakira, Britney Spears og Rihanna. I øjeblikket udvikler sexet dans sig konstant med nye elementer, og kvinder er mere og mere villige til at gå til danseklasser. Tjek, om der er noget i den, der har en sexet dans, der ikke kun forfører dem, der ser den …

Sexet dans - hvad er det

Sexet dans er en kombination af elementer fra mange dansestile såsom: latino solo, twerk, mavedans, dancehall, burlesque, jazz og moderne dans. Sexet dans er simpelthen en definition af karakteren af ​​en dans, der tilpasser disse danseteknikker, men viser dem i sin egen distinkte stil.

Den er karakteriseret ved kattebevægelser, letsindig og koket udtale af dansen og stilens unikke karakter - hver sexet danseklasse har en forskellig karakter. Sexet dans bruges ofte i flæng med udtrykket "erotisk dans" eller " høje hæle". Interessant nok kan denne dans omfatte følgende dansestile, men det behøver den ikke.

Sexet dans udføres norm alt i høje hæle, men kan også dyrkes med sportssko eller barfodet. Dens karakter behøver ikke altid at være erotisk, og den kan danses til forskellige typer musik – dynamisk, udtryksfuld eller sensuel. Det er de lyde, du danser til, der bestemmer atmosfæren i sexet dans!

Sexet dans - det grundlæggende i bevægelse

I sexet dans er den første og fremmeste færdighed, som vi skal mestre, at bevæge os med ynde, hvilket kan være svært for os, især når vi beslutter os for atop på at danse i høje hæle. Af denne grund er det værd at begynde at lære sexet dans i sportssko.

Evnen til at gå sensuelt, hvad enten det er i høje hæle eller i sportssko, er allerede halvdelen af ​​den danseteknik, du har mestret!

Sexet dans er en stil, hvor det er sensuel bevægelse på dansegulvet, der er nøglen til succes. De fleste af figurerne i sexet dans er baseret på at gå og tage de rigtige kropsstillinger. Det største arbejde i denne dans udføres af hofterne og brystet, hvormed vi laver sensuelle bølger, samt arme og hænder, der komplementerer og afslutter bevægelserne.

De grundlæggende bevægelser i sexet dans, bortset fra "cat walk", omfatter blandt andet bølger, glider til siden, isolerende bevægelser af bryst og hofter, ottere, samt flytning af balder, såkaldte "Twerki".

  • Find ud af, hvilken dansestil der passer dig bedst [QUIZ]

Sexet dans - eksempler på trin

  1. Stå oprejst med fødderne samlet. Gå derefter langsomt ned og kør dine hænder over dine lår mod dine knæ. Når du er i en squat position, læg dine hænder i dit skød og spred dine ben til siden. Sæt dem derefter på igen og vend tilbage til en stående stilling
  2. Stå med dine ben lidt adskilt, og bøj dem forsigtigt i dine knæ, og ret din vægt over det ene ben. Det ben, du læner dig op ad, skal være lige, og det andet ben skal pege udad. Læg hertil bevægelsen af ​​hånden, som skal glide ned af låret på det til siden bøjede ben og hvile blidt på det. Brug din anden hånd til at støtte dig selv i taljen. Gentag denne bevægelse på begge sider.
  3. Indtag en støttet knælende stilling, og bevæg din rygsøjle op og ned. Du kan også prøve at sætte en cirkel rundt om brystet og tilføje et svirp med dit hår til det.
  4. Stå oprejst med dine ben samlet. Placer dine håndflader på forsiden af ​​dine lår. Lav derefter en bølge med din torso startende med hovedet pegende nedad og slutter med kurven af ​​din lændehvirvel og hvile hænderne på dine knæ.
  5. Stå lige med dine ben samlet, den ene hånd på din balde og den anden på din undermave. Begynd derefter at bøje knæet og løft det op mod hånden, som samtidig skal bevæge sig mod knæet (peg benet forsigtigt mod den modsatte side). Sæt dit ben tilbage på jorden og sæt din hånd tilbage til udgangspositionen. Begynd derefter at lede det op ad din krop, indtil det rejser hen over dit hoved. Den sidste fase af bevægelsen er en langsom bue af din hånd opad og en blid nedstigning

Hvordan ser sexet dans ud? Se selv

Sexet dans -rekvisitter

Sexet dans er en samling af elementer fra forskellige kvindelige dansestile, så hun låner også danse-rekvisitter fra dem. Fra burlesk tog han ting som en stol, hat eller stok, og fra høje hæle tog han høje hæle.

  • Stol- er en meget ofte brugt genstand i sexet dans. Med hvilke vi kan lave forskellige komplicerede figurer, fx bøjninger bagud, når vi sidder på en stol, skræver dem eller læner os tilbage og spreder benene bredt. Den sexede dansestol bruges norm alt til sensuelle og erotiske dansearrangementer.

I sexet dans er friheden til at vælge dansens stil og atmosfære enorm, og det er op til os, hvad vi beslutter os for.

  • Hat- denne rekvisit leder straks tankerne hen på årene fra forrige århundrede og giver vores dans en knivspids mystik, forførelse og en unik atmosfære lige fra burlesk. Hatten er et perfekt element i en koket dans, som vi udfører til flirtende musik. Den kan dække og afsløre individuelle dele af kroppen, eller endda smide den på publikum, der ser vores optræden.
  • En stok eller en paraply- det er genstande, der ligesom en hat tilføjer elementer lige fra burlesk til vores dans. Vi kan bruge dem til at skabe en unik, naturskøn atmosfære. En stok eller paraply kan også bruges til erotisk og sensuel dans, hvor disse rekvisitter vil tilføje krydderi til dansesystemet.
  • Højhælede sko- det er faktisk ikke en rekvisit, men et outfit. Sexet dans danses norm alt på høje hæle, som tilføjer femininitet til vores figur og understreger kroppens styrker. Men vi kan også danse sexet dans barfodet eller i sportssko, så høje hæle er ikke en nødvendighed her, men vores valg.
Mød andre hotte dansestile
  • rumba
  • samba
  • argentinsk tango
  • bachata
  • cha-cha
  • poledance (poledance)
  • zumba
  • kizomba
  • flamenco
  • mavedans
  • huladans
  • twerkowanie
  • latino solo

Hvad giver en sexet dans?

  1. Øger selvværd.Sexet dans er en dans, der får dig til at føle dig som en rigtig kvinde! I løbet af dansetimerne lærer du at bruge figurens kvindelige styrker og acceptere din krop. Sexet dans er fuld af bevægelser, der understreger feminine former - ofte ret modigt, fx ved at tage fat i brysterne eller flytte hænderne over balderne. Der er ikke plads til tilbagetrækning og generthed her, enselv hvis sådanne følelser dukker op i starten, vil udøvelsen af ​​sexet dans med succes lære os selvtillid, give os mod og frimodighed og øge selvværdet. I denne dans skal du være opmærksom på din krop og bevæge dig selvsikkert på dansegulvet.
  2. Skulpterer kvindefiguren.Dans er en ret krævende bevægelsesform, hvor hele kroppens muskler arbejder! Sexet dans er fuld af bevægelser udført både lavt på benene, direkte på dansegulvet, stående eller på forskellige rekvisitter, såsom en stol. Alt dette betyder, at vi har mulighed for at arbejde hårdt på vores figur. Det vil især benene, balderne og maven have gavn af. I sexet dans er det flydende, ynde og god kropsstabilisering, der tæller - denne dans udføres ofte med høje hæle, hvilket betyder, at dybe muskler også aktiveres under sexet dans
  3. Lærer ynde og sanselighed.Sexet dans handler om sensuelle og flydende kropsbevægelser. Uanset hvilken musik vi danser til, er det vigtigt at bevare den ynde, der gør bevægelse sensuel. I sexet dans er bevægelserne som regel langsomme, men ekstremt præcise - hver detalje tæller her, lige fra ansigtsudtryk til håndbevægelser. Dette får os til at lære at bevæge os med klasse og ynde i timerne. Vores silhuet bliver slankere, og vores kropsholdning bliver mere oprejst.

Kategori:

Dans