Hvilke muskelgrupper påvirkes af spinning?…
Læs MereABC for øvelser 2025, April
Fitness på badeværelset kræver ikke dyre apparater eller værelser udstyret med specialudstyr. Øvelserne er ikke komplicerede, mange af dem klarer du dig uden ...…
Læs MereBootcamp fitness er en ny type fysisk aktivitet, der består af gruppeøvelser, der ser ud til at træne amerikanske rekrutter. Hvis jeg ...…
Læs MereMuskelkorset bruges til at definere de muskler, der er ansvarlige for den korrekte stabilisering af figuren. Hvor en stillesiddende livsstil er fremherskende, kan det med sikkerhed fastslås, at den rigtige ...…
Læs MereDe hurtige effekter af bootcamp-træninger gør dem mere og mere populære. Du vil gerne tabe dig og styrke din krop, men du mangler selvdisciplinen til regelmæssigt at ...…
Læs MereDu kan rulle, sidde og hoppe på bolden. Se, hvor meget sjov fit-bold kan give dig. Ved at træne med bolden vil du forbedre din figur, komme i form og ...…
Læs MereBoksehandsker er det grundlæggende udstyr for en bokser, ofte afgørende for sportsresultater. Sådan vælger du de rigtige boksehandsker ...…
Læs MereSkihjelme - de nyeste modeller skal ikke kun sikre sikkerhed, men også øge komforten ved at køre og se moderigtigt ud. Skihjelm priser ...…
Læs MereAirbike er en luftcykel - en enestående cykel, der er drevet af luft. Airbiketræning er ikke kun udmattende ...…
Læs MereKoordinationsstigen er en simpel træningsenhed. Den kaldes også fodboldstigen, fordi den er mest populær blandt fodboldspillere ...…
Læs MereAtleter bruger dage på træning for at holde sig i form. Lige så vigtig for atleter er regenerering, takket være hvilken de kan få mest muligt ud af ...…
Læs MereEn specialist i geriatri tilbyder 5 bedste sportsgrene for seniorer - fordi du kan dyrke sport i alle aldre. Fysisk aktivitet er ikke kun sundhed, men også ...…
Læs MereWellness-behandlinger til atleter er et vigtigt element i forberedelsen til konkurrencer. Hydroterapi, kryoterapi og massage lindrer virkningerne af træthed og reg ...…
Læs MereEr det muligt at træne med en forkølelse, hvordan en forkølelse påvirker styrketræning, og hvad skal man gøre, når der opstår hoste - det er blot nogle af de spørgsmål, folk stiller ...…
Læs MereOpgaven med plyometrisk (spring) træning er at generere så meget muskelkraft som muligt under træning. I praksis betyder det, at plyo-øvelser ...…
Læs MereDette er det perfekte tidspunkt at starte din forårsafvænning og skifte til en sund, let kost og øge din fysiske aktivitet. Effektiv og hurtig detox vil hjælpe dig med at slappe af ...…
Læs MereMellem 15-minutters kredsløbstræning kan være overraskende, hvis den udføres regelmæssigt. På bare et dusin minutter kan du ...…
Læs MereP90X og Insanity er to hjemmetræningsprogrammer, der slår rekorder i popularitet. På trods af forskellige regler kræver begge jernmotivation, og derfor ...…
Læs MereVil du flytte? Tag et kig på træningsklubbens klasser, og du vil helt sikkert kunne lide det! De bevægelsesformer og træningssæt, der tilbydes der, er behagelige, interessante og ...…
Læs MereAnti-tyngdekraftsløbebåndet er en enhed, der anbefales til overvægtige mennesker, der ønsker at tabe sig; i rehabilitering af underekstremiteterne, såvel som for professionelle ...…
Læs MereCallanetics i 1980'erne blev hyldet som en sport, der udfører mirakler. Ikke uden grund, for en times callanetikundervisning giver de samme resultater som 20 timer ...…
Læs MereDen 30-minutters træning for begyndere er den perfekte træning for alle, der starter deres eventyr med fysisk aktivitet og ønsker at få stil på en hurtig og effektiv måde ...…
Læs MereVægklatring er en sport, der ikke kun vil styrke og forme din krop, men også give dig uforglemmelige oplevelser og følelser! Klatring på væggen ...…
Læs MereStyrketræning i skoven kan vise sig ikke kun at være en effektiv fysisk indsats, men også en interessant idé til at bryde din træningsrutine. Mens du øver i skoven p ...…
Læs MereGår du regelmæssigt i fitnesscenter eller træner derhjemme, men de ønskede effekter er endnu ikke spor? Giv ikke op. I vores guide lærer du, hvad du skal gøre ...…
Læs MereHvad er TBC? Disse er to-i-én-timer - de kombinerer aerobe øvelser (accelererer din vejrtrækning og puls) med styrkeøvelser. De fremføres til rytmisk musik ....…
Læs MereAerobic er en slankeøvelse med musik, som du kan lave derhjemme! For begyndere er low impact aerobic bedst egnet, som gradvist ...…
Læs MereEn god personlig træner er en, du ønsker at betro dit helbred til. En masse mennesker er for nylig dukket op på markedet og kalder sig selv en personlig træner ...…
Læs MereKredsløbstræning derhjemme kan være lige så effektiv som i fitnesscentret. Cirkeltræningsplanen indeholder en række øvelser for alle dele af kroppen, som samtidig ...…
Læs MereFitness med vægtstang (body pump, magic bar) er en lettere version af styrketræning, som primært er dedikeret til kvinder og begyndere. Optaget ...…
Læs Mere