Anti-tyngdekraftsløbebåndet er en enhed, der anbefales til overvægtige mennesker, der ønsker at tabe sig; ved genoptræning af underekstremiteterne, samt til professionelle løbere, der ved at forlænge deres træning er bange for overdreven belastning af leddene. Se, hvordan anti-tyngdekraftsløbebåndet fungerer.

Antigravity løbebånd - hvordan virker det?

Den måde, anti-tyngdekraftsløbebåndet fungerer på, er ganske forståelig og logisk. Personen, der bruger enheden, er klædt i specielle neoprenshorts, der er forbundet med en tætningsring, der vikler sig rundt om torsoen i taljehøjde. Benene er i et hermetisk lukket rum, hvori luft pumpes ind af en kompressor, der skubber kroppen opad. Trykket inde i enheden er 10 % højere end det atmosfæriske tryk. Alle disse faktorer gør det muligt at træne med et vægttab på op til 80%. I praksis betyder det, at bevægelsessystemet aflastes betydeligt, hvilket mindsker risikoen for skader og muliggør længere træning

Antigravity løbebånd - for hvem?

Løbebåndet har en bred vifte af anvendelser - det er et fantastisk værktøj til intensiv træning og effektiv genoptræning. Det er et glimrende alternativ for folk, der ønsker at forme deres krop og reducere kropsfedt.

Regelmæssige timer på et anti-tyngdekraftsløbebånd kan være nyttigt for overvægtige mennesker, som norm alt tilbydes en cykel eller stavgang i stedet for at løbe. Ved at aflaste kroppen på løbebåndet kan du køre konditionstræning med lav risiko for skader

- Denne enhed bruges også som en hjælp til behandling af neurologiske sygdomme eller som en måde at vedligeholde og udvikle fysisk kondition hos ældre - siger Anna Marciniec, medicinsk leder fra Bristol ART & SPA Sanatorium i Busko-Zdrój . - Til daglig anbefaler jeg brug af løbebånd til genoptræning af patienter efter operationer eller brud i underekstremiteterne, da det giver mulighed for smertefri og effektiv restitution. Træning på løbebånd anbefales også til folk, der ønsker at genoprette effektiviteten af ​​balancesansen eller forbedre tilstanden af ​​de slappe muskler i bevægeapparatet

Det moderne løbebånd bruges også af aktive menneskeratleter, der ønsker at øge antallet af kørte kilometer under træning. Efter at have øget træningsmængden for mere end 180 kilometer løb om ugen, kan kroppen nægte at adlyde. Det er grunden til, at konkurrenterne fra verdens bedste hold kombinerer begge løbemetoder efter en plan, fx 180 km om ugen i marken og 80 km på et anti-tyngdekraftsløbebånd.

Antigravity løbebånd - fordele

Anti-tyngdekraftsløbebåndet hjælper med at forbedre respirationseffektiviteten, giver dig mulighed for at udføre interv altræning, forlænge løbetrinnet og træne med overskridelse af hastighedsbarrieren. Ved at bruge et løbebånd kan du øge effektiviteten af ​​træning og forbrænde fedt hurtigere.

Anti-tyngdekraft løbebånd ikke for alle

Når man bruger egenskaberne af sådan et løbebånd til genoptræning under opsyn af en fysioterapeut eller forlænger løbetræning for folk, der forbereder sig på langdistanceløb, anbefales det ikke at starte dit joggeventyr med træning på denne enhed

Folk, der begynder at løbe med et anti-tyngdekraftsløbebånd, er meget mere tilbøjelige til at lide skader og skuffelse, når de begynder at løbe under virkelige forhold. For det første kan de blive overrasket over, hvor hårdt de løber. For det andet kan de ønske at udvikle hastigheder svarende til deres løbebåndshastigheder, og dette vil sandsynligvis resultere i en skade.

Kategori:

ABC for øvelser