64 procent Polakker er fysisk aktive - ifølge MultiSport Index 2022-undersøgelsen foretaget af Kantar. Det er 2 procentpoint mere end i 2022. Inddragelsen af ​​de mest aktive polakker vokser - allerede 19 pct. af dem træner 5 gange om ugen. På trods af bevidstheden om bevægelsens positive indvirkning på sundheden, udfører hver tredje indbygger i vores land stadig ingen fysisk aktivitet - polakkerne er fortsat et af de mindst aktive samfund i EU

64 procent fysisk aktive polakker (næsten 21 millioner indbyggere i Polen over 15 år) yder en indsats, der ikke er relateret til arbejdet mindst én gang om måneden, idet der tages hensyn til bl.a. rekreative aktiviteter såsom at gå eller cykle til transportformål.

- Resultatet af MultiSport Index-undersøgelsen giver os mulighed for at antage, at "noget har ændret sig" inden for fysisk aktivitet udført af polakkerne, og at dette er begyndelsen på ændringer i den rigtige retning. Samtidig skal det huskes, at denne indikator tager højde for fysisk aktivitet, der udføres mindst en gang om måneden, og de postulerede minimumsdoser af voksenaktivitet ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er 150 minutter med moderat eller 75 minutter. intens fysisk indsats om ugen. Fra dette perspektiv er resultaterne af undersøgelsen ikke så optimistiske for polakkerne - forklarer Dr. Janusz Dobosz fra National Center for Study of Physical Condition ved University of Physical Education i Warszawa.

Den unge generation i alderen 15-24 (80 %), personer under uddannelse (90 %) eller dem med en videregående uddannelse (78 %) er hovedsageligt aktive. Trafikken bliver også flittigt brugt af polakker, hvis månedlige indkomst overstiger PLN 5.000 (83%), lærer vi fra MultiSport Index 2022-undersøgelsen om polakkers fysiske aktivitet, som blev udført af Kantar på vegne af Benefit Systems, skaberen af MultiSport-program.

Til sundhed, afslapning og kropsform

- I dag er der to procent flere fysisk aktive polakker end for et år siden. Selv den mindste stigning i fysisk aktivitet burde være en glæde, for motion er en måde at forbedre sundheden og bevare en god livskvalitet. Det er sundhed, der mobiliserer hele 43 pct. af os til motion og er den mest almindelige nu til dagsårsagen til at tage fysisk aktivitet - siger Adam Radzki, medlem af bestyrelsen for Benefit Systems. - 21 procent Polakker træner primært i weekenden – det er omkring 5 procent. mere end i 2022. Det er værd at bemærke, at denne ændring falder sammen med indførelsen af ​​handelsrestriktioner om søndagen. Vi er mest villige til at dyrke motion om aftenen – denne gang til fysisk aktivitet er valgt af 35 pct. polakker.

27 procent Polakker træner for fornøjelse og afslapning, og 14 pct til forbedring af udseende og figur - i disse to grupper størstedelen af ​​personer under 30 år. Active Poles bruger mest villigt cykling, som i år har overgået løb, som har nydt mange års popularitet. Efter løb er det næste sportsvalg for polakker gåture og træning i fitnesscentret eller i fitnessklubben.

Stang i et sportsanlæg

De hyppigst besøgte sportsfaciliteter er fitnesscentre og svømmebassiner, som allerede bruges af hver femte aktive polak. 41 procent af os bruger fra 50 til 99 zloty om måneden til dette formål. Hele en tredjedel af de personer, der dyrker fysisk aktivitet i idrætsanlæg, betaler ingen gebyrer for det ved hjælp af bl.a. fra sportskort tilbudt af arbejdsgivere i form af ikke-lønmæssige fordele

- MultiSport-sportskort bliver mere og mere populære. I Polen bruges denne løsning allerede af over en million mennesker. Takket være kortet bliver adgangen til forskellige sportsinfrastrukturer lettere, hvilket direkte udmønter sig i polakkernes voksende fysiske aktivitet. Vi har større muligheder for at lære om forskellige former for fysisk aktivitet og vælge den, vi har det bedst med. MultiSport-programmets brugeres erklæringer viser, at hele 78 pct. af dem, takket være kortet, bruger de trafik oftere, og 68 pct. han træner anderledes og engagerer sig i nye former for træning - understreger Adam Radzki.

Inddragelsen af ​​fysisk aktive polakker vokser

Forfatterne af rapporten understreger, at næsten halvdelen af ​​polakkerne er aktive i sport. Det er mennesker, der træner mindst en gang om ugen og dyrker sportsaktiviteter såsom fitness eller svømning, undtagen rekreation.

- MultiSport Index 2022-undersøgelsen viser, at aktive mennesker træner mere intensivt. Allerede 19 procent af polakkerne dyrker sport fem gange om ugen, hvilket er 3 procent mere end for et år siden. Stigningen i hyppigheden af ​​træning blandt aktive mennesker er et signal om, at de ser den gavnlige effekt af fysisk aktivitet på deres velvære, hvis de ønsker, at sport skal blive en permanent del af deres hverdag - understreger Dr. Janusz Dobosz.

I den anden yderlighed er der 36 procent. Polakker, der ikke udfører nogen fysisk aktivitet, selv ikke almindeligegåture.

- Blandt dem, så mange som 53 pct. er personer over 55 år. Resultaterne viser os tydeligt, at entusiasmen for træning aftager med alderen. I mellemtiden er det fysisk aktivitet, der giver dig mulighed for at bevare vitaliteten i længere tid. Verdenssundhedsorganisationen anerkendte immobilitet som den fjerde dødsårsag i verden, lige efter hjerte-kar-sygdomme, kræft og sygdomme forårsaget af ældningsprocesser - tilføjer Dr. Janusz Dobosz.

Fysisk aktivitet i Polen og Europa

Folk, der er fysisk aktive, er hovedsageligt indbyggere i store byer (over 100.000 indbyggere) - 64% Blandt dem blev det bedste resultat opnået af Warszawa - tre fjerdedele af varsovianerne bruger trafikken mindst en gang om måneden

- Ser man på regionerne i Polen, bor det største antal aktive borgere i voivodskaberne Wielkopolskie og Małopolskie - 69 procent hver. beboere. I den anden yderlighed, de mindst aktive, er følgende voivodskaber: Zachodniopomorskie (45%), Dolnośląskie (52%) og Opolskie (54%), siger Dr. Janusz Dobosz.

Med hensyn til fysisk aktivitet ligger Polen stadig klart under det europæiske gennemsnit, som ifølge Eurobarometeret for 2022 er 71 %. aktive borgere. Blandt EU-medlemsstaterne er vi sjette fra bunden foran Portugal, M alta, Italien, Rumænien og Bulgarien, hvor den gennemsnitlige procentdel af fysisk aktive mennesker i disse lande er 51 %. Et fysisk aktivitetsniveau, der svarer til det, der er registreret i Polen, er registreret i Grækenland og Spanien, og lidt højere i Cypern, Kroatien og Ungarn (gennemsnittet for disse tre lande er 68%). Vi er stadig langt fra lederne af disse statistikker. Finland, Danmark, Holland og Sverige har en gennemsnitlig score på 94 %

Kategori:

ABC for øvelser