Træningstid12 udfordringerFit4Summer! Dagens øvelser vil bestå af to dele: I den første vil Fit Mom Ania Dziedzic vise øvelser, der primært involverer maven, i den anden - med fokus på lår og balder. Parat? Klik på afspil, og lad os starte!
kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hvordan træner man?
Udfør hver af øvelserne vist af Ania i 40 sekunder. Tiden mellem øvelserne er den aktive pause - 20 sekunders jump squats, og derefter, i anden del af træningen - 20 sekunders planker
Du skal bruge håndvægte eller små vandflasker til træning.