Der er mange diæter og muligheder for vægttab. Alle prøver, hvad de synes er bedst for dem selv. Men hvad gør berømtheder som Jennifer Aniston, Cindy Crawford og Sarah Ferguson for at tabe sig hurtigt? Hvilke diæter følger de? Hvordan taber de sig?
Jennifer Anistons diæt
Jennifer Aniston, stjernen i serien "Friends", har opnået en slank figur takket væreZONE-diæten . Det er baseret på princippet om, at 40 pct.kalorierbør komme fra kulhydrater, 30 procent fra protein, 30 pct fra fedtstoffer. Disse forhold skal holdes ved hvert måltid, for at insulin og glucagon (hormoner, der er ansvarlige for fedtoplagring og -forbrænding) forbliver i ligevægtszonen (zonen). Du spiser produkter med et lavt indhold af animalsk fedt. Kosten indeholder en masse fødevarer rig på umættede fedtsyrer. Antallet af kalorier reduceres til 1000-1200. Efter to uger taber du dig 2-3 kg, derefter 2-3 kg om måneden. Diæten bør ikke bruges af personer med nyresygdomme og gigt
Cindy Crawford specialdiæt
Cindy Crawford er slank takket væreen specielt formuleret diæt . Undgår brød, fedt kød og slik. Hendes morgenmad er mineralvand og eksotiske frugter: papaya, ananas, mango og banan eller æble. Til aftensmad grillet fisk, ris eller sushi (en ret med rå fisk, ris og alger). Aftensmaden er ret rigelig: grillet kylling uden skind, dampede grøntsager med tomatsauce, et glas champagne eller vin.
Sarah Ferguson diæt
Sarah Ferguson tabte sig 25 kg takket væreWeight Watchers diæt(Weight Watchers). Du taber dig langsomt (1 kg om ugen), så du ikke risikereryo-yo-effekten . Vi tæller ikke kalorier, vi tæller point. De kan bruges til alle produkter fra enhver ernæringsgruppe. Afhængig af vægt, alder og køn tjener den 18-26 point pr. De tager hensyn til produktets energiværdi, fiber- og fedtindhold. Du kan spise 1250-1650 kcal om dagen. Fedtstoffer skal kun give 20 pct. af dem. Du bør drikke mindst 1,5 liter vand om dagen