Til den 18.Fit4Summer træning skal du bruge vægte og en stol. Takket være øvelser med stol vil du primært modellere dine balder og lår. Til gengæld vil en dynamisk pause i form af hop og hurtig boksning accelerere fedtforbrændingen. Se LIVE-udsendelsen fra Facebook Fit Mom Ani Heir.
Kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hvordan træner man?
Udfør hver øvelse i 40 sekunder. I hver af de tre runder mellem øvelserne, lav en pause - boksning med håndvægte, hop frem og tilbage, og i den sidste runde, hop stik (også i 40 sekunder).
AndetFit4Summer-udfordringstræning og kostråd kan findes nedenfor: