I træning22 udfordringerFit4Summer starter vi vores lår og balder igen. Dette er slutningen af den 3. uge – du er stærkere, så tag håndvægtene op og motion med ekstra vægt for at gøre effekten af indsatsen endnu bedre. Tænd videoen, og begynd at træne med Fit Mom Ania Dziedzic!
Hård, fast, uden et eneste gram cellulite - drømmer du om sådanne balder, så begynd at træne22 udfordringerFit4Summer, hvor Fit Mom Ania Dziedzic viser øvelser til at styrke og slanke underkroppen
Husk at stramme maven tæt med hver øvelse, som om du vil "klistre" navlen til rygsøjlen - på denne måde vil du ikke belaste lænden
Hvordan træner man?
Vi udfører hver øvelse i 25 sekunder, ind imellem hviler vi 5 sekunder. Først træner vi uden belastning, derefter laver vi den samme øvelse med håndvægte og gentager hele runden 2 gange
3.Fit4Summer-udfordringsugen er næsten bag os! Kan du se ændringer i udseendet af dine lår og balder? Skriv i kommentarerne:)