Til træning16 udfordringerFit4Summer skal du bruge håndvægte eller små vandflasker. Vi angriber den nedre mavefold og siderne. Gør dit bedste, og på stranden vil du kunne vise en slank talje og en flad, fast mave. Tænd for din træning og motion med Fit Mom Ania Dziedzic!
Takket være øvelser med ekstra vægt, vil du forme din mave endnu mere effektivt! Tag små håndvægte eller vandflasker i hænderne og begynd at træne med Fit Mom Ania Dziedzic.
Hvordan træner man?
Udfør hver øvelse i to serier i 25 sekunder. I den første serie skal du træne uden vægt, i den anden skal du tilføje håndvægte. Hvil i 5 sekunder mellem hver serie.