Træning24 udfordringerFit4Summer former og opstrammer maven for at give din figur det sidste touch inden ferien. Den samme maveøvelse udføres langsomt eller hurtigt for at stimulere muskelfibrene til at arbejde mere effektivt. Tænd for din træning og motion med Fit Mom Ania Dziedzic!
Kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hvordan træner man?
Hver øvelse varer 25 sekunder, pause - 5 sekunder. Vi gentager en øvelse 2 gange: først hurtigt, så meget langsomt
Husk at holde maven stram hele tiden, og pres lænden mod gulvet, når du træner liggende.