26. VIDEO-træning som en del afFit4Summer-udfordringen består af 3 faner. Øvelserne er tilrettelagt på en måde, så de griber både mave og balder, og indirekte også armene. Se træningen udarbejdet af Fit Mom Ania Dziedzic!
Tabata er den bedste opskrift på overskydende fedt på problematiske steder, så hvis du efter 3 uger med udfordringen ikke er sluppet helt af med det - efter denne træning vil folder, sider og cellulite være en ting af forbi. Tilstand: øv dig omhyggeligt og gør dit bedste, ingen undskyldninger!
Hvordan træner man?
En tabata består af 3 øvelser. Vi gentager hver i 20 sekunder. Pausetiden er 5 sekunder. Vi gentager det hele i 4 serier.
Alle tidligereFit4Summer-udfordringstræninger kan findes i skemaet nedenfor: