Træning15 udfordringerFit4Summer fokuserer på lår og balder. Gør dig klar til en lang række forskellige typer squats og hop, der vil forme og strammer din bund. Se træningen om VIDEO udarbejdet af Fit Mom Ania Dziedzic!
Vi er halvvejs gennemFit4Summer-udfordringen! Workout15 er en rigtig bøddel til dine balder og lår. Gør hver øvelse 100 %, og du vil hurtigt sige farvel til cellulite og rystende "gelé".
Begynd at træne og træne med Fit Mom Ania Dziedzic!
Hvordan træner man?
Udfør hver af øvelserne vist i to serier på 30 sekunder hver - langsomt i den første serie og meget hurtigt i den anden. Hvil i 5 sekunder mellem runderne.
Glem ikke at varme op før træning og strække dine muskler efter træning (fokus især på at strække dine ben og balder godt).