Forbrænd et hav af kalorier medFit4Summer interv altræning! Vi sætter ikke farten ned og fortsætter med at forbrænde fedt for at vise en fast, slank figur på stranden om sommeren. Som en del af træning23 LIVE Fit Mom forberedte Ania Dziedzic 3 typer øvelser: dynamisk, med håndvægte og liggende på måtten. Parat? Lad os starte!
Kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hvordan træner man?
Der er 3 typer øvelser foran dig, som hver varer 45 sekunder: en dynamisk (såkaldt "op", øger pulsen), den anden med håndvægte, den tredje styrkelse, mens du ligger på måtten . Udfør øvelserne i rækkefølge, hvil i cirka 5 sekunder mellem dem.