Chokoladediæten er en slankekur baseret på ganske kalorieholdige chokoladeterninger. Skaberen af ​​diæten hævder, at chokoladediæten er effektiv, fordi chokolade i modsætning til tilsyneladende har adskillige slankende egenskaber. For at finde ud af det, skal du bare nyde smagen af ​​et par stykker chokolade hver dag. Tjek, hvad chokoladediæten går ud på, og hvor meget du kan tabe dig ved at spise chokolade.

Chokoladediætenhar mange fordele. Som dens skaber, Ruth Moschner, hævder, tillader chokolade, indtaget i de rigtige mængder og i kombination med de rigtige produkter, ikke kun at slippe af med unødvendige kilogram, men reducerer også den stress, der ledsager mange slankekure, fordi det øger sekretionen af endorfiner eller "lykkehormoner". Chokoladediæten er derfor en slankekur, der er værd at prøve.

Chokoladediætregler

Chokoladediæter en slankekur, hvor du kun skal indtage mørk chokolade. Det er bedst at række ud efter den, der indeholder 90-99 pct. kakao. Mørk chokoladeterninger bør indtages en halv time før hver morgenmad og frokost og om eftermiddagen (omkring kl. 16.00), når blodsukkerniveauet gradvist falder. Hvorfor netop på disse tidspunkter af dagen? Efterhånden som forskere ved Københavns Universitet har rehydreret, nedsætter mørk chokolade appetitten, især til sød, s alt og fed mad, og giver en langvarig mæthedsfornemmelse. Derfor vil 2 tern chokolade spist før aftensmaden få dig til at spise mindre end norm alt, og vigtigst af alt rækker du ikke ud efter desserten bagefter, som vil blive aflejret i form af unødvendigt fedt. Mørk chokolade beskytter dig også mod at spise mellemmåltider med kalorieindhold, når blodsukkerniveauet falder, og din hjerne bliver "sulten".

Chokolade bør indtages i begrænsede mængder under diæten - max. 6 terninger om dagen (dvs. ca. 36 g) - ikke kun på grund af dens brændværdi. Mørk chokolade kan være vanedannende, når den indtages i større mængder. Forskere har bevist, at mørk chokolade indeholder store mængder phenylethylamin - en psykoaktiv ingrediens, der forårsager en følelse af eufori.

Det skal også huskes, at du under slankebehandlingen ikke kan nå andre søde sager

VIGTIGT!Folk, der er tilbøjelige til allergi, bør, før de skifter til chokoladediætenlav en allergitest, da kakao kan forårsage allergi!

Tjek også:

Chokolade - egenskaber, næringsværdier, kalorier

Mørk chokolade har de fleste ernæringsmæssige egenskaber

Er det muligt at spise mørk chokolade i store mængder? Et svar fra Dr. Ania [TOWIDEO]

Chokoladediæt - chokoladens slankende egenskaber

Bitter chokolade har, udover at undertrykke appetitten og få dig til at føle dig mæt, også andre slankende egenskaber

Mørk chokolade indeholder store mængder fibre (selv 8-10 g / 100 g), som binder mættede fedtsyrer og forhindrer dem i at samle sig på hofter, lår og mave.

Derudover indeholder det et af de mest effektive stimulanser - koffein (i 5 terninger fra 5 til endda 30 mg - afhænger af procentdelen af ​​kakao), hvilket øger energiniveauet. Som et resultat giver det dig mulighed for at holde ud længere under intens træning og bidrager dermed til tabet af ekstra kilo. Derudover fremskynder det metabolismen af ​​fedtsyrer

Chokolade indeholder også andre stoffer, der letter fedtforbrændingen - theobromin, en metabolit af koffein (den er omkring 10 gange svagere i aktion) og theophyllin

CHECK>>Kosmetik baseret på chokolade gør dig slankere. Hvad er chokoladens plejende egenskaber? Værd at vide

Chokoladediætkan vække tvivl, fordi mørk chokolade er kalorieholdigt - 100 g indeholder cirka 554 kcal, hvilket er mere end mælkechokolade, som har cirka 549 kcal (data IŻŻ). Den indeholder også mere fedt end dens mælkeækvivalent, hele 34,3 g / 100 g. Det er rigtigt, at dessertchokolade har en lavere energiværdi (531 kcal / 100 g) og fedtindhold (ca. 29 g / 100 g). men i dens i sammensætningen kan du finde store mængder sukker. Derudover indeholder den meget mindre kakao end en bitter chokoladebar. Kun mørk chokolade har det laveste sukkerindhold og det højeste kakaoindhold (fra 70 til endda 99 procent) af alle typer chokolade. Det er derfor, det er det mest værdifulde.

Chokoladediæt - effekter. Hvor meget vægt kan du tabe dig ved at spise mørk chokolade?

Ved at følge chokoladediæten kan du tabe dig 0,5 til 3 kg på en uge. Det hele afhænger af din daglige energibalance.

Chokoladediæten forbedrer det generelle helbred

Mørk chokolade indeholder mange flavonoider (antioxidanter), der forbedrer blodkarfunktionen og forhindrer dannelsen af ​​farlige blodpropper. Det er også en kilde til kalium, som forbedrer blodcirkulationen ogunderstøtter hjertets arbejde. Takket være den store mængde magnesium beroliger det til gengæld nervesystemet. Mørk chokolade indeholder også B-vitaminer, vitamin A og andre mineraler såsom calcium, selen og jern.

Kategori:

Slankekur