ABC for øvelser 2025, Januar

Yoga, Pilates eller kropskunst er fremragende aktiviteter til at forbedre din figur. Find ud af, hvad de går ud på, og vælg den uddannelse, der passer bedst til dig. Find ud af, hvad du er ...…

Hvad er virkningerne af pilates? Pilates øvelser inkl. de styrker rygsøjlen, forbedrer kropsholdningen og giver dig mulighed for at forme en slank figur uden anstrengende anstrengelser. ...…

Pilates er et system af øvelser, som du med succes kan udføre derhjemme. Det omfatter elementer af yoga, ballet og styrkeøvelser. Pilates er enkle øvelser, der ...…

Regelmæssig pilates kan hjælpe med at lindre smerter i lændehvirvelsøjlen. Deres effektivitet ligger i den samtidige strækning af de spændte dele af ryggen ...…

Pilates er en af ​​de mest effektive måder at få en flad mave på. Hvorfor? Fordi pilates involverer arbejdet med sjældent aktiverede dybe muskler og musklerne gennem ...…

Træning med fitnessbånd (også kaldet pilatesbånd) er en af ​​måderne til at slanke og forme din krop. Du behøver ikke at komp……

Box jumps er intet andet end at hoppe på boxen. Boxspring kan være et glimrende element i plyometrisk, styrke- eller springtræning. Af denne grund ...…

Vægboldskud er med andre ord et squat med et opadgående kast fra en medicinbold. Motion er blevet en del af crossfit-træning, og vægboldskud anses for at være ...…

Træning med reb er en af ​​de aktiviteter, der udføres af folk, der dyrker crossfit. Battle rope, fordi dette er det engelske navn på det udstyr, der bruges under øvelser ...…

Crossfit for børn kom til os direkte fra USA, hvor den amerikanske version af "crossfit for kids" gør en sand sensation. Voksne "leger" ...…

Hvordan laver man en crossfit-træningsplan? Det er bedst at bede en professionel træner om at udarbejde en træningsplan. Hvis du ikke har denne mulighed, går intet tabt. På ...…

Hvem er CrossFit for? For alle, der ønsker at være fysisk aktive, uanset deres alder, eller allerede dyrker en eller anden sportsdisciplin ...…

Crossfit er en træningsplan, der er et alternativ til monotone øvelser i fitnesscentret. De udførte øvelser engagerer hele kroppen, med særlig vægt på ...…

Generel udvikling cross-træning i løbet af de sidste par år har vundet enorm popularitet. Fra mange sportscentre erstatter de effektivt de traditionelle ...…

Crossfit er en meget alsidig og effektiv træning, men ikke altid godt for dit helbred. Eksperter bemærker, at de fleste crossfit-øvelser ...…

Crossfit er i øjeblikket en af ​​de mest populære træningspas rundt om i verden. Du vil også gerne i gang med at træne, men ved ikke hvor du skal starte? Her er tips og eksempler ...…

Cykling om vinteren er en aktivitet, som kun få - de fleste - af frygt for for lave temperaturer og ugunstige vejforhold, ...…

Selv den bedste cykel kan gå i stykker. Vi kan selv fjerne mange fejl undervejs. Der er dog også dem, der kræver et besøg på hjemmesiden. Her er ki ...…

Det er vinter, så det skal være koldt, og betingelserne for at cykle er mindre gunstige. Hvis du planlægger at få din cykel til at gå i dvale, så gør det til det ...…

Lave temperaturer, bygader fulde af sjap og s alt. Det er ikke ideelle forhold for cykling. Uanset om vi bruger g ...…

Hvordan sætter man sadlen på cyklen og i hvilken højde skal styret være? Svaret på dette spørgsmål er nøglen til en behagelig og - frem for alt - sund ...…

Under træning på en spinningcykel kan du indtage 5 positioner - to siddende og tre stående. Ridning i hver af disse stillinger har en forskellig effekt på kroppen og ...…

Opdag 9 grunde til, hvorfor du bør skifte fra bil til cykel. Først og fremmest vil du ikke sidde fast i en trafikprop, du vil have en sundere rygrad og hjerte, du vil tabe dig ...…

Pooltilbehør er meget nødvendige og nyttige ting, der vil give os mulighed for at svømme sikkert og øge komforten og effektiviteten ved at svømme i poolen. Såsom ...…

Hvordan cykler man for at tabe sig? I modsætning til udseendet, behøver du ikke at blive træt som at jogge. Hvis vi vælger den rigtige køreteknik, vil hun hurtigt falde ...…

Har du en passion for sport, og du mangler midlerne til at forfølge det? Værwswoimbywole!…

Hvad er virkningerne af spinning? Det er det perfekte valg for folk, der ønsker at tabe sig på kort tid, men mangler motivationen til at træne. Efter to uger, almindelig ...…

Vandaerobic er en sport for alle, uanset alder og tilstand. Øvelser i vandet udføres næsten ubesværet, og alligevel forbedrer de formen, formerer formerne ...…

Selvom der er flere og flere cykelstier, sker det, at chaufførerne af disse tohjulede motorer foretrækker at køre på den nærliggende vej. Er det lovligt? Uanset om det er til kørsel på gaden ...…

Klassiske svømmestile er crawl, brystsvømning, rygsvømning og butterfly. De kræver alle en god beherskelse af teknikken, så det er bedst at lære ...…