Opdag 9 grunde til, hvorfor du bør skifte fra bil til cykel. Først og fremmest kommer du ikke til at sidde fast i trafikken, du får en sundere rygsøjle og hjerte, du vil tabe dig og styrke dine benmuskler. Derudover vil du have det hyggeligt med dine venner på en cykeltur.

Når du vælger en cykel som dit transportmiddel, beslutter du dig også for en bestemt livsstil, økologisk og sund. Du beviser også, at du ikke er ligeglad med miljøspørgsmål.

Når du vælger en cykel, bekymrer du dig om miljøet

Miljøforurening er et af de mest alvorlige problemer i dag. Det voksende antal biler bidrager ikke til løsningen.Cyklener et af de få transportmidler, der ikke udsender udstødningsgasser. Den er mere mobil, så du ikke står i trafikpropper og indånder byforurening. Du kan altid dreje ind i en sidegade, køre på en cykelsti eller gennem parken. Cyklen forårsager ikke støj, hvis niveau, især i centrum af store byer, overstiger alle de tilladte standarder.

Du spilder ikke tid på at vælge en cykel

Cyklen er altid klar til at gå. Plus, du behøver ikke at vente ved busstoppestedet på en overfyldt bus eller sporvogn, der kan inficere dig med influenza eller røve dig. Når du har forretninger at varetage, går du bare ind og kører. Selvom den mængde energi, du skal bruge for at flytte en cykel, er sammenlignelig med den mængde, du bruger, når du går hurtigt, er den distance, du vil tilbagelægge på denne tid, næsten tre gange så lang. Ja, du bliver træt af at gå op ad bakke, men nedstigningen bliver sjov.

Se også: 10 fordele ved skating

Du sparer penge ved at vælge en cykel

At købe og vedligeholde en cykel er usammenlignelig billigere end en motorcykel eller en bil. For så lidt som PLN 800-1000 kan du købe en flot tohjulet motor i en cykel- eller sportsbutik.

Fordelen ved cyklen er også manglen på månedlige vedligeholdelsesgebyrer. Du skal ikke tegne forsikring (selvom hvis din cykel er meget dyr, er det en god idé at forsikre den mod tyveri), og du betaler hverken for gas eller parkering. Den fylder 10 gange mindre end en bil, så den kræver ikke garage. Den passer i kælderen eller på altanen

Du behøver kun at budgettere et lille beløb til vedligeholdelse og i dit budgetmulige reparationer. Et grundigt eftersyn af cyklen bør foretages mindst en gang om året. Det kan koste dig fra 80 til 100 zloty. Dette er bestemt et meget mindre beløb end det, du skulle betale for bus- eller sporvognsbilletter årligt.

Hvorfor er det værd at cykle?

Du skal gøre det

Du skal absolut bære hjelm!

Selv hvis du synes, det er ubehageligt, eller at du ser dum ud i det. Konsekvenserne af en skade afhænger ikke primært af kørehastigheden, men af ​​påvirkningens kraft. Dette afhænger til gengæld af den højde, du falder fra. Døden truer, så snart han falder fra en højde på 117 cm; faldhastigheden er så 17,6 km/t. I gennemsnit er en cyklists hoved 160 cm over jorden, så hvis cyklisten vælter, slår det hårdere. En hjelm reducerer derimod risikoen for hovedskader med op til 85 %. Velmonteret med ventilationshuller, når det ikke trækker sig sammen eller overophedes, er det et ønskeligt stykke udstyr for enhver cyklist.

Tjek: Hvordan vælger man en cykelhjelm? Tips til købere

Ved at vælge en cykel beskytter du dit eget liv

Ifølge statistikker er ulykker med cyklister meget sjældnere end ulykker med fodgængere og bilister. Men pas på, på cyklen er du ikke beskyttet af karrosseriet. Det er dog nemmere at komme rundt i køretøjer med det, så du har større chance for at undgå en ulykke. Husk at din cykel skal have fungerende bremser, gode dæk, klokke og lygter. Nårcyklerikke kun adlyder færdselsloven, men også bruge sund fornuft.

Ved at vælge en cykel lærer du dine omgivelser bedre at kende

Mens du cykler, kan du beundre dine omgivelser og opdage hidtil ukendte steder. Takket være dette vil du lære byen og det omkringliggende område bedre at kende. Hvor mange interessante gader, broer og parker er der, som du aldrig vil opdage ved hjælp af byens transport. Hvert af disse steder kan du altid stoppe et stykke tid og hvile dig lidt.

Ved at vælge en cykel forbedrer du dit humør

Når du cykler eller dyrker andre sportsgrene, frigiver din krop endorfiner kaldet lykkehormoner. De minimerer følelsen af ​​anstrengelse og muskeltræthed, forbedrer velvære og øger tilfredsheden. Åndedrætssystemets arbejde stabiliseres. Hurtigere cirkulation gør kroppen bedre iltet og fungerer mere effektivt. Vi er sundere.

Derudover hjælper cykling dig med at undgå stress og slappe af. Du har trods alt den fordel frem for andre køretøjer, at du kan køre næsten over alt uden problemer. Du kan også bruge forskellige genveje. Bilister må heller ikke rejse mange stederingen ordentlig vej.

Ved at vælge en cykel former du dine benmuskler

Kalve arbejder hårdest, når de cykler. Balder og lårmuskler er også aktive, især biceps og quadriceps, og til en vis grad - mavemusklerne. Når du går op ad bakke, fungerer arme og muskler i brystet også. Hvis du cykler omkring 90 km på en uge, vil du hurtigt styrke dine muskler og fjerne fedtvæv på dine hofter og lår

Ved at vælge en cykel styrker du din rygsøjle

Cyklen er også en fantastisk måde at styrke de rygmuskler, der understøtter den nederste lændehvirvel. Det er også vigtigt at have en velplaceret sadel i den rigtige vinkel. For oprettet figur forårsager belastning af rygsøjlen og træthed.

Når du vælger en cykel, bekymrer du dig om dit hjerte

At cykle er en fantastisk træning for hjertet. Det tvinger kredsløbssystemet til at arbejde mere effektivt og beskytter det mod hypertension og hjertet mod sygdomme. Under rytmisk pedalkørsel falder hjertet til ro, og hver sammentrækning er fyldigere og giver bedre iltning af indre organer. Husk også, at jo mere du cykler, jo mindre bliver dit hjerte træt. Pulsen er ikke så hurtig, som den var i begyndelsen af ​​dit eventyr med cyklen, og du vil ikke føle dig ude af åndenød eller træthed.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

ABC for øvelser