ABC for øvelser 2025, Januar

Aktiviteter ved svømmehallen for børn og voksne optræder i stigende grad i tilbuddet om sportscentre. Deres mangfoldighed og opfindsomhed kan overraske dig - en masse pop ...…

Sport, ligesom mange andre områder af livet, ændrer sig over tid. Fra år til år har vi flere og flere teknologiske nyheder, innovationer og ændringer, og ...…

Fitness med høje hæle er øvelser med elementer af dans, hvor der bruges høje hæle. Fitness med hæle giver dig mulighed for at slanke og forme musklerne i benene ...…

Bouldering klatrer lavt, flere meter høje klippeblokke. Begyndere, der gerne vil begynde at træne, bør bruge et par uger på at øge ...…

Kunne du tænke dig at træne i parken? Medbring venligst et tæppe, behageligt tøj og flaskevand. Vi tilbyder dig et særligt sæt udendørs øvelser, der styrker ...…

Jeg begyndte ofte at tabe mig, men altid efter 2 uger eller mindre begyndte jeg at spise slik igen. I dag besluttede jeg at tage mig selv seriøst. Når ...…

Kan løb (interv altræning) udføres lige efter maveøvelser, eller skal jeg vente?…

Du vil tabe et par kilo, styrke dine muskler, slappe af efter en hård dags arbejde. Du kan gøre det bedst og hurtigst i en fitnessklub. Du ved ikke hvordan ...…

Gymnastik starter en kæde af positive forandringer i kroppen. Ved at træne regelmæssigt styrker du dine muskler, som er en rigtig kaloriespiser. Engagerende ...…

Hvad du skal gøre for at få den såkaldte radiator? og hvad skal du gøre for at holde dig i form?…

Hvor længe og hvor mange crunches skal jeg have om dagen for at få dem til at se lidt synlige ud…

Sommerfuglen (delfin) stilen er langt den sværeste af svømmestilene. Men fordelene ved at svømme i en delfin er uvurderlige: vi forbedrer kroppens effektivitet og ...…

Jeg er 12 år gammel. Jeg kunne godt tænke mig at træne derhjemme for at komme i form og få min mave lidt af. Hvilke øvelser skal jeg lave? Med venlig hilsen…

Valget af træningsbelastning har en enorm indflydelse på effektiviteten af ​​styrkeøvelser. Den mest almindelige fejl er at vælge for tunge vægte (vejer mere ...…

Professionelt arbejde kræver ofte lange perioder med inaktivitet. Otte timer om dagen ved skrivebordet har ikke en positiv effekt på helbredet, så det er værd at balancere ...…

Blandt det populære cykeltilbehør til kvinder kan du finde det mest nødvendige, såsom hjelme, såvel som gadgets designet til de største elskere af ...…

Løbetilbehør letter ikke kun træning, men kan også give værdifuld information om din krops tilstand under træning. De anbefales især ...…

Enhver atlet, der ønsker at opnå bedre og bedre resultater i sin disciplin, bør kende sin maksimale puls (HRmax) og hvilepuls (HRmin). Pulsværdierne er ...…

Togu (sensorisk pude eller sensorisk disk) er et terapeutisk apparat, også kendt som…

Yogablokke (kuber) bruges i yogaøvelser, der kræver betydelig udstrækning. I butikkerne kan du finde et bredt sortiment ...…

En yogamåtte er en obligatorisk egenskab for enhver yogi. At vælge den rigtige måtte er især vigtigt for begyndere, fordi et forkert køb hurtigt kan afskrække dig fra at træne ...…

E-sport er en aktivitet, hvor du konkurrerer med andre spillere ved at... spille computerspil. Og måske er det svært at forestille sig, men ved turneringer ...…

Power Plate er en enhed til vibrationstræning, som ved at øge træningsintensiteten kan blive kortere. Takket være dette er effekten af ​​en time t ...…

Enheder til måling af fysisk aktivitet - dette lange og ret mystiske navn gemmer på meget små, men nyttige gadgets. De er nyttige både ...…

Expandertræning kan være lige så effektiv til at forme din krop som håndvægtøvelser. Denne alsidige enhed giver dig mulighed for at styrke ...…

Endomondo er en applikation til mobile enheder til alle trænere, som giver dig mulighed for at overvåge dine sportspræstationer. Hvordan og hvor downloades den gratis version af programmet ...…

Boksesæk er et fantastisk træningsværktøj, ikke kun for kampsportskæmpere. Du kan træne hastighed, slagstyrke og behandle det som godt ...…

Smartphone-apps til cyklister måler hastighed, distance, gennemsnitshastighed, højde og afstand fra din hjemmeposition. Afhængigt af typen ...…

Endomondo er en mobilapplikation, som hver enkelt af os kan følge med i træningen. Programmet er ikke kun en række ofte lange og mono ...…

Stepperen er den perfekte enhed til dig, hvis du vil slanke dine lår, lægge og balder. Det styrker musklerne, taber sig, forbedrer konditionen og tager derudover ...…