Løb 2024, December

Løb kan være meget feminint. Hvis du ikke tror på det endnu, kan du blive overbevist af disse talrige argumenter, for hvilke det nogle gange er værd at opgive stifterne på ...…

Løbeteknikken afhænger af en given periode i historien, mode og løberens dispositioner. Lær, hvordan du forbedrer din løbeteknik for ikke at skade dig selv, og hvornår ...…

Runmageddon inviterer forældre med børn til at deltage i den nye Runmageddon Family-formel. Den 7. juli i år. i Gliwice, schlesiske familier, børn og forældre ...…

Løbestyrken er udviklet for at være hurtigere, fittere og stærkere på ruten, eller simpelthen for at løbe bedre. Takket være den yderligere styrkelse af c ...…

Den 8. juni fejres World Oceans Day, og det er derfor denne lørdag, adidas Runners Warsaw inviterer dig til endnu en stor løbebegivenhed, ...…

Skipy er en populær øvelse, der norm alt udføres som en del af en opvarmning. Deres tilsigtede anvendelse er at forbedre løbestyrken for maratonløbere og sprintere ....…

Cooper-testen er en fitnesstest, der blev udviklet med det amerikanske militær i tankerne, men som hurtigt vandt popularitet blandt atleter. Formål ...…

Hvorfor er det værd at løbe? Der er mindst 10 grunde til, at du bør have dine løbesko på regelmæssigt. Det er kendt med sikkerhed, at løb lindrer stress og har en masse ...…

Løbemusik i genren hiphop og rap er en fantastisk motivator til træning. Det udtryksfulde beat vil øge dit løbstempo og lade dig glemme alt om træthed. Her er pla ...…

Løbemusik er for nogle mennesker en integreret del af deres daglige træning. En god sang kan motivere dig til indsats og hjælpe dig med at opnå bedre og bedre ...…

Løb er generelt godt for rygsøjlen. Men hvad hvis vi har kroniske rygsmerter eller har en diagnosticeret diskopati? Vil løb ikke tynge dig vil tilføje ...…

Hvilke dele af musklerne vil stepperen arbejde på - min hovedpointe er, om mine lægge ikke vil være for muskuløse, og om nogen påvirkninger på balder og lår vil være synlige ...…

Giv mig venligst nogle effektive øvelser til velformede ben, især lægge ...…

Jeg træner igen. Denne gang vender jeg langsomt tilbage til træningen, fordi min vægt er hoppet, og jeg vil ikke overbelaste. Jeg jogger 3 gange om ugen (mandag, onsdag, fredag) 3x10 ...…

Jeg vejer 78 kilo med en højde på 167 cm .... Hvilke øvelser skal jeg lave, og hvor ofte skal jeg forbrænde fedt? Nu træner jeg ABS og 6 Weider, men det hjælper mig nok ikke, efter ...…

Giv mig venligst nogle effektive øvelser til velformede ben, især lægge ...…

Jeg er interesseret i driften af ​​neoprenbæltet, som bæres rundt om taljen under træning og forårsager en stigning i kropstemperaturen på dette sted. Hvor meget er pr ...…

Er det en god idé at begynde at løbe ved 55? Jeg ser flere og flere joggingblade, joggingtips, men jeg er meget i tvivl om min alder. Og hvordan bliver du træt ...…

Jeg er en løber, jeg er 48 år gammel, i 6 år har jeg løbet ret regelmæssigt hver anden dag. For et par måneder siden deltog jeg i en konkurrence, en rekreativ begivenhed (jeg besejrede ...…

Jeg har sådan et problem med min figur, at jeg har for meget fedt, især på siderne af min mave og på maven. Generelt er jeg tynd, og for nylig spørger mine venner ofte, om ...…

Jeg løber næsten hver dag. Men jeg spekulerer på, om jeg gør det rigtigt, er der nogen teknik, der giver de bedste resultater for at forbedre min figur, og om jeg bare løber ...…

Jeg har løbet og trænet regelmæssigt i to år. Jeg løber om aftenen cirka 4 timer før sengetid. Jeg har dog hørt, at det er bedre at gøre det om morgenen, før morgenmaden ...…

Er det muligt at træne på dette udstyr ved overtryk?…

Jeg kan virkelig godt lide at spille tennis. Jeg begyndte at lære spillet ret sent, da jeg var 15. Jeg ved, at jeg har talent, og jeg er i stand til at afsætte en masse til tennis, og ...…

At løbe i varmen og i solen er ikke det nemmeste og mest behagelige. Norm alt er det forbundet med mange gener: overophedning, øget væsketab, ...…

Jeg er 18 år gammel, og jeg har løbet med pauser i over 3 år langdistanceløb. Mine knæled gør ondt, noget knaser i dem. Nogle gange kommer jeg til skade i et stykke tid, men senere ...…

Jeg har løbet i tre uger. Jeg kunne lide det så meget, at jeg for nylig løb 5 gange om ugen. Desværre i almindelige sportssko, ikke løbesko. ...…

Jeg vil gerne begynde at løbe for sundhed og fitness, men da jeg er ret tynd, vil jeg ikke uddybe min tilstand yderligere. Spis ikke mere ...…

Yoga for løbere er ikke en drøm. At lave yoga har virkelig en positiv effekt på løbernes kondition. Yoga forbedrer blodcirkulationen, bevægeligheden i leddene, styrker ...…

Runner's eufori er en tilstand af lyksalighed og glæde, der opstår efter intens træning og varer i omkring en halv time. For at føle sig glad efter at have løbet fra ...…