Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Løb kan være meget feminint. Hvis du ikke tror på det endnu, kan du blive overbevist af de mange argumenter, hvorfor det nogle gange er værd at opgive høje hæle til fordel for sportssko. Mine damer, her er de bedste grunde til at stille op.

Fordele ved at løbe: ungdom uden skalpel

Vi vil hver især gerne stoppe ældningsprocessen. Vi gør alt for at fjerne rynker og andre ældningstegn. Men dyre kosmetik eller æstetisk medicin behandlinger er ikke det eneste alternativ til at føle sig yngre. Løb er også fantastisk til at forynge hele kroppen. På grund af det faktum, at den dyrkes udendørs, har den magten til at trække år fra.

Ved at løbe tager vi os af hele kroppens tilstand: vi styrker hjertet, forbedrer kredsløbet, eliminerer generende lidelser og forbedrer endda mentale evner, der naturligt svækkes med alderen. Regelmæssig jogging hjælper også med at producere væksthormon, som har foryngende egenskaber.

Fordele ved at løbe: effektivt vægttab

Et af de stærkeste argumenter for at løbe er udsigten til at tabe overskydende kilo og udvikle en pæn figur. Løb er en sport, der "former" hele kroppen og påvirker de dele, som vi kvinder holder mest af, dvs. maven, balderne, benene og endda barmen.

Ved at løbe opbygger vi muskelmasse, hvilket har stor betydning for den såkaldte hvilestofskiftet. Hvad betyder det? Løb gør det nemmere at forbrænde kalorier, selv når… vi ikke træner. Er det ikke en vidunderlig udsigt?

Sundhedsmæssige fordele ved at løbe

Vi kvinder vil ikke kun føle os unge, men også sunde, og løb giver et kraftigt boost til sundheden. Større immunitet, bedre sundhed i hjertet og lungerne er blot nogle af virkningerne af denne aktivitet. De færreste ved, at løb øger modstanden mod brystkræft, mave-tarm-, lunge-, hud- og tyktarmskræft. Regelmæssig jogging mindsker risikoen for et hjerteanfald, og for migræneramte et naturligt middel, der mindsker sygdommen. Løb er også den bedste beskyttelse for dine knogler.

Løb vækker din naturlige skønhed

Vi kan forskønne os selv på mange måder. Vi bruger dagligt makeup, tøj og kosmetiske behandlinger. I alt dette glemmer vi, at det vigtigste er at få den naturlige skønhed frem.

Ved at løbe former vi vores krop ogvi gør det slankere og mere feminint. At opholde sig i luften er godt for vores hud, og aktiviteten påvirker dens fasthed og blodtilførsel. Det er også umuligt at glemme endorfiner, som produceres i bulk under løb i vores krop. Lykkehormoner gør os mere attraktive for miljøet, sexappeal vågner i os. Havde Audrey Hepburn ikke ret, da hun sagde, at de lykkeligste kvinder er de smukkeste?

Fordele ved at løbe: aflastning

Løb kan være den perfekte måde at lindre stress og nerver på. Og om disse, for kvinders vedkommende, er det ikke svært. En dårlig dag på arbejdet, et bilproblem, et skænderi med en partner og endda præmenstruelle spændinger - det er nemt at bringe os ud af balance. Heldigvis er der en måde. Løb kan effektivt afstresse. Det er bevist, at efter blot et dusin minutters løb, mærker vi en behagelig lindring, og stressniveauet falder synligt. Det er en enkel og sikker måde at "fri hovedet" fra unødvendige tanker, og uden bivirkninger. Det er også en fantastisk måde at åbne dit sind og gøre det mere kreativt. Mens du løber, kan du komme med ideen om en interessant præsentation til arbejde eller designe udseendet af stuen. Ren inspiration!

Fordelene ved at løbe: energi og optimisme

Hvis du løber, behøver du ikke drikke kaffe. Hver træning er en dosis kraft og ekstra energi. Hvor kommer det fra? Dette skyldes adrenalinen, der dannes under løb, som forhindrer os i at blive trætte og trætte. Naturlig batteriopladning er mere effektiv end kaffe eller en energidrik. Løb får dig til at føle, at du kan alt, og intet er umuligt. Og mere motivation og mere energi betyder bedre tidsorganisering på daglig basis. Løb lærer dig, hvordan du bruger effektivt hver dag, og vigtigst af alt er det det bedste middel mod kedsomhed og depression. Jo mere energi, jo mindre pessimisme og jo mere vilje til at kæmpe. Løb farver den grå virkelighed

Fordele ved at løbe: gratis sjov

Vi elsker at shoppe, men kun når vi har penge. Nye sko, en ny kjole eller parfume får os altid til at føle os bedre. Men det kan løb også bidrage væsentligt til. Det giver dig mulighed for at spare betydelige beløb, som vi for eksempel skulle bruge på at betale for fitnesstimer eller et abonnement på fitnesscenteret eller svømmehallen. Løb er gratis og giver lignende resultater, så efter at have bet alt for meget? Komfortable sko og et sportstøj er nok, mere er ikke nødvendigt. Du kan løbe rundt i dit hjem, du kan løbe, mens du er på ferie eller endda på forretningsrejser. Og du vil aldrig betale for det.

Fordele ved at løbe: udvikler dit sociale liv

Løb nrdømmer til fremmedgørelse. Selvfølgelig kan du løbe solo, men det er meget hyggeligere at tage din ven eller partner med på spor. At løbe i en virksomhed er to i én - sport og et møde, hvor vi kan snakke sammen og tilbringe en fantastisk tid. Løb kan være et springbræt fra hverdagen, en midlertidig ferie fra moderskabet. Det er også en god mulighed for at få nye venner, for løbere er altid meget positive og villige til at hjælpe hinanden. Det er en sport for partiets sande sjæle.

Alle kan løbe

Det fantastiske ved at løbe er, at det ikke kræver øvelse. Alle kan løbe, uanset alder og disposition. Alle kan jo løbe, selvom alle i deres eget tempo. Det vigtigste er at lytte til din krop og ikke at overtræne dig selv. Enhver form kan nås, men i små skridt. Det er smukt, at man under løb møder forskellige løbere – som er mere splittede end forbundet i livet, og alligevel integrerer løb dem. Du kan starte dit eventyr med denne sport når som helst i dit liv uden risiko for at blive latterliggjort. De render rundt gamle, unge, fede, tynde, høje, lave. Hvorfor kan du ikke?

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

Løb