ABC for øvelser 2025, Januar

Burpee anses for at være en af ​​de mest udmattende og mest effektive fitnessøvelser. Det engagerer alle muskelgrupper til at arbejde og løfter ...…

Metoderne til ømhed vil give dig mulighed for at slippe af med specifikke smerter, der norm alt opstår dagen efter intens fysisk anstrengelse. Det er værd at prøve dem til i det mindste ...…

Hvor ofte skal jeg træne? Dette spørgsmål stilles af folk, der ønsker at tabe sig og slanke deres mave, træne i fitnesscentret, dem, der ønsker at forbedre deres tilstand, slippe af med ...…

Isometriske øvelser er en form for muskelstyrkende øvelse. Du behøver ikke at have meget tid eller ekstraordinær kondition for at begynde at træne. Øvelse ...…

Hvile efter træning er nødvendig for korrekt regenerering af muskler og genopbygning af energiressourcer i kroppen. Dens kvalitet bestemmer, hvor hurtigt den ...…

Hvis du spekulerer på, hvordan du slapper af i dine muskler efter en træning, er der mange måder at gøre det på, og alle er lige ved hånden. Du kan bruge en træningsmåtte, rulle ...…

Måling af træningsintensitet giver dig mulighed for objektivt at analysere, hvor hårdt du træner. Det har været kendt i årevis, at differentieringen af ​​intensitetsniveauet ...…

Ergogene kosttilskud spiller en væsentlig rolle blandt sportsernæring. Dette er en gruppe af forbindelser, der har til formål at forbedre ydeevnen ved midlertidigt at øge ...…

Endomondo er en applikation til mobile enheder. Den er skrevet til folk, der dyrker sport, som ønsker at måle distancer, træningstid og sammenligne s ...…

Hvordan arrangerer man et træningscenter til hjemmet for få penge? Se eksempler på hjemmegymnastikudstyrssæt, du kan købe for 200, 500 og 1000 ...…

Når du skal vælge en kuffert, er det vigtigste, at den er tilpasset de forhold, vi rejser under, og at den beskytter bagagen godt mod skader. Selv relativt t ...…

Cykeltasker er et praktisk alternativ til traditionelle rygsække. De er rummelige, holdbare og kommer ikke i vejen under kørslen. Både amatører og professionelle ...…

Strava er en mobilapplikation designet til løbere og cyklister. Udforsk højdepunkterne i Strava og find ud af, hvad forskellene er mellem og ...…

Foam roller er en enhed, der er et godt supplement til regenerative øvelser efter træning. Masser stramme muskler med ...…

Smartbands, eller aktivitetsovervågningsbånd, er intelligente enheder designet til aktive mennesker og interessante teknologiske innovationer. Smartb ...…

Når du køber dit første skateboard, skal du primært være opmærksom på kvaliteten af ​​dets udførelse og alsidigheden af ​​parametre. Begyndere skal vælge ...…

Fitness-apps til øvelser hjælper dig med at holde dig til din træningsplan og overvåge dine kropsparametre under træning. Vi valgte for dig ...…

Edderkop til ryggen er en kropsholdningskorrektion til voksne og børn. En edderkop med lige ryg hjælper med at opretholde den korrekte kropsholdning ved at lave en lyd, når du støjer ...…

Bodybuilding bæltet bruges til styrketræning. Det giver stabilisering af lændehvirvelsøjlen, øger sikkerheden ved træning ...…

Løbende applikationer er en original afledning til lange og monotone løbeture. Takket være applikationerne til løbere er det muligt at overvåge tid, hastighed og ...…

Regelmæssig rengøring, imprægnering og pleje af træningsudstyr og tilbehør er et must! Forsømmelse af korrekt vask og rengøring af apparater og tilbehør ...…

BOSU er en gymnastikanordning, der ligner en bold med en fleksibel skal, der er skåret i to, støttet på en hård base, brugt til balanceøvelser, equ ...…

Træningsmåtten sikrer komfort og sikkerhed under træning. Det er uerstatteligt i tilfælde af populære fitnessøvelser, såvel som yoga og pilates. Vores ...…

Pulsmåleren, en enhed, der engang blev brugt af professionelle atleter, er i de senere år blevet en populær gadget, som ivrigt blev købt, især af joggere ...…

Anti-smog løbemasken er en nyttig gadget blandt folk, der aktivt dyrker sport, fx løber, og samtidig bekymrer sig om deres helbred. Ma ...…

Gymnastikbolden (fitball, swiss ball) er en alsidig træningsenhed, der kan bruges til mange typer træning: styrkende, afslappende ...…

Thera-Band bånd er udstyr designet til at øge mobiliteten, dvs. styrke, udholdenhed og mobilitet i vores krop. Thera-Band var oprindeligt stw ...…

En skridttæller, også kendt som en skridttæller, er en simpel elektronisk enhed, der bruges til at tælle dine skridt. I klassiske skridttællere er denne beregning baseret på variationer ...…

Det vibrerende bælte er en populær slanke-gadget. Det bruges af folk, der ønsker at slippe af med overskydende fedt omkring taljen. Annoncer lover ...…

Træningsbolde er apparater anbefalet af trænere og fysioterapeuter til generel udviklingstræning og genoptræning. De er perfekte til selvstændige øvelser ...…