Se galleri 3 billeder

Træningsmåtten sikrer komfort og sikkerhed under træning. Det er uerstatteligt i tilfælde af populære fitnessøvelser, såvel som yoga og pilates. Vores guide vil fortælle dig, hvordan du vælger en måtte tilpasset din sportsdisciplin

Inden du køber, er det værd at se nærmere på typerne af måtter, så du kan vælge den, der passer dig bedst. Det er bedre at investere i en god måtte, da træning på glatte gulve eller tæpper kan udgøre en risiko for skader eller forårsage smertefulde hudafskrabninger.

Typer af træningsmåtter

Der er måtter på markedet:

  • beskyttende - bruges til at stabilisere sportsudstyr, fx noget styrkeudstyr, stationære cykler, elliptiske crosstrainere. Når de placeres under udstyret, har de en skridsikker effekt. De beskytter gulvet mod ridser og dæmpe lyde.
  • træning - den mest universelle, primært beregnet til fitness-, pilates- og aerobictræning. De beskytter mod hudafskrabninger og blå mærker, tillader ikke at glide og isolerer mod kolde overflader. De er oftest lavet af syntetisk neoprenskum
  • gymnastik - store og tykke madrasser, et uundværligt element af udstyr til skolegymnastik. Bruges under genoptræning, korrigerende og akrobatiske øvelser
  • yogamåtter - den tyndeste type måtter, deres tykkelse varierer fra 2,5 til 3,5 mm. Specielt designet til yogatræning. De beskytter hovedsageligt mod at glide under træning.
  • tatami måtter - traditionelle japanske måtter, tidligere lavet af halm, i dag lavet af holdbare syntetiske materialer. Designet til judo, karate, jiu-jitsu og anden kampsport træning.

Træningsmåtter - hvad skal du være opmærksom på, når du køber?

Den mest populære type måtter er træningsmåtter. Brugt både hjemme og i fitnessklubber er de de mest universelle. De kommer norm alt i to størrelser: 200x100 cm og 200x120 cm, de kan også være mindre (f.eks. 50x140 cm). De er 5 til 6 mm tykke. Hvilken måtte vi vælger afhænger af de typer øvelser vi laver, især deres intensitet

Når du køber, er det værd at være opmærksom på følgende funktioner ved træningsmåtter:

  • tykkelse- tynde måttervelegnet til lette rekreative øvelser. Tykkere måtter vil vise sig i tilfælde af mere intens fitnesstræning og øvelser, der kræver større dæmpning. Det er værd at bemærke, at ikke kun tykkelsen er vigtig, men også tætheden af ​​det materiale, som måtten er lavet af. De optimale parametre giver dig mulighed for komfortabelt at udføre øvelser i liggende stilling - på maven eller ryggen og siderne eller i knælende stilling. En måtte af god kvalitet kan tages med på bagsiden til parken og bruges til træning, eller du kan bare sidde på den og slappe af.
  • måttens dimensioner- det er bedst for hele vores krop at ligge på måtten under træning, så dens længde er lig med vores højde
  • fleksibilitet- måtten skal rulle let, hvilket gør den nem at opbevare eller transportere. Den fleksible måtte er nem at putte i en taske eller rygsæk og tage med til træning. Måtten må ikke gå i stykker, da den let beskadiges på kort tid.
  • materiale- en fitnessmåtte skal være lavet af slidstærkt og økologisk materiale, let at rengøre, hvorpå bakterier, svampe og skimmelsvamp ikke vil vokse. Måtterne ligger som regel på gulvet, så de bliver let snavsede, og de kommer i kontakt med menneskelig sved, så det er bedst, hvis de er lavet af et materiale, der kan vaskes i en vaskemaskine
  • greb- gode måtter er kendetegnet ved en høj grad af vedhæftning til jorden, hvilket øger sikkerheden under træning - især de intense, der kræver dynamiske bevægelser og hurtige positionsskift . Nogle har et sildebensmønster på undersiden, hvilket betyder, at måtten ikke ændrer position og ikke krøller rundt i kanterne
  • pris- denne faktor er ikke mindre vigtig end de andre, og for mange købere vil den være det vigtigste kriterium for at vælge en fitnessmåtte. Det er dog værd at tage i betragtning, at en måtte af god kvalitet vil tjene os i årevis. Så det er værd at investere i et velrenommeret produkt for at nyde det hver dag.
  • tilbehør- manchetter og bælter er en meget praktisk løsning i måtterne - de letter transporten og forhindrer måtten i at rulle ud
Værd at vide

Hvilke funktioner skal en god træningsmåtte have?

  • universel og praktisk- den skal være velegnet til forskellige typer øvelser, både generelle og yoga eller pilates;
  • behagelig at bruge- let at rulle, med ekstra stropper, der forhindrer den i at rulle ud;
  • nem at rengøre- helst med en glat overflade ogen, der kan vaskes i vaskemaskinen;
  • økologiske- desværre er 95 % af måtterne på markedet PVC-måtter, som, efter at have smidt ud, nedbrydes i hundreder af år og affalder vores miljø. Ved at købe et par billige måtter gennem hele dit liv, fremskynder vi i høj grad affaldet af verden. Gummimåtter er biologisk nedbrydelige og miljøvenlige - dette er den bedst mulige løsning;
  • æstetisk- hvis du allerede investerer i en måtte, er det værd at vælge en, der simpelthen er smuk, og hvis udseende yderligere vil motivere dig til at træne. Træningsmåtter kommer i mange farver og designs - hvilken du vælger afhænger af din karisma, temperament, præferencer og den type disciplin du dyrker.

Kategori:

ABC for øvelser