Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Edderkop til ryggen er en kropsholdningskorrektion til voksne og børn. En edderkop med lige ryg hjælper med at opretholde den korrekte kropsholdning ved at lave en lyd, når vi slumrer. Find ud af, om edderkoppen rent faktisk hjælper med at slippe af med den skadelige vane og retter figuren op.

En edderkop til ryggener en korrigerende enhed, der understøtter opretholdelsen af ​​korrekt kropsholdning. Den kan bæres af både børn og voksne, hvilket gør den til en ret populær figurkorrektor.

Edderkoppen er let at bruge og ukompliceret udstyr. Det er dog ikke nok at lægge den på ryggen, for at den begynder at opfylde sine funktioner. Tjek, hvordan denne berømtestillingskorrektorvirker, og find ud af, om edderkoppen på ryggen hjælper med at læne sig ned.

Edderkop på ryggen - typer

Rygspindlen er en kropsholdningskorrektion, der bæres over skulderbladene (øverste ryg). Du kan bære den som en rygsæk - før dine hænder gennem de korrekt justerede skulderstropper, så buzzeren er bagpå.

Der er to typer edderkopper på markedet - generation I og generation II.1. generations edderkopbæres over skulderbladene, og2. generations edderkoper en humeral-abdominal stillingskorrektor, der bæres over skulderbladene og taljen . Begge typer af dette korrigerende udstyr er designet til at hjælpe dig med at opretholde korrekt kropsholdning.

Edderkoppen er drevet af batterier, som norm alt holder i hele brugsperioden. Størrelsen på korrektionsudstyret er tilpasset brugeren og spænder fra XS til XXL

Edderkop på ryggen - hvordan virker det?

Edderkoppen, som en anordning til en ret ryg, skal forhindre nedsænkning og hjælpe med at opretholde en korrekt figur. Når vi mister den korrekte justering af rygsøjlen, bipper eller vibrerer edderkoppen, hvilket minder os om at vende tilbage til den korrekte kropsholdning.

Det anbefales at bære edderkoppen på ryggen 2-3 gange om dagen i flere minutter (universel tid er 15 minutter) under normale aktiviteter såsom at se tv, sidde ved computeren, gå, spise osv. Inden du bruger edderkoppen, skal du sætte den på din ryg og justere selen, så den er lidt stram, men behagelig at have på.

Edderkop på ryggen - for hvem?

BEMÆRK: Edderkoppen anbefales ikke til børn diagnosticeret med skoliose.

Edderkoppen på bagsiden er udstyr til voksne og børn. Det bør bæres af personer, der har problemer med at sidde ned, har udstående skulderblade og en flad (konkav) brystkasse. En edderkop med lige ryg anbefales til personer over fem år. Det anbefales især til unge i perioden med vækst og formning af deres kropsholdning

Det vil være nyttigt for dig

Har du problemer med ryggen? Prøv disse træningssæt:

  • Øvelser til at aflære din pukkelryg
  • Øvelser til udstående skulderblade
  • Øvelser til ryggen for at styrke musklerne i ryggen
  • Øvelser for lænden
  • Øvelser mod smerter i lændehvirvelsøjlen

Edderkop på ryggen - hjælper det?

Der er meget debat om, hvorvidt en edderkop på ryggen faktisk hjælper. Svaret på dette spørgsmål er tvetydigt.

En edderkop kan hjælpe med at opretholde en korrekt kropsholdning, men den vil ikke helt fjerne en pukkel, især hvis vi ikke selv arbejder på den. Pajączek er en posture corrector, som skal hjælpe med at forebygge rygsøjlens defekter eller korrigere en eksisterende defekt, men uden vores arbejde vil enheden ikke fjerne sygdommen på egen hånd. For at holde din krop i form bør dustyrke din krops kernemuskler . Hvis vi lider af kyfose (en alt for konkav brystkasse), er vores bækken unaturligt fremad, hvilket også forårsager smerter i vores knæ og led. I dette tilfælde vil det ikke bidrage til at opretholde den korrekte figur at placere edderkoppen kun på den øverste del af rygsøjlen. Så vil et bedre valg være at købe en anden generations edderkop (med et ekstra mavebælte), som korrigerer hele rygsøjlen ved at trykke på maven og rette bækkenet ud.

Afslutningsvis vil den bagerste edderkop kun være effektiv, hvis vi ved, hvordan vi skal bære den, og hvordan vi retter den forkerte holdning, den signalerer. Det skal dog huskes, at dette kun er en hjælp i kampen mod unormal kropsform og defekter i rygsøjlen, og ikke et mirakeludstyr, der eliminerer sygdomme uden anstrengelse.

Værd at vide

Hvordan øger man virkningerne af at bære en edderkop?

For at gøre det mere effektivt at bære en edderkop på ryggen, skal du først finde ud af, hvordan den korrekte kropsholdning ser ud, og lære at adoptere den. Det er ikke nok bare at lægge en kropsholdningskorrektor på ryggen og instinktivt eliminere fejl.

For at bevare en korrekt positioneret figur skal du først og fremmest starte medat trække maven ind og trække skulderbladene tilbage og ned . En sådan bevægelse vil hjælpe med at stabilisere rygsøjlen, og det er hvad det erer ansvarlig for den korrekte kropsholdning.

Når vi husker disse to enkle regler, vil det være meget nemmere for os at bruge edderkoppen på ryggen, og virkningerne vil hurtigt være synlige.

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

ABC for øvelser