En skridttæller, også kendt som en skridttæller, er en simpel elektronisk enhed, der bruges til at tælle dine skridt. I klassiske skridttællere er denne beregning baseret på et pendul, der registrerer hoftebevægelser. Skridttællere fås også i form af en telefonapplikation med en trintællerfunktion. Find ud af, hvordan skridttælleren fungerer, og priserne på disse enheder.

En skridttællerer norm alt et ur eller en lille enhed, der kan fastgøres til dit tøj. De seneste år er skridttællere på telefonen blevet mere og mere populære, da traditionelle gadgets bliver erstattet af smartphones. Derudover giver applikationer med en skridttæller, udover at tælle skridt, en masse nyttig information om kroppens parametre under træning og effektiviteten af ​​træning.

Tjek, hvordan skridttælleren fungerer, og hvorfor du skal bruge den.

Indhold:

  1. Hvordan fungerer en skridttæller?
  2. Hvorfor skal jeg bruge en skridttæller?
  3. Typer af skridttællere
  4. Skridttællerur
  5. Skridttæller for håndled eller armbånd
  6. Skridttæller med bælteclips
  7. Skridttællerapps

Hvordan fungerer en skridttæller?

Forbedring af figurens fysiske tilstand og udseende er ofte forbundet med morderisk træning i fitnesscentret og strenge diæter. Det behøver dog ikke være sådan. Nogle gange er gåture nok til at føle sig bedre. For at nå et bestemt mål skal de naturligvis overvåges regelmæssigt og ordentligt. Forskellige typer enheder vil hjælpe. En af dem er skridttælleren. Selvom denne gadget ikke er ansvarlig for fedtforbrændingen, giver den dig mulighed for at overvåge fysisk aktivitet i løbet af dagen (selv under de enkleste gåture), og som et resultat motiverer den dig til at træne mere.

Grundlæggende skridttællere fungerer takket være et pendul på en fjeder, som er lavet af et materiale, der leder elektriske impulser. Under påvirkning af vores bevægelser bevæger pendulet sig, tager ekstreme positioner og kortslutter samtidig kontakterne på mikroprocessorens inputkredsløb. Dette gør det muligt at tælle de taget skridt. Desværre giver meget billige skridttællere ofte med oprindelse i Kina ikke nøjagtige data.

Telefonapplikationer, der erstatter klassiske skridttællere, fungerer takket være brugen afaccelerometer og GPS-funktioner. Formålet med navigation er at bestemme vores position og dens forandring i løbet af dagen. Men gennem accelerometeret registrerer telefonen ikke de øjeblikke, hvor en person rejser med køretøjer. Denne enhed måler lineær og vinkelacceleration. I midten er der en inaktiv vægt, der reagerer med hver bevægelse af telefonen og giver dig mulighed for at tælle alle dine skridt.

Hvorfor skal jeg bruge en skridttæller?

  1. Dit motivationsniveau for træning vil stige takket være overvågning af dine egne fremskridt.
  2. Ajourførte oplysninger om tilbagelagte kilometer og forbrændte kalorier vil give dig mulighed for bevidst at planlægge fysisk træning svarende til antallet af kalorier indtaget i løbet af dagen.
  3. I én gadget (applikation) vil du have adgang til hele historien om dine daglige aktiviteter.
  4. Du vil løbende være i stand til at kontrollere dine træningsfremskridt og gøre det nemmere at træffe beslutninger om ændringer i din træningsplan.
  5. Efter køb af skridttællere vil du og din elskede være i stand til at sammenligne dine tider, skridt eller forbrændte kalorier, hvilket er meget motiverende.
  6. I tilfælde af ansøgningen kan du også få en masse værdifuld information, ikke kun om antallet af trin, du har taget, men også en sund livsstil, kost og træning.

Typer af skridttællere

Der findes mange typer skridttællere på markedet, og på grund af deres funktioner henvender de sig hver især til en forskellig målgruppe. De er alle designet til folk, der ønsker at være opmærksomme på, hvordan deres fysiske aktivitet ser ud i løbet af dagen. Afhængigt af deres individuelle livsstil bør de dog investere i udstyr, der er skræddersyet specifikt til deres behov.

Skridttællerur- Dette er grundlæggende et ur med en trintællerfunktion. Ofte kan sådanne ure også tælle antallet af forbrændte kalorier og den tilbagelagte distance på en given dag. Selvfølgelig er de dyrere end klassiske ure. Fås i gode sportsbutikker og online.

Pris: jo mindre præcis og med en kortere garanti kan du købe for omkring PLN 50, men hvis du vil have, at gadgetten præcist måler tiden og tæller dine skridt korrekt, skal du investere i et ur med en højere skridttæller, som norm alt koster 300-400 PLN.

Skridttæller for håndled eller armbånd- bruges hovedsageligt af folk, der rejser. Mindre nyttigt for dem, der kun ønsker at tabe unødvendige kilogram, fordi det er blottet for kalorietællingsfunktionen, og dette er meget vigtigt under diæt og regelmæssig træning.

Pris: takket være dens enkle konstruktion er den ikke dyr.En skridttæller til PLN 50 bør leve op til dine forventninger.

Skridttæller med bælteclips- har norm alt ikke mange ekstra funktioner udover skridttællingen, men den er nem at skjule, fx under en sweatshirt eller skjorte, så den kan bruges selv under daglige gøremål. Nogle modeller har en USB-port eller en radio, men disse er norm alt dyrere.

Pris: du kan købe en klassisk skridttæller med en remholder til omkring PLN 40-100.

Skridttællerapps

Apple He alth App- Kun tilgængelig på iPhones. En af de mest nøjagtige apps til trinoptælling på din telefon. Den giver ikke brugeren andre (ofte unødvendige) informationer bortset fra antallet af skridt, der er taget, etager klatrede (i tilfælde af træning på trapper) og forbrændte kalorier.

Moves- en meget moderne og interessant applikation med hensyn til grafik. Den viser fysisk aktivitet i form af et kort. Ifølge brugernes mening er det dog ikke en nøjagtig skridttæller og tæller ofte antallet af skridt forkert.

Accupendo Pro- en stærkt anbefalet applikation blandt entusiaster af aktivitetsovervågning. Først og fremmest fordi den er meget nem at bruge. Den har mulighed for at justere individuelle parametre til hver bruger og dermed vise endnu mere præcist, for eksempel antallet af forbrændte kalorier.

Pedometer Pro- klarer sig ikke godt, når det kommer til at tælle skridt nøjagtigt, da det ofte viser op til en fjerdedel mindre. Dens fordel er dog, at brugeren tænder det, når han vil. Dette begrænser hendes konstante adgang til telefondata.

Samsung S He alth- Dette mærke besluttede også at opmuntre sine kunder til at flytte ved at introducere en skridttæller i form af en applikation og mærke den med sit navn. Det sker, at denne applikation viser et lidt overvurderet antal trin, der er taget, men det er det eneste af de ovennævnte. uddeler badges for engagement i træning. For nogle er det motiverende.

Værd at vide

Hvis du vil beregne antallet af skridt registreret af din skridttæller sammen med antallet af forbrændte kalorier, så husk, at du f.eks. vil forbrænde omkring 300 kcal ved at løbe 10 tusinde skridt. Men fedtforbrænding under en gåtur eller en langsom gåtur, som registreres af skridttælleren, tæller forskelligt. I dette tilfælde giver 10 tusind trin en forbrænding af mindre kcal - omkring 200.

Kategori:

ABC for øvelser