Effekterne af pull-ups afhænger af valget af en specifik teknik. Brug af overgrebet vil styrke rygmusklerne, og underskoven - armene. Stort ...…
Læs MereAnatomi 2025, April
For at tricepsøvelser skal være effektive og fremme masseopbygning, bør alle tre hoveder af tricepsmusklen anvendes. Det er derfor, det er værd i dit indhold ...…
Læs MereAt trække op i en pind med et greb og et greb styrker rygmusklerne og giver dig mulighed for at slanke dine arme. Pull-ups er en god øvelse for begyndere, ...…
Læs MereEn af de værste og mere smertefulde skader er skader på skulderrotatormanchetten. I en sådan situation bliver det praktisk t alt umuligt at udføre ...…
Læs MereHåndstand er ikke let, men ved at følge de passende forberedelsesøvelser kan alle lære det. Nøglen til succes er at mestre loven ...…
Læs MereØvelser med vægte styrker ikke kun armmusklerne. De er utvivlsomt værd at gøre, og hvis du er helt i begyndelsen af din vej til at styrke og skære ...…
Læs MereNår vi taler om øvelser for brystet, tænker vi straks - push-ups. Disse øvelser er nemme at lave derhjemme, men ifølge forskning involverer de mindst ...…
Læs MereØvelser til armene styrker musklerne og hjælper med at fjerne de såkaldte pelikaner, altså slap hud på armene. For at slanke det, bør du lave øvelser på ...…
Læs MereSe videoen 8 effektive øvelser mod nakkesmerter, der hjælper med rygproblemer. Det mest almindelige symptom på en usund livsstil (manglende motion og siddende ...…
Læs MereØvelser mod iskias er ikke kun en redning for ældre. Flere og flere mennesker arbejder lange timer ved deres skrivebord, stressede og ...…
Læs MereØvelser til halshvirvelsøjlen vil primært være nyttige for alle, der bruger meget tid på at sidde, foran en computer eller for eksempel i ...…
Læs MereØvelser til brystforstørrelse vil ikke ændre størrelsen, men ved at styrke brystmusklerne vil brysterne hæve sig og se fyldigere ud. Her er ...…
Læs MereMotion er afgørende i behandlingen af rygsmerter. Nogle kan dog i stedet for at give lindring belaste ryggen for meget (f.eks. jogging). Hvilke øvelser og ...…
Læs MereHvilke siddestillinger skal jeg undgå? Man kan sige, at enhver siddestilling er dårlig, men det er svært at være helt enig i det. Vi kan sidde på ...…
Læs MereLær om bicepsøvelser med håndvægte og vægtstang, som ifølge videnskabelig forskning involverer armens bicepsmuskel i størst mulig udstrækning og dermed tillader ...…
Læs MereParasitter forårsager ofte reaktiv arthritis. Når vores led begynder at gøre ondt, forbinder vi det norm alt ikke med en nylig virusinfektion ...…
Læs MereSmerter bag i knæet er en generende tilstand, der kan have mange forskellige årsager. Dette problem kan være forårsaget af både muskelbetændelse og dysfunktion ...…
Læs MereDet menneskelige skelet, knogler eller skeletsystem er betegnelsen for alle knogler, der udgør den menneskelige krop. Det voksne menneskelige skelet består af 20 ...…
Læs MereSitus inversus - hvad er dets årsager, symptomer og behandling? Dette udtryk bruges til at beskrive placeringen af organer inde i eller ...…
Læs MereThymus er en kirtel, der spiller en meget vigtig rolle i kroppen - den er ansvarlig for den korrekte udvikling af immunsystemet. Når thymusens funktion med ...…
Læs MereUnderarmen er den del af overekstremiteten, der er placeret mellem skulderen og hånden. Der er mange forskellige muskler indenfor, hvis rolle er bl.a deltagelse i ...…
Læs MereTricepsmusklen i armen, også kendt som triceps (fra det latinske navn: musculus triceps brachii), er albueleddets vigtigste ekstensor. På grund af det faktum, at ...…
Læs MereMellemfoden er - som navnet antyder - den midterste del af foden. Den strækker sig mellem tæerne og tarsus og består af de fem mellemfodsknogler. W o ...…
Læs MereSpondylolistese er en deformitet af rygsøjlen, der involverer dislokation af hvirvlerne. De, der ligger højere, bevæger sig norm alt fremad i forhold til t ...…
Læs MereBækken er en struktur med en ret kompliceret struktur, men også meget vigtige funktioner - det understøtter faktisk hele overkroppen og beskytter den ved at finde ...…
Læs MereFoden er endedelen af underekstremiteterne, som har en lokomotiv og støttende funktion. Den er lavet af talrige - så mange som flere dusin - knogler og ...…
Læs MereAnkelleddet er et af de mere komplicerede fragmenter af det menneskelige skeletsystem. Ikke underligt, at der er hyppige skader i det. S ...…
Læs MereBrystet er den del af torsoen mellem maven og halsen. Det har en meget vigtig funktion - det beskytter indre organer (hovedsageligt hjertet og lungerne) mod ...…
Læs MereMavemusklerne har mange vigtige funktioner: de beskytter organerne i bughulen, hjælper med at opretholde en korrekt kropsholdning, men ...…
Læs Mere