Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Selvom den verdensberømte proteindiæt hurtigt blev anerkendt som usund, blev dens popularitet ikke mindre. Så det blev ændret til fortsat at være effektivt, men ikke skadeligt. Mød OXY-diæten
Den mest berømte diæt med højt proteinindhold, opkaldt efter sin skaber, Dukan-diæten, er over 10 år gammel. Dets vigtigste princip er den maksimale stigning i mængden af animalsk protein, mens den begrænser (i den indledende fase endda eliminering) af fedt og kulhydrater. Menuen bestod derfor af mejeriprodukter, kød og senere også en mindre mængde udvalgte grøntsager. Desværre havde sådan spisning bivirkninger som forstoppelse, hovedpine og lever- og nyreproblemer. Længerevarende diæter øger risikoen for at udvikle osteoporose
OXY-diæt - et sundere alternativ til Dukan-diæten
OXY-diæten er en ny proteindiæt beregnet til at være et alternativ til den kontroversielle Dukan-diæt. Det blev udviklet i Polen af diætist Patrycja Mazur. Dette er en diæt med reduceret kalorieindhold karakteriseret ved en øget mængde protein. Det formodes at være uskadeligt for kroppen på grund af den korte brugstid, inklusive proteiner af animalsk og vegetabilsk oprindelse i kosten, samt en specielt sammensat shake. Der er flere grøntsager i, og den mest restriktive fase er kortere. OXY-menuen skal forbedre fordøjelsen, fjerne giftstoffer fra kroppen, rense urinvejene og forbedre velvære. I modsætning til Dukans diæt, er det ikke meningen, at den skal forårsage en yo-yo-effekt.
OXY-diæt - stadier af vægttab
For at minimere risikoen for hurtige, ubalancerede diæter blev slankning opdelt i fem stadier: detox, fedtforbrænding, step, balance og stabilisering. Hver af dem varer præcis en uge. Takket være dette bevæger kroppen sig gnidningsløst fra den ene fase til den næste og får tid til at vænne sig til nye produkter, og samtidig er den mest "risikofyldte" fase ret kort.Diæten kan bruges alene, men ophavsmanden til diæten, Patrycja Mazur, opfordrer til at besøge hjemmesiden www.dietaoxy .pl, hvor der findes en psykologisk test til at hjælpe med valg af menu, så tilberedningen af måltider ikke er for tidskrævende og selve produkterne møder den enkelte smag.
Mere i september-udgaven af Zdrowiaw til salg fra 18.august
månedlige "Zdrowie"