Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Daniels kost, eller Daniels faste, er en slags kontrolleret halvfaste. Dens formål er at igangsætte den såkaldte processen med intern fordøjelse, som hjælper med at rense kroppen for toksiner og genoprette dens indre balance. Hvad er Daniel-diæten, og er den effektiv?

Daniels kost , også kendt somDaniels indlæg , er en slankende, rensende og helbredende diæt baseret på udvalgte grøntsager og frugter. Den er inspireret af Daniels skikkelse - en ung mand, der voksede op ved Nebukadnezar II's hof. Daniel nægtede at spise vin, kød og anden kongelig mad. Han spiste kun grøntsager og drak vand, takket være det voksede han til en stærk og sund mand, der blev 100 år gammel.

Daniels kost - hvem er den til?

Frugt- og grøntsagskosten anbefales til raske mennesker i forebyggende øjemed og til dem, der kæmper med mange lidelser, inkl. overvægt eller fedme, hypertension, hud- eller fødevareallergi, astma samt nyresten og mavesår.

Daniels diæt - regler

Daniels kost er en 40-dages (den maksimale tid, det bør være) kontrolleret halvsult, hvor den daglige energidosis af måltider ikke bør overstige 600 kcal. Som skaberne af diæten hævder, bevirker en sådan "faste", at den erstattende indre ernæring indgår - den såkaldte andet energiprogram.

En energisk krop begynder først at fjerne kropsfedt, hvilket forårsager vægttab, efterfulgt af sygt, beskadiget væv, toksiner og tungmetaller. Takket være dette vender den tilbage til en tilstand af ligevægt og begynder at fungere mere effektivt.

Sørg for, at din vægt er korrekt

Daniels kost - menu. Hvad kan du spise?

Daniels kost inkluderer grøntsager og frugter med lavt kalorieindhold, der indeholder spormængder af proteiner og kulhydrater, f.eks.

  • gulerod
  • rødbeder
  • selleri
  • radise
  • persille
  • æbler
  • grapefrugt
  • citroner

De kan spises i enhver form. Du kan bruge peberrod, merian eller kommenfrø og andre friske krydderurter til at krydre dine retter. Diæten er suppleret med stillestående vand rigt på mineraler, frugt og urtete og juice fortyndet med vand

Daniels kost - produkter anbefales ikke

Mens du er på Daniel-diæten, skal du undgå at spise kød, brød, mælk, fedt i alle former, korn, slik og mere kalorieholdige frugter (druer, bananer). De proteinrige bælgfrugter og kartofler bør også slettes fra menuen. Disse produkter aktiverer ekstern ernæring, hvilket resulterer i at forstyrre de selvrensende mekanismer og følelsen af ​​sult

Daniels diæt - kontraindikationer

Mennesker, der kæmper med diabetes (type I), hyperthyroidisme, tuberkulose, binyrebarkinsufficiens, kræft, organtransplantation, akut porfyri, depression, fremskreden hjerte-, nyre- og leversvigt, såvel som kvinder med graviditet og amning og før -pubertale børn.

Daniels kost - er han sund?

Daniel-diæten, der ikke blev brugt i mere end 7 dage, ville helt sikkert forbedre dit helbred uden at skabe en mangel på næringsstoffer. Det tager dog max. 40 dage. Hvis en person, der slanker, på det tidspunkt ikke sørger for tilskud af vitaminer og mineraler, der kommer fra mejeriprodukter eller kød (bl.a. calcium og B-vitaminer), kan deres mangel opstå. Der er også risiko for overskydende fibre i kosten, som kan give diarré. Folk, der beslutter sig for at bruge denne form for udrensning af kroppen, bør forberede kroppen på forhånd. Få dage før dens introduktion bør du bl.a. opgive kød og tunge retter. Ellers vil resultaterne være kontraproduktive.

Sådan taber du dig sundt - råd fra psykodiætetikere

Hver af os drømmer om en slank og velformet figur. Det er dog ikke alle metoder til at tabe sig, der er gode for vores helbred. Hvordan taber man sig klogt og sundt? Lyt til vores ekspert - psykodiætist og sundhedscoach Elżbieta Lange.

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

Slankekur