Rehabilitering efter mastektomi er den eneste måde at genvinde fuld fysisk kondition og mental balance. Formålet med rehabilitering er at forbedre patientens tilstand og generelle velbefindende. Men kun bevidst og korrekt fysioterapi vil give patienten mulighed for at komme sig. Tjek, hvad rehabilitering efter mastektomi er, og hvordan man lever efter brystfjernelse.

Rehabilitering efter mastektomikan udføres både på hospitalet og i hjemmet. I begge tilfælde er mådehold tommelfingerreglen. Under træning bør du gradvist og blidt belaste kroppen og placere lemmerne højt for at modvirke dannelsen af ​​hævelser og støtte hændernes bevægelighed

Mål med rehabilitering efter mastektomi

  • forøgelse af bevægelsesområdet i lemmernes led,
  • øge styrken af ​​hændernes muskler,
  • forebyggelse eller fjernelse af lemmerødem,
  • forebyggelse af betændelse som følge af hævelse af væv (såkaldt lymfødem),
  • forebyggelse af holdningsfejl og deres mulige korrektion,
  • forbedring af kroppens effektivitet

Det vigtigste mål med rehabilitering er dog at genoprette patientens mentale balance, så hun accepterer sin krop og tilpasser sig den nye livsstil

Træn op til 3 dage efter din mastektomi

De øvelser, der anbefales i 3 dage efter din mastektomi, bør gentages 3 gange om dagen. Lav en øvelse cirka 15 gange. Husk at tage en 5-sekunders pause efter at have gennemført hver øvelse og ryst let på dit lem.

  • øvelse 1 : knytte din hånd til en knytnæve, hold i 3 sekunder, slap af i hænderne;
  • øvelse 2 : tag bolden i dine hænder, hold den i dine hænder, hold den i 3 sekunder, slap af;
  • øvelse 3 : bøj og ret lemmen ud ved albuen (peg hånden mod skulderen);
  • øvelse 4 : læg dig på sengen eller madrassen, ret begge arme, og flyt dem derefter sidelæns og op.

Træning 4 dage efter mastektomi

Disse typer øvelser udføres fra 4 til 6 dage efter proceduren. Hver øvelse skal udføres cirka 15 gange, og husk en 5-sekunders pause efter hver øvelse

Den startposition, der skal indtageshver øvelse: sæt dig på en stol med benene fast på gulvet

  • øvelse 1 : cirkulerer armene tilbage;
  • øvelse 2 : Placer begge hænder på dine albuer og løft dem op;
  • øvelse 3 : sæt dine arme ud foran dig, flyt dem til siden og løft dem op;

Træning 7 dage efter mastektomi

En uge efter mastektomien kan øvelser udføres med en stok, der vil give os mulighed for at regulere muskelspændinger. Vi udfører hver øvelse 10 gange

  • øvelse 1 : startposition: tag fat i stokken med begge hænder og sæt dig på stolen med ryggen mod ryglænet. løft dine strakte arme op. Hold denne position i 3 sekunder. Vend tilbage til startpositionen
  • øvelse 2 : startpositionen er den samme som i øvelse 1. Under denne øvelse, prøv at lave så mange cirkler som muligt fra dig selv og indad.
  • øvelse 3 : Startposition: stræk stolen med ryggen mod ryggen. Ret ryggen og klem skulderbladene ned. Læg hænderne løst tilbage, mens du holder i stokken. Prøv derefter at bringe stokken tættere på din ranke ryg. Smid forsigtigt dine albuer tilbage. Vend tilbage til startpositionen
  • øvelse 4 : læg dig på ryggen. Ræk armene op, som om du bokser nogen. Hold lemmerne oppe i 5 sekunder.
  • øvelse 5 : stå oprejst og stræk dine arme ud til siden, så de er i en 90-graders vinkel. Bøj derefter albuerne og kryds dine hænder i højden af ​​dine skulderblade på ryggen.

Rehabiliteringsmassage efter mastektomi

Lymfeknuder fjernes under amputation af brystet, hvilket kan hindre korrekt dræning af lymfe (lymfe) fra lemmen. For at forhindre mulig hævelse eller betændelse bør der udføres specielle massager for at lette dræningen af ​​lymfen

Denne type massage bør udføres to gange om dagen i 10 minutter. Husk at vi altid masserer os selv, så i begyndelsen trykker vi blidt på fingrene og bevæger os langsomt til skulderen

  • hvile din hånd på væggen, så den er lige;
  • tag fat i den løftede hånd ved håndleddet med bøjlegrebet, og flyt den let ned, mens du trykker og pres huden;
  • afslut massagen ved at klappe din hånd

Rehabilitering under søvn

Rehabilitering efter mastektomi kan ikke kun begrænses til hjemme- eller hospitalsfysioterapi. Det er også vigtigt, hvordan vi arrangerer vores lemmer under søvn. Ideelt set bør lemmen hæves for at lette dræning af lymfe, som kan bidrage til tilstanden.brandfarlig.

Til dette formål kan du købe specielle kiler, skiver eller blokke. Vores hænder skal placeres i højden, også når vi sidder. Så sætter vi den på bagsiden af ​​en stol eller på et skrivebord

  • Mastektomi: typer. Enkel og radikal brystamputation
  • Mastektomi i behandlingen af ​​brystkræft. Hvordan fungerer brystamputation?
  • Brystkræft - symptomer, typer, forebyggelse, diagnose og behandling

Kategori:

Graviditet