Du bliver ved med at høre: "Gør det ikke, det kan du ikke." Ikke underligt, at du farer vild i forbud, råd og advarsler. Hvilken af dem bør du virkelig tage til dig, og hvorfor.
Dine kære bekymrer sig om dig - det er nok derfor de fleste af de "gode råd", du hører. Men hvis du ville tage dem til dig, ville det være svært for dig at leve aktivt som før. Heldigvis har naturen sørget for at givebabyfremragende beskyttelse, og du behøver ikke rigtig at leve i skygge. Ved at gå overbord bliver du mere stresset, og det kan påvirke din babys helbred mere end tilfældig adfærd fra tid til anden. Der er selvfølgelig mange faktorer, der har - eller kan have - en skadelig effekt pågraviditet . Det er værd at kende dem.
Graviditet - hvad er tilladt hos tandlægen?
Der er en grund til, at en kvinde, der planlægger moderskab, rådes til at foretage en grundig undersøgelse før undfangelsen. For eksempel på grund af behovet for at tage et røntgenbillede. Under graviditeten kan de kun gøres, når det er absolut nødvendigt. Moderne røntgenudstyr udsender små doser af stråler og burde ikke have en negativ effekt påfoster(især når det kommer til røntgen af en tand), men det er stadig en risikofaktor . Højere doser kan skade det ufødte barn, især i første trimester (når der dannes organer). Hvad hvis du drømmer om en hvidere nuance af smil? Hold dig til hjemmemedicin - brug en god tandpasta, fx sammen med noget bagepulver. Professionel blegning anbefales ikke – du kan have overfølsomme tænder nu, og denne behandling vil gøre dem endnu svagere. Udsæt også deres glatning - dit tandkød er hævet, nogle gange bløder det, og det er sværere at helbrede huller i apparatet. Derudover betyder det ubehag og smerte at tage bøjlerne på og skrue op. Bedre at vente.
Graviditet - forskønnelse under kontrol
Der er ingen kontraindikationer for, at du skal besøge en skønhedssalon - ikke alle behandlinger kan udføres af dig selv (f.eks. pedicure), og at se godt ud betyder, at du føler dig bedre. Men under graviditeten skal du opgive nogle professionelle behandlinger. Hvad er tilladt og hvad er ikke tilladt? Følgende anbefales ikke: løft, lymfedrænage, endermologi, behandlinger med retinol, hormoner, syrer (frugt, glykolsyre, mandelsyre)etc.). Under graviditeten er den acceptable syrekoncentration i præparatet 5%. Hvis du har brugt stærkere syrer før, kan du fortsætte behandlingen under tilsyn af en hudlæge. Ultralyd, laserterapi og voks er forbudt. Laseren virker kraftfuldt og dybt. Nogle gange forårsager varm voksepilering problemer med dit kredsløb. Specialister anbefaler heller ikke behandlinger med brug af strøm, såsom iontoforese, elektroforese, sonoforese eller galvanisering (til udvidede blodkar). Udsæt permanent makeup og tatovering – de øger risikoen for infektion. Brug kosmetik under opsyn af en specialist. Blandt dem er der dybtvirkende præparater, som ikke kan garanteres ikke at komme ind i blodbanen. Disse omfatter kraftige anti-rynke- og anti-acne-midler. Brug antibiotiske salver med forsigtighed - læs indlægssedlerne og spørg din læge til råds. Brug aromaterapi med måde, da nogle æteriske olier kan forårsage kvalme, åndenød eller allergi.
Solarium ikke for dig
Selvom det ikke er tydeligt angivet, at solariet har en negativ effekt på barnet, så husk, at gravid hud er meget følsom over for stråling, og at der efter solariet i solariet kan opstå forbrændinger, misfarvninger og allergiske forandringer. Derudover strækkes gravid hud, hvilket gør den tyndere og udtørrende. Risikoen for strækmærker øges også. Og hvis du allerede har dem, trænger ultraviolette stråler dybere ind i de beskadigede områder og kan gøre mere skade på de nederste lag af huden. Sauna og jacuzzi heller ikke for dig. Du bør undgå overophedning og pludselige temperaturændringer, da dette kan forårsage en stigning i blodtrykket, hvilket er en alvorlig risiko for graviditet og baby (det kan f.eks. forårsage for tidlig løsrivelse af moderkagen). Selvom du nogle gange vil virkelig slappe af, er en gåtur bestemt bedre end en jacuzzi. Temperaturen i et boblebassin overstiger norm alt 37°C, og overophedning forårsager et trykfald. Den anden trussel er bakterier, der kan lide at formere sig i varmt vand, hvilket forårsager farlige kønsinfektioner.
Underholdning på den censurerede
Massive fester, hvor du ikke kan regne med en plads, er ikke lige noget for dig. Kampe eller koncerter i store sale risikerer at blive skubbet, føle sig indelukket, og der er en masse larm, som barnet mærker især i anden halvdel af graviditeten. Nogle gange er det endda i biografer for højt, og babyen modtager ikke kun støjende, forstyrrende lyde, men også vibrationer. Husk også, at cigaretrøg er skadeligt for dig (den røg, der frigives for specielle effekter, kan forårsage kvalme). HvisFør kunne du godt lide at bowle med dine venner, tag i betragtning, at boldene vejer et par kilo og kræver stærke armsving, når kroppen er bøjet, hvilket ikke er tilrådeligt i fremskreden graviditet. Også dit tyngdepunkt har flyttet sig en smule, så du kan miste balancen. Og ikke for jer quads eller gokarts - det kan være farligt i tilfælde af en kollision.
Sport? Ja, men ikke alle
Opgiv intensiv jogging, ridning, cykling og motorcykelridning, skiløb og rulleskøjter, holdspil (f.eks. basketball), dykning. Svømning, yoga, pilates eller afslappende gymnastik anbefales dog. Hvis du elsker en cykel, kan du træde i pedalerne derhjemme på en stationær cykel, men sørg for at du spinder frit (uden at overvinde en masse modstand).
Elegance … moderat
At bære for stramt, presset tøj forårsager overfladisk vejrtrækning. Strømpebukser, bukser med smal talje, stramt undertøj – lad det gå under graviditeten. Skift til løse kjoler, bukser med elastisk linning - babyen vil føle sig mere tilpas. Hvad med høje hæle? Hvis du elsker høje hæle og fandt dem super behagelige før graviditeten, er der ingen grund til at opgive dem helt. Men efter et par timer kan dine fødder og rygsøjle genere dig, så tiden til at gå i høje hæle skal begrænses til særlige lejligheder. Husk også, at gang i sådan fodtøj ændrer tyngdepunktet, som også skifter under graviditeten. Mange muskler spændes automatisk, hvilket kan give dem smerter senere, og det bliver sværere at balancere, hvis du snubler. Hvis du vil være lidt højere, så skaf dig stabile hjemmesko på mellemhøje platforme
Vær forsigtig med krydderurter
Inden du rækker ud efter et præparat baseret på urter (te, sirup eller tabletter), skal du kontakte din læge. Nogle af lægeplanterne påvirker livmodermusklens kontraktilitet, andre kan forårsage tilstopning af bækkenet. Hvis stofferne i planten krydser placentabarrieren, kan de bringe fosteret i fare. Der er planter, der ikke anbefales i et stadium af graviditeten og ønskeligt i et andet. For eksempel bør hindbærblade ikke bruges i første trimester, men folkemedicinen anbefaler dem før fødslen, fordi de øger livmodertonen. Skadelige virkninger på fosteret er forårsaget af: ginseng, pebermynte, angelica, haves alte, almindelig timian, kanel og almindelig humle. Æteriske olier er hovedsageligt ansvarlige for de negative virkninger af disse planter. De sikre er: kamille, citronmelisse, calendula, ingefær. Under graviditeten bør du ikke tage piller baseret på urter, der forbedrer dit udseende uden din læges videnhud, hår eller negle.
Gravid menu uden et par retter
Ud over alkohol - men det er indlysende for dig - bør du undgå:
- råt og dårligt tilberedt kød, da det kan være en kilde til toxoplasmoseinfektion
- rå skaldyr og fisk (sushi, østers) - de kan være inficeret med farlige bakterier eller parasitter
- rå æg - for at undgå salmonella-kontamination
- produkter lavet af upasteuriseret mælk - de kan være forurenet med listeriose
- store mængder lever, fordi den indeholder vitamin A, hvis overskud kan være skadeligt for barnets udviklende organisme
- frugt og grøntsager med beskadiget skind, gammelt og med synlig skimmelsvamp
- tonic drinks - de indeholder kinin, som kan være skadeligt, hvis du drikker denne drik ofte.