Hippokrates plejede at sige, at "Måden til at holde kroppen sund og i form er enkel - et duftende bad og en duftende massage hver dag …" I dag har intet af denne besked ændret sig. Moderigtige feriesteder og SPA-centre, som bruger bredt forstået vandterapi, fremstår som svampe efter regnen.

Vandforynger, tilføjer skønhed, renser, heler … alle ved det, ja næsten alle. Men er det gået op for dig, at vand overhovedet kan ændre den måde, du er på? Du vil sige: umuligt. Og alligevel er det sandt. Husk, hvad du gør, når du når kanten af ​​en vandmasse, der er lidt større end en vandpyt. Selvom du allerede er fyldt 18, og du er en seriøs, fornem dame, vender du i vandet ubevidst tilbage til dine gamle vaner og begynder oftest at opføre dig som et barn. Det er nok det eneste sted på jorden, hvor man kan løbe skødesløst og glad, uden at blive flov, sprøjte fontæner af vand til siderne, plaske alle og alt omkring sig, altså bare gå amok af glæde. Det er det, det hele handler om. Fortsæt sådan!

Thalassoterapi - terapi, der bruger havets og havklimaets helbredende egenskaber

Thalassoterapi (ordet thalassa kommer fra græsk og betyder hav) bruger den helbredende effekt på kroppen af ​​ alt, hvad der er gemt i s altvand. Når det lykkes dig at gå tilhavet , så få mest muligt ud af din tid der. Bølgernes rytme og støj fremmer afslapning, dulmer hjertet og nerverne og sænker tempoet. De mikroskopiske s altkrystaller, der sprøjtes på kysten i vandtågen, fungerer som balsam for de øvre luftveje, så du har mulighed for at modstå katar og forkølelse, der hjemsøger dig. Ved at inhalere det allestedsnærværendejodved havet, vil du også helbrede skjoldbruskkirtlen (vi bør tage 100-120 mikrogram jod hver dag. Faktisk indtager vi mindre end 90 mikrogram jod og dermed en sådan almindelig skjoldbruskkirtelsygdom). Selv når vejret ikke er befordrende for solbadning, giv ikke op med at gå. Svenskerne siger i en sådan situation, at der ikke er dårligt vejr til at forlade huset, men der er utilstrækkeligt påklædte mennesker.

Vigtig

Forkortelsen SPA kommer fra latin og betyder "Sanus Per Aquam", hvilket betyder sundhed gennem vand. Og på ingen måde bør problemet være overfladisk, idet man tænker, at det er en simpel, triviel kropsvask. SPA er en "filosofi" baseret på tesen om, at vand gennem passende behandlinger kan dulme eller stimulere dig til at være aktiv, slappe af eller stimulere dig til at handle. Denne idé kombinerer forskellige plejemetoder og korrekt udvalgte behandlinger, de mest almindeligebaseret på vandterapier og massage.

S altvandsopstrammende

Huden efter et havbad er meget blød. Takket være dette trænger s altpartikler lettere ind i epidermis og trækker vand bag sig, som de, som du sikkert ved, gerne binder sig med. Som et resultat bliver huden straks fugtet, fast og glat. Ikke kun badet er værdifuldt! Gå lange ture langs kysten. Når du vader, skal du holde småsten og sand med tæerne - det er fantastisk gymnastik og effektiv peeling af hårde hæle. På tilbagevejen går du i vandet op til knæene eller dybere til midten af ​​lårene. Denne massage stimulerer blodcirkulationen, opstrammer kroppen (vigtigt ved cellulite) og afspænder musklerne. Tøver du med at tage et bad på grund af den lave vandtemperatur? Væn dig langsomt til det. Få fødderne våde først, tag så et lille skridt videre, og når du synker ned til taljen, er resten rigtig nemt. Selvom du kun holder 10 minutter, vil din hud absorbere nogle af de mineralske s alte i vandet.

Skyl s alt fra huden

Efter svømning i havet er det nødvendigt at skylle ansigt og krop. Ellers vil vandet fordampe, og s altet forbliver på huden og trækker vand ud af dets dybere lag. Problemer opstår, når der ikke er brusere på eller i nærheden af ​​stranden - så tag en flaske vand med dig, og skyl dit ansigt med den.

Motion på stranden

Frisk luft, en strand, en let brise fra havet - det er perfekte betingelser for gymnastik. Hvis du genoplader dit interne batteri nu, har du en chance for at komme tilbage fra ferien fuld af energi og livslyst. Træn aldrig i fuld sol. Dette gøres bedst om morgenen eller før solnedgang. Træn ikke på en fuld mave, vent halvanden time efter at have spist. Spring ikke i vandet umiddelbart efter træning. Køl ned først.

Spa-filosofi

Rejsen til foryngelse, sundhed, skønhed og fitness har været en del af menneskehedens historie siden oldtiden. Romerne, som ved at erobre det gamle kontinent spredte ideen om at bruge vandfordele og fornøjelser der. At bade i frisk kildevand var for dem mere end blot et dagligt ritual, det var en væsentlig del af deres liv. Romerne beroligede trætte muskler i varme kilder, som blev bygget lidt senere og omdannet til bade, saunaer, termiske bade osv. Disse steder blev kaldt "aquae", og de behandlinger, der blev udført i dem, blev kaldt "Sanus per Aquam" - " Sundhed gennem vand". Disse tabernakler nød stor popularitet blandt de velbegavede romere.
I middelalderen blev SPA-filosofien primært dyrket af deltagere i korstogene, som ønskede at genskabe ritualer i europæiske landebadende dem observeret i den islamiske verden. Lidt senere, i det 14. århundrede, blev byen Spa grundlagt i det østlige Belgien ved foden af ​​Ardennerne.
I oldtiden var der den romerske bosættelse Aque Sepadonae på stedet for nutidens by. Byen fik sådan et navn på grund af de helbredende kilder, der var der (de fungerer den dag i dag, og byen SPA er et af de mest berømte spa-resorts i Europa). Det var på det tidspunkt, at begrebet Spa-kultur også blev skabt, hvilket betyder den bredt forståede terapi ved hjælp af vand. Allerede dengang blev både kildevand og havvand i kombination med naturlig tang og alger brugt til at helbrede hele kroppen.

Kategori:

Graviditet