Isometrisk massage er en fysioterapeutisk procedure, der bruges til personer, der har lidt af delvis atrofi eller betydelig muskelsvaghed. Isometrisk massage bruges også profylaktisk – som en slags afslappende massage. Det hører til korte behandlinger, som dog bør udføres hyppigt

Hvad erisometrisk massage ? "Isometrisk" betyder en, der ikke ændrer afstanden mellem punkterne og derfor forbliver ubevægelig. Formålet med isometrisk massage er baseret på denne manglende bevægelse. Pointen er, at det giver den svækkede muskel mulighed for at genvinde sin styrke og masse uden behov for træning af den person, der gennemgår proceduren. Hvordan er det muligt? Alt sammen takket være dannelsen af ​​isometrisk sammentrækning af musklen, som er forårsaget af påføring af hånden som en ekstern belastning eller af enhver sammentrækning. Under den isometriske kontraktion stiger muskelspændingen til omkring 80-90 procent af den maksimale værdi, og samtidig ændrer dens begyndelses- og endevedhæftninger ikke deres position - muskellængden forbliver uændret, og der er ingen bevægelse i fælles.

Isometrisk massage: Gendan muskelmasse og styrke

Før hver isometrisk massagesession måler massøren omkredsen af ​​musklen to steder, så han under en række behandlinger kan sammenligne resultaterne. Isometrisk massage bør udføres dagligt eller hver anden dag i 10-20 sessioner. Både hyppigheden og intensiteten af ​​behandlingen er tilpasset en bestemt person under hensyntagen til bl.a. hendes alder, køn, kropskapacitet

Efter de første behandlinger, er fedtvæv reduceret, så også omkredsen af ​​musklen. Efter efterfølgende isometriske massagesessioner begynder muskelmassen dog at vokse, og dermed også muskelomkredsen. Hvis den isometriske massage ikke virker for en bestemt person, anbefales det at ændre den fysioterapeutiske behandling

Isometrisk massage: kilometertal

Den isometriske massage består af tre trin.

  1. fase - dette er den forberedende fase, der finder sted, mens musklen stadig er afslappet. I denne fase af den isometriske massage bruger massøren klassiske massageelementer: han ælter, stryger og gnider musklen for at stimulere den og opnå effekten af ​​hyperæmi. Den første fase af den isometriske massage fortsætter8-10 minutter.
  2. fase - den korrekte fase, hvor massøren først arbejder på en muskel i kontraktion og derefter i en diastolisk tilstand. I kontraktionstilstanden består isometrisk massage af æltning, gnidning og bankning af musklen, som bliver mere fleksibel og stærkere. Handlingerne varer omkring 15-30 sekunder, efterfulgt af en række handlinger på diastolen, også 15-20 sekunder - mere delikat, hvor du stryger og slår. Isometrisk massage af musklen i sammentrækning og diastole udføres skiftevis, hele stadiet tager omkring 8 minutter
  3. fase - den sidste fase, der også indeholder elementer af klassisk massage. Musklen strøges, klemmes, og den, der masseres, bliver afslappet. Denne del af den isometriske massage varer 5 minutter

Den isometriske massage varer fra 30 til 45 minutter, og den masserede ligger på en speciel madras, dækket af et håndklæde eller i løst tøj. Udførelse af proceduren kræver ikke afklædning, det er nok at blotlægge den muskel/gruppe af muskler, som massøren arbejder på.

Isometrisk massage: handling

Isometrisk massage er en terapeutisk procedure, der sigter mod at genoprette den korrekte masse og styrke til musklerne, uden at det er nødvendigt at overbelaste den masserede person med fysisk anstrengelse. Det bruges til personer med alvorlig muskelskade, fordi det fremskynder deres restitution. Takket være isometrisk massage forbedres lymfecirkulationen, og huden bliver fastere på grund af det faktum, at den er mere iltet og bedre forsynet med blod.

Isometrisk massage: indikationer

Isometrisk massage udføres derfor hos patienter, der har lidt af slagtilfælde og slagtilfælde, samt dem, der har lidt af lemmerparese som følge af langvarig immobilisering. Isometrisk massage er også et element i fysioterapi hos personer med benbrud og dem, der har behandlet såret under en forbinding i længere tid. Denne type procedure bruges også ved slap lammelse. Det er værd at tilføje, at isometrisk massage ikke kun har en helbredende effekt, den kan også bruges som en del af en slankekur og til folk, der ønsker at reducere deres cellulite, fordi det reducerer subkutant fedtvæv. Desuden behandles proceduren nogle gange som en del af sportstræning, fordi den styrker muskelstyrken og forbedrer deres elasticitet.

Isometrisk massage: kontraindikationer

Der er mange kontraindikationer for isometrisk massage, meget flere end ved behandlinger, der kun har en forebyggende eller afslappende effekt. Det udføres ikke hos patienter med multipel sklerose og i fravær af muskeltonus. Kontraindikation til isometrisk massage er også ufuldstændig knogleforening ogforstyrrelse af huden. Hvad mere er, anbefales det at opgive denne type også i tilfælde af muskeltræthed og muskelatrofi af neurologisk oprindelse. Som i tilfældet med de fleste massager er kontraindikationer for isometrisk massage: kræft, akut kredsløbssvigt, hypertension, åreknuder, infektioner, især når der er feber. Isometrisk massage udføres heller ikke hos kvinder under menstruation og hos gravide

Kategori:

Graviditet