Efter vinteren skal du afgifte din krop. For at hjælpe med at rense kroppen for toksiner og komme hurtigere af med skadelige kemikalier, skal du bruge forskellige afgiftningsmetoder. Frugt- og grøntslankekuren, fysisk aktivitet, urtebehandlinger og kosttilskud vil hjælpe dig.

Spring detoxvil være nyttigt for alle. Men hvordan ved du, om du har overskydende toksiner i kroppen? Vores test vil hjælpe dig. Hvis du svarer ja til de fleste af disse spørgsmål, har din krop brug for en øjeblikkeligafgiftning :

1. Føler du dig ofte træt?

2. Har du problemer med at koncentrere dig?

3. Har du problemer med at falde i søvn?

4. Går dine negle let i stykker, og dit hår er kedeligt?

5. Ryger du?

6. Drikker du alkohol?

7. Spiser du ofte rødt kød?

8. Kan du ikke lide lugten af ​​din krop?

9. Har du fordøjelsesproblemer som luft i maven osv.?

10. Føles dine ben tunge og hævede?

11. Ser din hud sund ud? Har du udslæt, misfarvning, akne?

Hvor kommer giftstoffer fra i kroppen?

Det er umuligt at undgå alle giftstoffer fra kroppen. Vi inhalerer dem fra luften og "spiser" dem til måltiderne. Hvis dårlige kemiske reaktioner finder sted i cellerne i vores krop, producerer vores krop selv toksiner. Selvfølgelig sørger vores struktur for selvrensning af skadelige forbindelser, men akkumuleret om vinteren kan vi akkumulere så meget af disse stoffer, at uden ordentlig støtte vil de indre organer ikke være i stand til at udvise dem. Den naturlige udrensning af kroppen foregår i urin- og åndedrætssystemerne. Dette er dog ikke nok. Derfor anbefales det at afgifte kroppen flere gange om året

Detox efter vinteren. Hvordan renser man kroppen for toksiner?

Forårsafvænning udføres bedst ved at følge en ordentlig kost og motion.

Detox med en frugt- og grøntsagsdiæt

Denne typedetoxinvolverer at spise ordentligt forberedte og udvalgte grøntsager og frugter med et lavt glykæmisk indeks. De måltider, som udrensningsdiæten er baseret på, bør ikke indeholde mere end 600 kalorier. Under detoxen bør du ikke drikke kaffe, te, alkohol eller ryge cigaretter.

Bevægelsestimulerer kroppen til detox

Du behøver ikke at slå dig selv i gymnastiksalen hver dag. Du skal blot lave sit-ups, squats og bøjninger hver anden dag. Øvelser i fitnessklubber – pilates, callanetics eller yoga – fungerer godt i kampen mod giftstoffer. Tanken er, at din puls skal slå hurtigere og stimulere dit kardiovaskulære system.

Urtebehandling har en vanddrivende og afgiftende effekt

En anden måde at støtte detox på om foråret er urtebehandlingen. Forbered infusioner af urter med rensende og vanddrivende egenskaber. Nogle af de mest brugte er mælkebøtte, markpadderok og større burre. Udrensning med urter er ret langvarig og kan tage op til flere måneder. Det er vigtigt at vælge blandinger af sådanne urter, hvis egenskaber ikke udelukker hinanden.

Detox med kosttilskud

Apoteker tilbyder mange rensetilskud. Ofte er der tale om omfattende produkter, der skal understøtte kroppens funktion, forbedre tilstanden og vedligeholde sundheden.

Hvor længe skal min kropsdetox vare om foråret?

Afgiftning af kroppen om foråret bør tage hele 2 uger, men efter et par dage skulle du føle dig bedre. At rense kroppen er en koordineret handling – den skal være baseret på kost og motion. Kun en omfattende indsats kan bringe den ønskede effekt - bedre velvære og en følelse af lethed

Kategori:

Diæter