Komplekser har stor indflydelse på vores selvværd. Disse komplekser er det filter, hvorigennem vi ser verden og har indflydelse på vores følelser, adfærd, værdier, synspunkter, kort sagt - vores holdning i verden. Læs, hvordan du håndterer komplekser, og hvordan de faktisk opstår.

Komplekser - hvordan skal man håndtere dem?For selvom vi prøver meget hårdt, vil vi ikke ændre alt, det kan du simpelthen ikke. Komplekserne skal genkendes og skelnes fra dem, der kan håndteres, og dem, som alt, hvad du kan gøre, er at tæmme dem med.

Indhold:

  • Komplekser: hvordan dannes de?
  • Komplekser: hvordan håndterer man dem?
  • Komplekser: 9 tips til at reducere dem

"Sandsynligvis bliver jeg ikke højere, selvom jeg fælder en strøm af tårer, men engelsk er stadig inden for min rækkevidde." Ja, du bliver ikke voksen, punktum, men det er ikke dit ansvar. Du kan gøre det, at du vil få det bedre med din egen person.Kig efter pæne ord, der beskriver dit udseende, gentag dem for dig selv om morgenen foran spejlet, når du hilser på dagen, og resultaterne kommer af sig selv.

Komplekser: hvordan dannes de?

Komplekser har været med os siden barndommen. Først mod voksne, der er større, stærkere, og så i gården og i skolen. Så snart vi begynder at etablere sociale relationer, begynder vi at dele os op i dem, der er bedre og dårligere, dem, der har mere legetøj, og dem, der ikke har meget, dem, der er bedre til at læse, og dem, der ikke har det godt. …

Komplekser, som almindeligt forstået, er de pinlige emner om os selv, der får os til at føle ubehag, angst, skam, frygt, frygt.

Komplekser gør os mindre aktive, passive, vi trækker os fra forskellige aktiviteter, fx opgiver vi træning af fodboldholdet eller møder med venner fra nabolaget. Komplekserne øges i ungdomsårene, og de er da særligt alvorlige. Følelser opleves mere intensivt, og jævnaldrendes adfærd og evaluering (i denne periode er peer-gruppens mening den vigtigste) får komplekserne til at fortsætte.

Teenagere beslutter nogle gange ikke at gå i skole eller opgive en vigtig social begivenhed på grund af utilfredshed med deres udseende (ii denne alder er problemer med teint de vigtigste.)

Hvordan håndterer man manglen på selvaccept?

Tag en hurtig selvsikkerhedslektion

Hvordan bliver man lykkelig? 19 trin til lykke

Komplekser: hvordan håndterer man dem?

Naturen elsker mangfoldighed, og derfor skabte hun mennesker af forskellig højde, ører, næser, dispositioner for at tage på eller tabe sig, med bedre eller dårligere intellektuelle evner, sprogfærdigheder eller vedholdenhed i at nå mål.

Vi håndterer komplekser bedre i voksenalderen end i teenageårene. Vi har mere tolerance, afstand, livserfaring, bredere horisonter, og alt dette betyder, at for eksempel "den lange næse" efter vores mening ikke er så lang.

Livssituationen, den familie, du er opdraget i, det sted, hvor du bor, den sociale status har alle indflydelse på den mulige dannelse af komplekser.

Men nogle mennesker er så utilfredse med sig selv og fast besluttet på at ændre sig, at de endda risikerer deres liv for at slippe af med det uønskede træk.

Ved at gennemgå en operation for at se anderledes ud, er de i stand til at pådrage sig udgifter ud over deres økonomiske muligheder, at købe et produkt på bekostning af andre behov, efter deres mening, hvilket øger deres sociale status og giver en følelse af tilfredshed.

Det sker også, at børn for at reducere komplekser bruges instrumentelt (bevidst eller ubevidst) til at opfylde uopfyldte forhåbninger og "føje point" til deres forældre.

Det er værd at nærme sig de ideelle idealer, vi står over for, eller de højdepunkter, vi drømmer om, vurdere, hvor virkelige og virkelige de er, hvilke omkostninger der vil blive påløbet for at opnå dem.

Hvis selv nobelprisvindere og Miss World har noget at klage over, er det måske værd ikke at være mere restriktiv over for dig selv end over for andre? Når alt kommer til alt, er en stor næse eller en meget kort statur ikke den eneste information, der beskriver os.

90 % af de polske kvinder klager over deres udseende. Kun 5 % accepterer fuldt ud deres krop

Undersøgelser bestilt af WHO viser, at mindst 90 pct. unge polske kvinder klager over deres udseende, og kun 5 pct. af de adspurgte accepterer fuldt ud deres krop og har det godt nøgen. Den mest almindelige årsag til komplekserne er mavens form og ekstra kilo. Ifølge Dr. Katarzyna Jasiewicz er en sådan holdning i de fleste tilfælde et resultat af lavt selvværd, som er dyrket i generationer.

Kilde: lifestyle.newseria.pl

Komplekser: 9 tips til at reducere dem

1. Koncentrer dig om dine behov, spørg om dem, fokuser på det, du ønsker at opnå, og implementer. Vær genstand for dig selv i enhver sag, selvom dit behov ikke bliver opfyldt, er det vigtigt at spørge dig selv, hvad du har brug for nu, lige nu, for at få det bedre.

2.Prøv at beskrive dig selv med mange funktioner, i forskellige situationer, lær at tænke godt om dig selv. Hvis du har svært ved at finde de rigtige ord, så bed en ven eller en elsket om at gøre det og start med disse ord, prøv at tilføje noget fra dig selv regelmæssigt.

3.Giv ikke andre meninger om dig selv. Du ved ikke, hvad den person, der ved et uheld så på dig, tænker, måske tilfældigt, eftertænksomt, mens du rejser i metroen, fokuseret på dig. Så lad os afgøre det én gang for alle - du ved ikke, hvad nogen synes om dig, før den person fortæller dig det.

4.Behandl ikke hvert ord eller hver gestus mod dig som et orakel. Husk at alle kigger gennem deres "briller". Vi har forskellig smag, og skønhedskanonerne i dag er yderst diskutable - kvinder, der ligner unge drenge, er lige så smukke som fyldige damer, der ligner Venus de Milo i al deres herlighed.

5.Tag afstand fra dig selv. Det lyder trivielt, men vi glemmer ofte, at ingen af ​​os, heldigvis eller desværre, er verdens navle. Der er sikkert mange kandidater til denne titel, men der er over 7 milliarder af os, som norm alt fokuserer på os selv, så det er ikke rigtigt, at "hele stranden kigger på mig og min mave."

6.Hvis nogen tidligere, for lang tid siden, sagde noget ubehageligt om dig, hvilket påvirkede din opfattelse af dig selv så meget, og du bliver ved med at gentage denne mening, måske er det umagen værd for dig at allerede har besluttet sig for sig selv?

7.Se efter aktiviteter, der vil gøre dig glad. Tilmeld dig dans, karate, yoga, kreativ skrivning, lære et fremmedsprog eller lave mad. Start med det grundlæggende, lær med andre, fokuser på dine oplevelser, grin med andre, når du fejler, prøv ikke at sammenligne. Gør dig selv glad, giv dig selv små gaver, gør noget ekstra for dig hver dag, en lille ting - køb endda en lækker kanel til din kaffe.

8.Men hvis der er noget i dig, der generer dig meget, og du kan ændre det, så se det i øjnene. Giv bare dig selv ret i, at det kan tage længere tid at få resultatet. Norm alt når du ikke dit mål og laver permanent forandring med det samme, du bliver sandsynligvis nødt til at gøre en indsats mange gange, når du bliver konfronteret med fiaskoer, men intet er mere selvværdsfremmende end at stige tildem.

9.Det, der ikke kan ændres, bør tæmmes, så det ikke "napper i den gren, du sidder på". Prøv at forfølge i livet på trods af mangel eller overskud. Fordi du lever her og nu, ikke før og ikke før.

Kategori:

Psykologi