En kærligheds hjerne fungerer som kokain. Vi mærker symptomerne på euforisk beruselse, vi har tvangstanker og et forvrænget syn på verden. Og hvad sker der, når kærligheden slutter?

Og disse er alle typiske symptomer på afhængighed! Harmløst, hvis vi elsker tilbage. Men når en elsket forlader os? De gladeendorfinerviger for kortisol - stresshormonet.dopaminogserotoninniveauer i hjernen falder hurtigt. Den forladte person udvikler symptomer på medicintrang: depression, søvnløshed, appetitløshed, irritabilitet og gråd. Livet giver ingen mening. Derudover blokerer kortisol produktionen af ​​antistoffer og åbner vejen for vira. Derfor er cirka 70 pct. forladte mennesker begynder at blive syge (de udvikler infektioner, lider af mavelidelser, klager over hjertebanken). Hvordan finder man sig selv efter sådan noget? Frem for alt, tillad dig selv at være ked af det! Det tager tid at opleve fortrydelse. Erfaringen viser dog, at jo hurtigere du vender tilbage til det normale liv, jo bedre.

Du skal gøre det

For at hjælpe mig selv:

  • Tving dig selv til at være aktiv, f.eks. gå i biografen, se venner, tilmeld dig et kursus.
  • Begynd at træne regelmæssigt.
  • træning øger dopamin- og serotoninniveauet
  • I stedet for at gentage "hvor ulykkelig jeg er", se efter en mere munter maksime og … se lyst ind i fremtiden!
månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi