Genogram er et kort over familieforhold og bånd. Den består af symboler, der betegner vigtige begivenheder i familiens liv, forhold og slægtskab mellem forfædre, samt datoerne for deres fødsel og død. Fra vores forfædre arver vi ikke kun udseende og karaktertræk, men også adfærdsmekanismer og måder at reagere på stressende situationer. Oprettelse af et genogram er en form for terapeutisk stamtræ, der kan løse mange problemer.

Genogram- dette fremmedklingende ord står for en af ​​de klassiske metoder, der bruges ipsykologi , psykoterapi og psykiatri. I dag bruger terapeuter det oftest som en hjælp til at udforske det problem, som patienten står med: Når han er afhængig af afhængighed, kan han ikke klare sine forældres skilsmisse, eller han kan ikke finde en partner. Du kan også bruge denne metode med børn.

Et genogramer en typestamtræ , der er tegnet sammen med terapeuten. Det vigtigste i den er dog ikke at opdage familiens oprindelse og dens rødder, men de relationer, der har hersket i den i generationer. Genogrammet er lavet for mindst tre generationer siden - jo dybere jo bedre.

Takket være afsløringen og systematiseringen af ​​disse relationer kan du lære dig selv at kende i dybden. Forstå hvorfor vi opfører os på den ene eller anden måde, hvorfor vi gengiver fejlene fra en mor, bedstemor og endda oldemor. Interessant nok kan dette genogram blive "brudt". Hvad betyder det? Med den kan du ændre skæbnen.

Indhold:

  1. Genogram - viden om din egen familie
  2. Genogram - hvordan laver man?
  3. Genogram - familiens indflydelse på en persons liv
  4. Genogram - indsaml oplysninger om din familie, drag konklusioner
  5. Genogrammet letter ændringer i adfærd

Genogram - viden om din egen familie

30-årige Ewa er en selvstændig, tilfreds kvinde. Han arbejder i en høj stilling og tjener gode penge. Ewa har desværre ikke forhold til mænd. Hun forelsker sig i de forkerte, hun er ude af stand til at opretholde et forhold, og efter bruddet lider hun og bliver endnu hårdere og mere kynisk, hvilket ikke gør det nemmere for hende at få nye kontakter. Hun vil gerne have et barn, men kan indtil videre ikke engang overleve med nogen mand i mere end 2 år. Hun stak af på arbejdeen kilde til stress og træthed. Det var derfor hun kom til en terapeut

- Da jeg hørte om genogrammet, greb jeg først mit hoved og nægtede, siger hun. Det lød som en jernulv, lidt magisk, lidt prætentiøst. Men da mine problemer blev værre, besluttede jeg mig for at give det en chance efter endnu et mislykket forhold. Lav dette genogram bare af nysgerrighed. Arbejdet varede over et år. Et familiekort kan ikke tegnes på én gang. - Det viste sig, at jeg virkelig ikke ved så meget om mine forfædre - forklarer Ewa

Genogram - hvordan laver man?

For at oprette et genogram skal du vide om din nærmeste familie: ikke kun dine forældre, bedsteforældre og deres forhold. Tanter, kusiner og deres børn er også vigtige.

Alle personer relateret til os er markeret på dette specifikke kort i form af cirkler (kvinder) og firkanter (mænd). Bindingerne mellem dem er defineret af pinde

Det vil også omfatte personer, som vi ikke har blodsbånd til - hustruer, ægtemænd, medhustruer og samlevende, inklusive uægte og adopterede børn.

Ud over slægtskab viser genogrammet også vigtige begivenheder eller sygdomme i familien, fx psykisk sygdom, alkoholisme, stofmisbrug, vold i hjemmet, bedring, homoseksualitet osv.

Arbejdet med dette kort skal tage lang tid. Når man tegner et diagram, taler terapeuten med patienten om forfædre, familiehemmeligheder afsløres. Hvis patienten ikke ved noget om sin familie, bør han/hun begynde at undersøge dens historie.

Det er derfor, nogle mennesker finder denne metode så fascinerende. Mens vi lærer om gamle historier, verificerer vi vores eget liv og begynder at analysere dem i global forstand. Interessant nok begynder vi også at se på vores liv som fra siden.

Genogram - familiens indflydelse på en persons liv

Genogrammet er afledt af Murray Bowens familiesystemteori. Ifølge ham er det en multi-generationel overførsel af familiemønstre. Takket være dette kan du til en vis grad se, hvad der forårsager bestemt adfærd og forudsige nogle af dem.

- Familie er et system. Og vi er en del af det - siger Dr. Jerzy Popek, psykolog, leder af Genogram Therapeutic Group. Mennesket i sit miljø kan sammenlignes med en sten, der kastes i vandet. Cirklerne omkring den breder sig mere og mere – sådan påvirker vi vores omgivelser og omvendt – miljøet påvirker os; vi er en del af hele systemet. Vi er underlagt processer med formgivning, ikke kun af familien, men også af skolen, kollegerne, kollegaerne og endelig hele samfundet, der omgiver os.

Dr. Popek tilføjer, at det er værd at udforske, især i dagderes psykologiske rødder, fordi familien har ændret sig. Det er ikke længere, hvad det var i vores forældres eller bedsteforældres øjne. Folk knytter ikke altid bånd for livet. Oftere end før bliver de gift eller gift mange gange, og det sker, at de bor alene efter eget valg.

Multigenerationshjem forsvinder, den naturlige proces med at adskille børn fra deres forældre er anderledes. Flere og flere arbejder i udlandet, og deres børn bliver opdraget af deres bedsteforældre. Det er klart, at en sådan adfærd har indflydelse på den fremtidige generation af nutidens børn. Og det er genogrammet, der giver os mulighed for at se dette "familiepatchwork".

- Med tiden tiltrak denne metode mig meget - siger Ewa. - Det viste sig, at jeg er så stærk af en grund. Sådan var alle kvinderne i min familie på min mors side. Mændene viste sig at være svage. Jeg indså, at jeg havde lært disse mekanismer siden barndommen. Og derfor kunne jeg ikke andet. Selvom disse egenskaber fungerede godt i erhvervslivet og løftede mig til stillingen, var de en forbandelse i mit kærlighedsliv. Hvad værre er, selvom jeg drømte om en stærk mand, valgte jeg de svage og forlod dem så. Præcis som kvinderne i min familie gjorde.

Ewas "blødgøring" er begyndt. Det var en smertefuld, endda skræmmende proces for hende. I løbet af 30 år har Ewa lært at opføre sig "som en fyr". Nu måtte hun tillade andre metoder til konfliktløsning, adfærd og oplevelser. – Som om jeg skulle lære en ny form for femininitet – bekender hun. Forresten opdagede hun sine psykologiske rødder

Genogram - indsaml oplysninger om din familie, drag konklusioner

42-årige Michał kom til en terapeut, efter at han blev diagnosticeret med et sarkom - en knoglekræft. Hos terapeuten blev Michał behandlet for depression

- Selvom lægerne lovede, at jeg ville leve i mange år efter, at mit ben var amputeret, brød jeg sammen. Jeg ville ikke opereres, jeg ville dø. Min mor sendte mig til en specialist, husker hun.

Forslaget om at lave genogrammet kom "forresten". Det viste sig da, at der var genetiske byrder i Michałs familie, og at både far og bedstefar led af andre former for kræft. Mens faderen døde 3 måneder efter diagnosen, levede bedstefaderen med sygdommen i over 7 år. For Michał viste disse to oplysninger sig at være gavnlige. Han lærte forholdet i sin bedstefars og fars liv at kende og indså så, at hans far bukkede under for sygdommen, og at bedstefar kæmpede til det sidste.

- Og det var først da, at jeg huskede, at bedstefar må have været syg, da jeg var lille, og han blev aldrig grimasseret, han var altid fuld af humor, og jeg elskede ham sindssygt. Jeg er sikker på, at han var glad til det sidste, selvom han måtte lide grusomt - husker Michał.

Når terapeuten indsamler oplysninger om familien, fokuserer terapeuten ikke på at beskrive individuelle menneskers udseende. Vigtig information vedrører vigtige datoer i familiemedlemmers liv - skilsmisse, død, separation, men også køn og alder.

Det er godt at inkludere oplysninger i genogrammet om selvmord, afhængighed, sygdomme, også mentale, skole-, arbejds- og følelsesmæssige problemer

Ewa bemærkede for eksempel, at der i hendes familie var mange kvinder med samme navn som hende, hvis liv endte tragisk. Hendes bedstemor døde under krigen, og en af ​​hendes tanter begik selvmord.

- Først skræmte det mig, så begyndte jeg at drage konklusioner. Og jeg tænkte, at det er værd at ændre for ikke at ende som dem. Når alt kommer til alt, da mit liv begyndte at smuldre, fik jeg lyst til at sluge nogle piller et par gange. Jeg indså, at intet sker uden en grund. Der var ingen vej tilbage, alt begyndte at ændre sig, som om bortset fra mig. Som om jeg havde startet en proces, som jeg ikke kunne stoppe. Denne beslutning var så stærk internt, at den hurtigt blev tydelig på ydersiden.

Ewa blev blød, hun begyndte at klæde sig anderledes. Hun holdt op med at bære høje hæle, skiftede jakkesæt til mindre formel påklædning. Hun nægtede i stigende grad at arbejde over, købte sig en hund.

Ewas forandring blev først bemærket af hendes familie og accepterede ikke så let hendes nye image. Den bror og søster, som Ewa havde givet penge til hidtil, kunne ikke forstå, da hun nægtede dem endnu et ikke-refunderbart lån og sagde, at hun selv havde brug for hjælp.

Forældre var bekymrede over hendes mentale helbred. Indtil videre har hun støttet alle og har aldrig bedt om noget. Hun var modig, sej og ensom. Efter et midlertidigt oprør blev familien tvunget til at acceptere den nye Eva, og hun mødte selv en mand. Dette forhold var anderledes fra begyndelsen. Hun holdt op med at kæmpe for lederskab og tillod sig selv at være kvinde.

Genogrammet letter ændringer i adfærd

At lave et genogram er kun begyndelsen, så er der en genopbygning af ens egen adfærd og holdninger. - Det viste sig, at min nye adfærd tillod Tom at være en 100 % mand: han passer på mig, han holder af mig - forklarer Ewa. - Jeg har ikke oplevet dette i tidligere forhold.

Der begyndte at ske fantastiske ting i hendes liv.

- For eksempel t alte min ekskæreste op, og vi mødtes for at chatte. Jeg indså, at det var min skyld, at vores forhold gik i stykker. Han havde i forvejen en kone og to børn. Vi kunne og ville ikke være sammen igen. Det fik mig dog til at tro, at fejlen lå i mig, og ikke verden ville opleve, at jeg ødelagde mit forhold – siger han.Og hun tilføjer, at hun mener, at nu hvor hun har ændret sig, har skæbnen givet hende en passende mand, som hun vil stifte familie med. - Før nedlagde jeg veto uden at vide det - opsummerer han.

Michał blev opereret takket være genogrammet, han troede, at der var en chance for ham. Han troede og han kæmpede. Han begyndte at træne intensivt. Han deltog endda i handicapmarathon. - Det er utroligt, men jeg mødte en kvinde efter amputationen af ​​mit ben. Jeg var på ferie, fordi jeg prøvede at leve mit liv så langt. Jeg havde bukser på og protesen er af virkelig høj kvalitet og var ikke synlig i starten. Ania blev forelsket i mig, selvom jeg et par dage senere, fra det første møde, fort alte hende, at jeg var invalid. Vi er sammen indtil i dag. Hvis ikke for min bedstefar, ikke hans forbillede, heroiske attitude, ville jeg måske være endt som en far. Han gav op - han tilføjer stille.

Fordi - som terapeuter hævder - selv et superprofessionelt genogram vil ikke fungere, hvis patienten ikke ønsker at ændre sig. Kun dette kan starte de processer, der hjalp Ewa og Michał. De ændrede selv deres liv. Det er trods alt det, at bryde et genogram handler om.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Psykologi