Hvordan passer du på dine tænder? - dette spørgsmål stilles af mange af os. På trods af fremskridtene inden for tandpleje er caries stadig en af ​​de mest almindelige sygdomme. Det påvirker så meget som 97 % af voksne polakker! Så hvordan plejer du dine tænder korrekt for at undgå det? Se de 5 mest almindelige fejl.

Disse fejl er ikke kun begrænset til den forkerte teknik til at børste tænder, men inkluderer også det forkerte valg af tandbørste eller tandpasta, dårlige spisevaner, en uhygiejnisk livsstil og manglen på regelmæssige forebyggende besøg. Tjekhvordan du passer på dine tænderfor at holde dem sunde og smukke.

1. Forkert børstevalg

Der er mange forskellige børster på markedet: soniske, elektriske, blegning, bambus, med aktivt kul, med et fleksibelt hoved og fine fibre, men hvilken en skal du vælge?

Eksperter er enige om, at når vi vælger en tandbørste, skal vi være mest opmærksomme på 3 ting:

  • Børstehår- Børstehår er opdelt i to typer:rengøring og polering . Sidstnævnte er nogle gange i form af gummifremspring, som er designet til at fjerne overfladeaflejringer, hvilket i sidste ende fører til optisk lysning af tænderne.
    En børste medbløde børsterer det bedste valg for de fleste mennesker. Hårde fibre kan erodere emaljen, men også forårsage hulrum, irritere tandkødet; på den anden side vil for blød, for eksempel mærket "superblød", ikke være i stand til at fjerne plak - siger Dr. Monika Stachowicz fra Periodent Periodent Treatment and Prevention Center i Warszawa.
  • Hovedets formHovedet skal være retsm altfor at passe bedre i munden og være mere adræt.
  • Håndtagslængde . Jo længere håndtaget erjo længere , jo bedre - det vil give os mulighed for at nå de fjerneste kindtænder, som ofte ikke renses.

Hvilke andre fejl begår vi?

  • For sjælden udskiftning af tandbørsten- i henhold til anbefalingerne bør vi gøre det regelmæssigt hver3. måned .
  • Overdreven børstekraft- i stedet for at reducere plak på tænderne, kan det føre til tandfølsomhed, recession i tandkødet eller blottede tandrødder.
  • Uregelmæssig tandbørstning- eksperter anbefaler børstningtænder mindst2 minutter om dagen i 2 minutter , helst efter hvert måltid, men det er ret urealistisk.

2. Forkert indsæt

De vigtigste faktorer, når du vælger en pasta, er:

  • FluoridindholdFluorid har bevist anti-caries egenskaber. Det er bedst, hvis dets værdi overstiger1000 ppm- så kan vi være sikre på, at det vil beskytte emaljen mod bakterier.
  • Andre tilsætningsstofferSammensætningen af ​​pastaen skal afhænge af vores præferencer, men ogsålidelservi kæmper med, det er derfor folk med tandfølsomhed eller tandkødsbetændelse bør kun bruge tandpastaer designet specielt til dem.
  • RDA, som er koefficienten for emaljens slibeevne.Bedst i rækken af ​​ 50-70 . Milde tandpastaer har et indeks under 30 og dem, der er beregnet til rygere over 70.

3. Dårlig tandbørstningsteknik

Hvor mange mennesker, så mange teknikker til at børste tænder. For eksempel anbefales den cirkulære metode til børn og til personer med tyggegummi recession - den såkaldte Stillamanns metode. Men uanset hvilken teknik vi vælger (eller bedre: tandlægen vælger os), er det vigtigt at værenøjagtigogikke overforbrug .

Vores opgave er at fjerne madrester fra tænder, tandkød og tunge, såplakmisfarvningstabletter(de er billige og let tilgængelige på apoteker) ). De kan bruges både til børn og voksne.

4. Dårlige spisevaner og brug af stimulanser

De to hovedfaktorer, der bidrager til dårlig tilstand af tænder og tandkød, er:

  • At spise slik- under påvirkning af sukker producerer bakteriersyrer, der ødelægger tandemalje , hvilket resulterer i caries.
  • Rygning- Cigaretrøg indeholdertjære , toksiner og kræftfremkaldende stoffer, der beskadiger cellerne i munden, hvilket får dem til at regenerere langsommere , reducere mængden af ​​produceret spyt, antibakterielle forbindelser og enzymer, som kan bidrage til tandkødssygdomme. Vigtigt, ogsåelektroniske cigaretterhar en dårlig effekt på vores tænder på grund af den propylenglycol, glycerin og nikotin, de indeholder.

5. Undgå besøg hos tandlægen

Dette er et af vores største problemer. Vi forklarer os selv med mangel på tid, frygt for tandlægen, økonomi og for nylig også begrænsninger relateret til epidemien.

- Vi bør ikke springe tandeftersyn over. Det vigtigste, det billigste og det enkleste er forebyggelse . Vi kan undgå mange alvorlige problemer ved regelmæssigt at deltage i mundhulekontroller og tandhygiejne i gennemsnit hvert halve år. Når vi har symptomer eller lidelser – oftere, selvfølgelig. Tidlig diagnose af paradentose kan behandles og betyder ikke nødvendigvis tandtab. Ligeledes er der mange andre forhold, som vi kan holde styr på. Tilstrækkelige vaner og en regelmæssig besøgt tandlæge er nok. Vi skal huske på, at tjek hos tandlægen ikke kun er et element af profylakse af tænders og tandkøds sundhed, men også af hele organismen - siger Dr. Monika Stachowicz.

  • Hvordan beskytter tandtråd tænderne mod caries?
  • Skalering (fjernelse af tandsten) - hvornår skal det gøres?

Kategori:

Tandpleje og ortodonti