Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
At træne i par vil ikke kun hjælpe dig med at holde en slank figur, men også motivere dig til at træne bedre. Fælles indsats er meget sjovere og giver bedre resultater takket være gensidig mobilisering. Se videoen for at lære om de forskellige træningsmuligheder for to.
Huskparrede øvelseri PE? I modsætning til tilsyneladende er det stadig en god måde at holde sig i form på, selvom du ikke har været i skole i lang tid. Du kan lave dem med din partner, med en ven eller kollega og, udover at forbrænde kalorier, bare have det sjovt!
Et eksemplarisk sæt øvelser i et par præsenteres af den personlige træner Szymon Gaś og journalisten og fitness-entusiasten Katarzyna Kępka
Øvelserne er generel udvikling og er forberedt til at styrke forskellige dele af kroppen. Det er værd at tilføje energisk musik til jeres fælles træning og støtte hinanden i jeres jagt på jeres drømmefigur.